Tudja, hogyan tegye magát egy jó lelkiállapot
Egy nap, közben az egyik üzleti utak Toronto, én .ispytal fizikai stressz miatt súlyos hátfájás. Amikor a gép jött a földhöz, elkezdtem gondolkodni a kérdésre, hogy mit kell tennie, érkezéskor a szállodában. Ez volt 10 óra 30 perc este, és meg kellett korán kelni holnap reggel szemináriumot tartani. Meg tudnék enni valamit - elvégre nem ettem semmit egész nap - de túl későbbi időpontban. Tudtam, hogy az ő írásbeli munka, és figyelje a híreket a tévében. Ezen a ponton, rájöttem, hogy ezek az intézkedések pusztán célzó stratégiák valamit, hogy zsibbad a fájdalom és talál legalább némi enyhülést. Azonban egyikük sem sikerül. Meg kellett bővíteni a listát módon lehet elérni öröm, függetlenül az idő és a hely.
Tehát, ha tudja, hogyan kell, hogy magad egy állam jóléte? Talán egy kicsit úgy hangzik buta. De valójában, ha van egy számos konkrét és ösztönző módon helyezzék magukat állapotuk egy ponton? Meg tudod csinálni anélkül, hogy az élelmiszer vagy az alkohol, a kábítószer, a cigaretta és más függőséget okozó forrásokat? Biztos vagyok benne, hogy van egy pár ilyen eszközt, de most bővíteni a listát. Most azonosítani néhány pozitív intézkedések, hogy már van, annak érdekében, hogy javítsák a mentális sostoyanie.Syadte és írjon le mindent, amit az utóbbi időben használni, hogy javítsa a jólét. Írásban Mindezek Számos új módon, hogy még nem próbáltam, de ami szintén pozitív hatással van a változás a hangulat.
Ne hagyja abba, amíg írsz legalább tizenöt módon, és még jobb - huszonöt. Ez a gyakorlat, amelyet érdemes visszamenni, és minden alkalommal lesz hozzá több és több új utakat, míg a szám közelebb áll a 100!
HA nem tervezi, hogyan kell szórakozni, akkor szenved
A lényeg az, hogy egy hatalmas lehetőségek listáját, amelyek segítségével helyreállítani a nyugalmat, így nem megy vissza azokat a módszereket, amelyek pusztító hatással. Ha társítani szenved a szenvedélybetegek, és egyre több móka - új, kihívást jelentő készségek, akkor hamarosan találni, hogy gyakran fordulnak egyik vagy másik közülük. Készíts egy listát, ami már nagyon is valóságos, razrabotayteplan örömöket minden nap. Nem szükséges esetenként a remény, hogy szórakoztató az égről lehullanak, és hogy magunkat önkívületi állapotban. Találj neki egy helyet!
Mi beszélünk, hogyan lehet erősíteni a kommunikáció a mi idegrendszer a test, az agy - minden, ami akarja megmutatni, hogy mindent az életedben, hogy Önt a jó, csak akkor kell megérteni, hogy ha továbbra is ragaszkodnak korlátozó érzelmi modell, ez azért van, mert a testünkkel vagy a szokásos módon kell koncentrálni, hogy mit is pihentető. Ezért, ha meg kell változtatni az irányt a figyelmet, hogy az egyik csodálatos eszköz, amely képes megváltoztatni azonnal. Ez csak akkor szükséges, ha tudom.
KÉRDÉS - Ez a válasz
„Az egyetlen, aki kér mindig megkapja a választ.”
Nem igényel semmilyen okból. Jöttek csak azért, mert zsidó volt. A nácik betörtek a haza, és letartóztatták őt és családját. Hamarosan úgy vezetett, mint egy marhacsorda, összezsúfolva vagon és elküldte a haláltábor Krakkóban. A legrosszabb rémálmai, hogy kísértették, nem tudott készítsen neki, hogy legyen tanúja a végrehajtását a családját. Hogy tudta túlélni és elviselni az ilyen terror: látni, hogy a ruháját, és hozott egy másik gyerek, mert a fia már halott volt, miután áthaladt a „zuhany”?
Azonban ő túlélte. Egy nap, nézte a rémálom dolgok történnek körülötte, rájött, hogy ha itt marad több, legalább egy nap, akkor biztosan meghal. És ő úgy döntött, hogy a menekülés és menekülni azonnal. Nem tudom, hogyan kell csinálni, de tudta, hogy elkerülje. Heteken, megkérdezte a többi fogoly: „Hogyan tudjuk menekülés ezen a szörnyű helyen?” És szinte mindig ugyanaz a válasz: „Ne légy bolond - mondta neki -, ezért nem tud elmenekülni fel ezeket a kérdéseket, csak ingerli lelkét munka és imádkozzatok, hogy túlélje!” .. De nem tudta elviselni, hogy - nem akart foglalkozni vele. Megszállottja lett az ötlet a menekülés, és akkor is, ha a kérdésre nem volt értelme, hogy folyamatosan azt kérdezi újra és újra: „Hogyan csináljuk van, hogy valamilyen módon Hogy jutok ki innen él és jól van ma.”
