Vocabulary húgyhólyag betegségek kezelésére
Gyakorlatok a hólyag, valamint önkontroll segít normalizálni vizelés 10-15% -ánál
Gyakorlatok a húgyhólyag kezelésére használják vizelet-inkontinencia. Azok számára, akik szabályozzák a működését a húgyhólyag jellemzi a következő viselkedési modell: vizelési azonnal ébredés után, akkor kb 3 óránként a nap folyamán, és csak lefekvés előtt, azaz általában 7-8 alkalommal naponta.
A gyakori vizelési inger húgyhólyag üríteni sokkal gyakrabban. Akkor lesz egy rabszolga, hogy a hólyagot, és gyakran futnak a WC „just in case”. Az a szokás, gyakori vizelés, kis adagokban súlyosbítja az állapotát. Ha a húgyhólyag nem töltött adni, fokozatosan „elfelejt”, hogy tartsa a normális vizelet mennyiségét.
Szókincs hólyag időtartamának növelése közötti időintervallum vizeletürítési. Fő célja - hogy visszaállítja a normális, a húgyhólyag ürítését kidolgozása révén feltételes reflex.
Az egészségügyi szolgáltató adatai alapján a napló segíthet, hogy egy személyre szabott menetrend kiürítése a húgyhólyag. Ha a blog nem rögzített egyértelmű összefüggés az étrend és a gyakori vizelés vagy vizelet cseppek beállítása attól a pillanattól kezdve az első vizelés. Tegyük fel, a menetrend meg kell üríteni a hólyagot óránként. Néhány napon belül, akkor óránként kell menni a WC-vel. Ha az adott órában a fehérnemű száraz marad, és a vizelet nem kerül kiosztásra, akkor az intervallum vizelés növelhető első még egy fél órát, majd tovább növekszik, amíg ez egyenlő a határérték körülbelül 4 óra, azaz az áramkör a húgyhólyag ürítését illeszkedik a sablont. Az eredmények azt mutatták, hogy ezen a módon vissza 10-15% -ánál, és számos állami jelentősen javult.
Egy sor gyakorlatok erősítése a medencefenék izmok Kegel általában kulcsfontosságú eleme az egyes képzési programok a hólyag, mint gyenge izmok, nem lehet tanulni, hogyan kell szabályozni a vizelési ingert. A húgyhólyag türelmesnek kell lennie, és hogy képes legyen várni addig, amíg úgy dönt, itt az ideje, hogy ürítse ki. Fontos szerepet játszik itt egy visszacsatolási mechanizmus megakadályozza a hólyag összehúzódását.
Elvileg a tudatos csökkentése a külső záróizom idején, amikor a hólyag „azt mondja:” az Ön számára, itt az ideje, hogy menjen a WC-vel, egy megfelelő jelet küld a kéreg, majd újra elküldeni a húgyhólyag, rendelés „nem kell aggódnia”. Ahhoz, hogy ezt a parancsot, meg kell tanulni, hogy ellenőrizzék az erős medencefenék izmait. Hogy megerősítse ezeket az izmokat Javasoljuk, hogy a gyakorlatok rendszere fejlődött Kegel. Saját teljesítményének rendszeres lesz fejleszteni képes tömöríteni az izmokat, amely a záróizom, bármikor, amikor úgy érzi a vizelési ingert. Az erőssége a vágyak véglegesen meggyengült, és kövesse az egyéni képzési programot, elhalasztja vizelés, amíg a kijelölt időben.
vizelés mód bizonyos időközönként
A húgyhólyag ürítését megfelelően egy előre meghatározott áramkör lehet tekinteni, mint egy nagyon hatékony módszer a reflex és cseppek miatt túltöltését a húgyhólyag.
Pisilni az óra, és így elkészítette a hólyagürülés reflex nélkül riasztást.
Például, az orvos felajánlja a következő séma szerint: a húgyhólyag ürítését és fél óra után minden étkezés, és kétszer az éjszaka folyamán. Ha úgy találja, hogy van egy vizelet kiválasztás történik minden 2,5 óra, illetve hagyja az új rendszert, és kiüríteni a húgyhólyag kétóránként. Célszerű mindig kéznél ébresztőórát, amely segít, hogy végezzen üzemmódban előre rendszer.