Folyamatosan sokat eszik, fórum
Üdvözlünk! Szeretnék beszélni a problémát. Saját magasság 157, súlya 60. akarok dobni egy pár kilogramm, de ez nem működik, mert az én falánkság. Komolyan, gyakran esznek sokat, + állandó nassolás, suhomyatku és ennyi. Sport nem tetszik, azt hiszem, az egyetlen módja annak, hogy lefogy nekem, jó tápanyag-összetételre vagy diéta, de mi van, ha a maximális tudtam csak 2 nap enni jobbra.
Fáradt sokat eszik minden alkalommal, majd utálom magát, majd ismét van ígéretes magad, hogy minden más lesz holnap.
Ki volt ez, és aki képes volt legyőzni saját maguk és Jordania, kérem, segítsen, de nem tudom már, hogy mit kell tennie.
Csak akaraterő segít, sajnos. Én magasságban 160 súlya 51, majd úgy érzi, mint egy karcsú elég, folyamatosan tagadja magát ételek és tud tanácsot adni, hogy vesz egy tornaterem tagság és az eke.
2. vakolat a száját
nem segít itt. Itt minden kecses madár! Állítások és az egészséges életmódot!
Ha szereted nazhiratsya, nazhiratsya saláták, hajdina növekvő olaj Pshenko zöldség, gyümölcs. Még ha a vödrök nagyon nehéz hízni. Bármilyen étel, amit eszik egy salátát, vagy csak zöldséget. Gyomor eltömődött illeszkedés és kevésbé tápláló étel.
Kényeztesse magát a mennyiség. Egyszerűen cserélje le a pogácsákat a saláták, édességek, gyümölcsök, burgonya és tészta rizs és a hajdina.
Ippis.
Lot.
Vagy számítási hogy Organon szoruló zhrachki, ott jól askorbinku (3 kg narancs), vagy nikotinku (3 kg tonhal), vagy kalcium (3 kg sajtot), és ebben az esetben tablovoe.
Te nem hagyja abba a csúnya érzés a gyomorban, amikor obozhrotes? Nehéznek, légszomj, hányinger? Hogyan lehet ezt tolerálja? Én életemben zabál egy párszor, mindig emlékezni, akkor milyen rossz a vágy, hogy újra meg újra fel sem merül.
Állítsa be az üzemmód. Egyél jól kiegyensúlyozott étkezés, hasznos, de finom az Ön számára.
Zavtrak.Esli feltétlenül akar csokoládé, enni anélkül, hogy megszakítaná hasznos termékek. És ez történik, ments maguk eszik csokoládét és joghurtot, akkor több joghurt, egy alma, majd mindegy csokoládét. 2. Hiába evett joghurtot és egy almát.
Keresse meg az okát túlevés - az unalom, az étel a cég, az idegeket, a jelenléte káros élelmiszer otthon, vagy valami mást.
Nézze meg minden a népszerű könyvek francia nők ma. Úgy írok egy egészséges kapcsolat étellel.
Fogytam nélkül sportok 59-53 kg a növekedést. Az étel volt a legegyszerűbb - gabona, párolt zöldség, joghurt.
Ippis.
Lot.
Vagy számítási hogy Organon szoruló zhrachki, ott jól askorbinku (3 kg narancs), vagy nikotinku (3 kg tonhal), vagy kalcium (3 kg sajtot), és ebben az esetben tablovoe.
Tanács. ippis. sokat. nem működik, én mindennap ellenőrizze, fáradt férje, nulla értelme.
Adj magadnak egy határozott ígéretet, majd nyomás alatt egy hirtelen változás az étrend, a stressz bátran és enni, akkor utálom magát, hogy minden eddiginél nagyobb hangsúlyt próbál megragadni a stresszt. Ez egy tipikus ciklus, amit nehéz megtörni. Egy nagyon jó megoldás az lenne, hogy megy egy pszichológus. Ha nem tudja, akkor van szükség, hogy megértsük, hogy ez a tartomány a stressz miatt. A fogyókúra nem opció. Ezek hirtelen dobja a test a fizikai stressz, és a kör folytatódik. Csak egy fokozatos átmenet a PP. Fokozatos csökkentése fizikai stressz. Változás a diéta lassan, így a test van ideje változtatni a rendszert. Ne drámaian eszik szénhidrátot, fokozatosan felváltja az egyszerű szénhidrátok komplex, majd újjáépíteni élelmiszerek iránti érdeklődés. És enyhíti a mentális stressz fontos, hogy ne önmagukat vádolják jég lekvárok. Első pillantásra úgy tűnik, hogy minél szidtam maga a hosszabb tartsa meg, de ennek az ellenkezője igaz. Elég akaraterő enni egy almát helyett egy tortát? Dicséret magát. Nem elég? Semmilyen esetben nem szid. Holnap egy új nap holnap, enni egy almát. Jó neked, és akkor nem fog az idő. PS A sport is fokozatosan barátokká válnak, meg lehet kezdeni a hiba, hogy használja a liftet, például. Látszólag kis dolog, de az élet a kis dolog, hogy nagyon csúnya, hogy fenntartsák anyagcsere vysokimyu
Üdvözlünk! Szeretnék beszélni a problémát. Saját magasság 157, súlya 60. akarok dobni egy pár kilogramm, de ez nem működik, mert az én falánkság. Komolyan, gyakran esznek sokat, + állandó nassolás, suhomyatku és ennyi. Sport nem tetszik, azt hiszem, az egyetlen módja annak, hogy lefogy nekem, jó tápanyag-összetételre vagy diéta, de mi van, ha a maximális tudtam csak 2 nap enni jobbra.
Fáradt sokat eszik minden alkalommal, majd utálom magát, majd ismét van ígéretes magad, hogy minden más lesz holnap.
Ki volt ez, és aki képes volt legyőzni saját maguk és Jordania, kérem, segítsen, de nem tudom már, hogy mit kell tennie.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]