Mint már ismeretes, kérdéseket, akkor kap egy választ. És hirtelen a napon, amikor megkapta a választ - talán köszönhetően a kitartás, amellyel a kérdést, vagy egyfajta bizalom az a tény, hogy „most van itt az ideje”; vagy talán ez volt az eredménye a folyamatos összpontosítás kaptunk választ erre csak egyet, aki égett a kérdést. Bármi is volt, a férfi felébredt a hatalmas erejét az elme és a lélek. És a válasz jött a legvalószínűtlenebb forrás - a bűz a bomló emberi test. Van néhány lépésre attól a helytől, ahol dolgozott, látta, hogy egy rakás szervezetek, hogy dobták a teherautó - férfiak, nők és gyermekek mérgezett gázkamrában. Az ő arany fogak koronájának eltávolítottuk, minden voltak, - bármely ékszert, még a ruhájuk - mindent vettünk tőlük. Ahelyett, hogy azt kérdezi: „??? Hogyan lehetne a nácik olyan kegyetlen, embertelen így Hogyan teremtette Isten maga a sátán Isten miért ezt velem” Lech Sztanyiszlavszkij kérdezte egy másik kérdés: „Hogyan tudom használni ezt megszökni?” És azonnal kaptam választ.
Amikor a napon kezdődött közeledik a vége, a munkacsoport és a rabok elment a laktanyába, Lech mögé egy teherautó. Dobogó szívvel letépte a ruháit, és meztelenül, belevetette magát a közepén a holttesteket, amikor a nácik figyelmet irányítva egy másik. Úgy tett, mintha halott, próbálja tartani mozdulatlanul.
A bűzös szag rothadó hús, merev marad a halott „beragadt” minden oldalról. Türelmesen várt, remélve, hogy senki nem veszi észre egyetlen élőlény ezen a rakás holttest, abban a reményben, hogy előbb vagy utóbb, a teherautó elhagyja a kempingtől.
Végül hallotta a hangot a motor indításához, majd érezte, hogy a teherautó megrándult. És abban a pillanatban, fekvő a halottak között, úgy érezte, benne egy szikrányi remény születik. Egy idő után, úgy érezte, a teherautó kezdett lassulni és megáll, majd beledobták egy hatalmas nyitott sír mögött tábor szörnyű teher - több tucat halott és egy élő ember, úgy tesz, mintha az egyik közülük. Lech ott maradt néhány órán át, amíg éjszaka esett. Ezután, ügyelve arra, hogy nincs egy közeli, kiszállt a Hullahegyeket, meztelen, futott huszonhárom kilométerre a szabadság felé.
Mi a különbség a Sztanyiszlavszkij Lech és sok-sok más, akiket megkínoztak a koncentrációs táborokban, ha nem veszi figyelembe más tényezők, a fő különbség abban rejlik, hogy megkéri más kérdés. Megkérdezte kitartóan kérte, abban a reményben, hogy kap egy választ, és az agya is megtalálta a megoldást, amely megmentette az életét. A kérdések kérdezte magától, hogy a nap Krakkóban, kénytelen volt dönteni, hogy vezetett a fellépés volt óriási hatással sorsát. De mielőtt még kap választ, hogy a döntést, és tegyen lépéseket, meg kellett kérdeznie, hogy a megfelelő kérdéseket.
Ebből a könyvből megtudhatja, hogyan kell önálló meggyőzés befolyásolják döntések, intézkedések, az életünk irányát, és így az egész sorsát. De ez a befolyás az eredménye gondolkodás - hogyan. az agy értékeli és határozza meg az értékét bizonyos események az egész életed. Ezért annak érdekében, hogy eljusson az igazság - hogyan teremtünk a mindennapi életünkben, -Mi kell zadatvopros: hogyan gondolkodunk
GONDOLATOK kérdések eldöntésére
Egyszer azt hittem, a fontos eseményekről a saját sorsát és a sorsa a többi ember, akivel szembe az életben. Találkoztam olyan sok ember boldog és boldogtalan, sikeres és vesztesek, amit igazán szerettem volna tudni, ami lehetővé teszi, hogy néhány ember eléri a felső, míg a másik, ugyanolyan vagy még jobb adat eltűnik a forgatagban az élet „a Niagara-vízesés.” Tehát, azt kérdeztem magamtól: „Mi ez valóban egy óriási különbség az életemet, és mások életét, aki vagyok, mint az egyén, és hol tartok?” A válasz, amit én találtam, kiderült, hogy amit osztott meg veled:
„Nem az események alkotnak az életemet, és meghatározza lelkiállapotomról és tetteimet, és ahogy én értelmezni és értékelni az eseményeket az életemben.” Azt jelenti, hogy nem tulajdonítok ilyen vagy olyan esetben meghatározza döntések, intézkedések, és én ezért én végső sorsa. „De - kérdeztem magamtól -, hogyan érhetem el, hogy a megfelelő elemzését és értékelését, mi?” És rájöttem, hogy ez csak ryadvoprosov, kérdem én, nevezetesen: