Feltételek barnító a nap, védelem a nap a strandon, sprosidermatologa
Igen, ma cserzett bőr vonzza a soraiban egyre több rajongó.
De ne feledjük, hogy a tan - elsősorban védelmi funkció a bőr válaszul a káros hatásait a napsugárzás. És a hatás eléréséhez swarthiness semmilyen költséget nem éri meg.
És azt tudta, hogy vannak bizonyos szabályok barnulás a nap, amelyet követően képes lesz arra, hogy biztosítsa védelem a nap káros tényezők a parton?
Szóval hogyan lehet biztosítani, hogy a nap is biztonságos barnulás és megőrizni a bőr egészséges és fiatalos? Mennyi az idő biztonságos barnulás? Milyen eszközökkel szembeni védelem a nap? És azt is: ki kell választani fényvédő faktor maximális védelmet? Választ ezekre a kérdésekre - tanulunk ma.
Sokan vagyunk tisztában a veszélyekkel UV sugárzás. Statisztikák azonban terjedésének bőrrák azt jelzi, hogy jó néhány ember tudja, hogyan kell biztosítani saját maga és családja biztonságos barnulás a napon. A legtöbb ember nem tartják be a védelmi intézkedések és elhanyagolt védelmi eszközök a nap ellen.
De ez nem nehéz! Csak néhány barnító szabályok - és védelmet a nap a bőrén a strandon garantált!
Feltételek barnító a nap
- Biztonságos ideje barnulás a nap: reggel - 11:00 este - 15:00 óra után. A nap sugarai 11:00-15:00 a legagresszívabb, így ebben az időben kell inkább pihenni beltérben.
- A második szabály a barnulás a napon illeti, furcsa módon, az ételt. Emlékezz fototoxikus és fotó-allergén hatásokat, ha bizonyos gyógyszerekkel és használata tartalmazó élelmiszerek furocoumarins (petrezselyem, zeller, sárgarépa, lime, füge). Ezért, hogy a biztonságos barnulás és napvédő a tengerparton, egy faltörő kos, hogy tartózkodjanak a túlzott használata a fenti anyagok és termékek a nyaralás alatt.
- Amellett, hogy védelmet a nap, ne a többi kozmetikai és illatszerek a strandon.
- A következő szabályt barnító a nap megérinti a haját. Igen, ők is meg kell védeni. Akkor egy speciális spray, azonban a legjobb védelmet a haj a nap - széles karimájú kalapot. Ne felejtse el, hogy rajta, különösen a tengerparton. Így két legyet egy csapásra - és védi a hajat és a bőrt.
- Ne feledkezzünk meg a szeme - Pick minőségű sötét szemüveget.
- Útján napvédő aggodalmak és a ruhákat. Pick könnyű ruházatot természetes anyagokból készült, szintetikus szövetek is át akár 50% UV-fény.
- Emberek I és II bőrtípus. még követve minden szabályát barnulás a nap, nem valószínű, hogy biztosítsák a biztonságos barnulás. Meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy védi a bőrt a káros UV-sugárzás - a lehető legkisebb mértékben a nap, közvetlen napsugárzás elkerülése, használjon fényvédő faktor maximális védelmet, viseljen könnyű ruházatot, hosszú ujjú, ha szükséges.
- Merülés után tengeri só kívánatosan öblítjük friss vízzel, és szárítsa le. Vízcseppek és sókristályok is semmissé minden erőfeszítést az eszközök használata védelmet a nap a tengerparton, mert nőtt a napozás és tüzet okozhat gyorsabb a vártnál.
- Sun fürdő - egy fokozatos folyamat. Biztonságos idő barnulás a napon nem haladja meg a 10-15 perc. Már ez is elég időt a megelőző hatása.
- „Gyenge” helyeken - a bőr a has, derék, váll - a legérzékenyebbek a napfény, és a kockázat az égési elég magas. Tartsa ezt szem előtt, és használja eszköze elleni védelem a nap számukra az első helyen, védi őket - ruházat vagy fényvédő maximum a bőrtípus védelmet.
- Védelem a nap a strandon van szüksége, még az árnyékban. mert ott is körülbelül 65% UV-sugárzás még mindig elérik a bőrt.
- És az utolsó szabály: a biztonságos barnulás a napon vegye fel és használja fényvédő - krém, spray, emulzió, stb
Mit kell keresni, ha kiválasztja az ilyen alapok?
Hogyan válasszuk ki a védelem eszközeként a nap
- Napvédő eszközöket kell tanúsítania, és megfelel a biztonsági és minőségi mutatók - hatékonyan felszívja napsugarakat széles és előzhető kóros hatások az UV sugárzás (égés, photoaging, fotodermatózis).
- SPF - fényvédő faktor - napvédő faktor - a fő mutató, amelyet figyelembe kell venni az alapok kiválasztásakor. Láthatjuk az értéke védőfaktor a címkén (2-50). Mit jelent ez a szám? Ez azt mutatja, a csökkentés mértékét a napsugárzás által ezzel az eszközzel. Ennek megfelelően fényvédő maximális védelmet fogja jelölni SPF 50.
- Mi a védettség a nap választani? Alapok kiválasztását függ a bőrtípus. Nyilvánvaló, hogy az emberek fototípusokat I. és II van egy krém a napvédő faktor - nem kevesebb, mint 30 (SPF 30). Az átlagos védelmi szint - SPF 10-15 - alkalmas a fényképet III típusú és további - a IV - SPF 10.
- Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a védelem a nap folyamán az első napon a strandon továbbra is szükség lesz, hogy előnyben részesítik a források magas védelmi tényező, mert a melanin termelődik fokozatosan.
- Fényvédő szert kell alkalmazni, miután minden vízzel érintkezik. Azonban, ha használja védelem a nap stabil szűrők, ez nem szükséges. Ezek az eszközök „ellenállni” még egy kicsit úszni.
Mint látható, hogy tartsa be a szabályokat biztonságos barnulás a nap elég, mint az erők minden. A napvédő a strandon fog menteni gond, és élvezze a nyaralás a legteljesebb.
Vigyázz magadra!
Share szociális. hálózatba