Testnevelés és sport, a légzés - a maximális tüdőventiláció (MVV)
Légzés - Maximális szellőzés (MVV)
Maximális szellőztetés (MVL) kifejezés olyan mennyiséget, amely levegő lehet légteleníteni fényt 1 percig. Ez határozza meg gázzal óra. Erre a sportoló leül, elveszi a szájban szócsöve cső, ami a készülék, és milyen mélyen és gyakrabban lélegzik 20 másodpercig. MVL. így meghatározott elérheti 200-250 liter per perc. Azonban a nagysága a MVL készült bíró a valós érték tüdőventiláció meghatározott maximális terhelés, ami sokkal alacsonyabb - jellemzően 110-190 liter percenként.
MVL must a sportolók és a képzett atléta lehet kiszámítani a formula
Különösen érdekes az önkontroll, a légzőszervek aktivitását olyan vizsgálatok, amelyek alapján mérni a funkcionális állapotát. Erre a célra lehet ajánlani egy minta késleltetés belégzési levegőt (Stange szonda), amely egy kilégző (Genci assay), a kombináció - a levegőt (Serkina minta), Rosenthal mintát Shafranovsky és Skibinskaya.
A funkcionális állapotát a légzőrendszer
Stange minta a következő: sportoló ülő helyzetben mély levegőt vesz és kilégzés, majd lélegezzük be újra (körülbelül 80% a maximum), becsukja a száját és az orrát egyidejűleg szorítja ujjait, tartja a levegőt (stopperóra tartalmazza végén belégzés). Egészséges képzetlen emberek képesek tartani a lélegzetét 40-55 másodpercig, sportolók - 60-90 másodpercig. A jobban felkészült sportoló, annál tovább tudja tartani a lélegzetét. Ha a fáradtság, légúti túledzés késleltetési idő csökken.
A mintát Genci után kilégzés lélegzet-visszatartás. Ha ez történik, miután a bontást egy rúd vagy egyéb ilyen minta, nem kell a 5-7 percig. Egészséges képzetlen emberek képesek tartani a levegőt 25-30 másodperc, jól képzett sportolók - 40-60 másodpercig.
Serkina minta három fázisból áll. Először meghatároztuk késleltetési idő légzés, hogy ihletet az ülő helyzetben van, majd a sportoló teszi 20 guggolás 30 másodpercig, és megismétli a lélegzet tartásban, majd állni többi 1 percig és újra ismétlődik levegőt tartja inhaláláskor az ülő helyzetben (azaz ismétlődő mintát az első fázisban).
Serkin értékelési minta kényelmes szállítására a táblázatban. 6.
6. táblázat értékelése Serkina minta
Jelentős csökkentése a végrehajtási idő a minta azt jelzi rosszabbodását a légzés, és a vérkeringést és az idegrendszer. Rendszeresen és jól felépített sport foglalkoztatás hossza levegőt növelni kell.
Mintákat apnoe számos ellenjavallatok, mint például a tendencia, hogy a szédülés, ezért kell óvatosan.
Rosenthal minta ötszörös mérése a tüdő-kapacitás 15 másodperces nyugalmi időközönként. Normális esetben meghatározva azonos és még növekvő VC értékek, a csökkenés üteme a mérés mérés jelezheti funkcionális állapota romlása a légzőrendszer, a keringési vagy neurális rendszert. Az ilyen megjegyzések, mint például a fáradtság, túledzés, és a helyreállítás során a betegségtől.
A mintát egyesítjük Shafranovsky meghatározása VC nyugalmi és után a dózis terhelés. Először meghatározzuk a vitális kapacitás nyugalomban, majd - 3 perc után futás helyett 1820-ban a lépést a lépés percenként. VC után azonnal megmérjük futás, majd 1, 2 és 3 perc a gyógyulási időszakban.
A kapott adatok rögzítésére önálló bejegyzések 7. táblázat tartalmazza.
7. táblázat eredményei Shafranovsky minta VC (ml)
A jól képzett sportolók értékének VC után három perc futás, változatlan vagy enyhén emelkedett.
Skibinskaya index lehetővé teszi egy bizonyos mértékig, hogy értékelje nem csak a funkció a légutakat, hanem a szív- és érrendszerre. ő
Skibinskaya index = ((VC (ml) / 100) * időtartama levegőt holding, s) / pulzusszámot. ütés / perc.
Az eredmények értékelését az alábbiak szerint:
index SkibinskayaMeg kell jegyezni, hogy az eredmények a vizsgálatok levegőt, aki olyan nagy mértékben függ az akaraterő az ember, valamint az érzékenység a központi idegrendszer változásaira széndioxid nyomás a vérben. Az ilyen tesztek információtartalma lehet javítani, ha rekord nem csak a késleltetési idő a légzés, hanem a mértéke légzés gyakoriságának növekedése után a mintát. A jól képzett sportolók nem kell gyakrabban lélegzetet felmerült oxigén adósság amennyit törlesztettek rovására mélyülő, ahelyett, légszomj.
Különösen érdekesek azok a légúti minták búvárkodás.
Záró a leírás a legegyszerűbb mutatói a légzőrendszer, a rendelkezésre álló önkontroll, szeretném megjegyezni, hogy nagyon objektív értékelése végrehajtásának fizikai aktivitás adható csak az ellenérték ismertető mutatókat az állam a fő funkcionális rendszerek: a szív- és érrendszeri, légzőszervi és ideges.