Otthon főzés, hogyan kell főzni hús és a hal a bank
Vannak napok, amikor nem veszem velük a mágikus doboz. Mivel megyek dolgozni egy csodálatos jar. Tudod, vannak olyanok, egy pohár fedél? Ezek zárt „klipek”, és a fedél alatt feszes gumi kör. Kiderül, hogy velük is képes megbirkózni a tömeg. Mert ha főzni a bankban, nem kell nincs olaja, morzsa sütéshez: Bank védi magát a tűzről, és azon belül a termékek vannak itatva a saját gyümölcslevek. Megnyílt a munkát, azt felmelegítve ételt a mikrohullámú (vagy megették a hideg - attól függően, hogy a recept), és van egy igazi otthon vacsorára.
Bank sertéshús narancssárga
Sertés jól megy a narancs. Adnak, hogy egy teljesen unbanal ízét. Citrusfélék általában csodálatos pác. De kiderült, hogy ez is nagyon hasznos: narancs elengedhetetlen rák megelőzésére az emésztőrendszer, mert megakadályozza a rákkeltő heterociklikus savak hatására a hús vagy hal nyitott tüzet.
Kell 4 személyre:
- 4 sertés escalope
- 2-3 narancs
- 1 kaliforniai paprika
- 1 chili
- 1-2 kochanchiki édeskömény
- 100 g sárgarépa
- 1 csokor petrezselyem
- 1,5 óra. L. mustár
- 1 evőkanál. l. olívaolaj
- só, bors
Bankok ebéd lehet a nap előtt, vagy akár a hétvégén. Ezzel a módszerrel a főzés azonnal sterilizálja üvegek - a kapott termék tökéletesen tároljuk. Egyszer egy ilyen bank, kinyitottam egy hónap előkészítés után: a sertés volt teljesen friss!
- Szelet a sertés apró kockákra. Sóval és borssal őket.
- Lereszeljük a sárgarépát egy reszelő. Vágjuk a paprikát és édeskömény kockákra.
- Távolítsuk el a chili magokat és vágjuk vékony szeletekre.
- Távolítsuk el a héját egy narancs. Az összes narancs nyomja össze a levet.
- Alaposan keverjük össze a levet héja és mustárral. Só, bors szósszal ízesítjük.
- Melegítsük az olajat egy serpenyőben, és gyorsan barna a darab sertés felett magas hő, megkeverve.
- Vegye ki a 4 bank, és tegye be minden kis zöldség, felülről - sertés, majd ismét a zöldségeket.
- Töltsük narancsos öntettel. Megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel. Biztonságosan zárja minden üvegbe. Helyezzük a hideg sütőbe.
- Állítsa be a kemence hőmérséklet 180 ° C, és kapcsolja a tüzet. Süssük 35 percig.
- Kapcsolja ki a sütőt, de ne vegye ki a bankok, amíg nem hűltek.
Ez az első alkalom üvegedények ebédet láttam Párizsban. Az ilyen dobozok értékesített önkiszolgáló bisztró ételeket híres szakácsok. Minden termékünk 100% -ban organikus, teljes hal csak vad, és az alacsony árak. És ami a legfontosabb - lehet egyenesen az irodába, vagy vásárolni egy elvihető, aztán csak felmelegít
Bank of hal
Szükséges 1 adag:
Opciót. Körülbelül a készételek, amely az úgynevezett „Salmon” ezer ízek „”: 100 gramm hal meg kell venni 1 citrom 2 ág kakukkfű, 1 hagyma, 1 szár zeller, 1 szár póréhagyma, 2 sárgarépa, 4 evőkanál. l. fehérbor, 2 evőkanál. l. olívaolajat, só és bors. A halat kell vágjuk nagyobb darabokra és zöldségek - finoman. Pack összes bank, mind az alap recept, öntsünk olajat és bort, kakukkfű, és tegye a két citrom bögre. Só, bors, zárja be a bankok és sütni.
Miért kell főzni a halat?
Diet vonzó neve - face lift diéta, vagyis a "diéta, feszesítő a bőrt." Friss hal Perricone - a fő forrása a „helyes fehérje táplálkozás” és tartalmaz egy csomó omega-3 és omega-6. Ez egy omega-3 testünkben stimulálja a kollagén termelés, hogy van, közvetlenül befolyásolja a minőséget és bőrünket az öregedéstől.
Próbáld ki magad - ízletes hal csak nem árt. És a legjobb az összes zöldség - ezek szál, ami egy kiadós étkezés elnyeli zsír és cukor, valamint a kalória, és nem teszi lehetővé számukra, hogy letétbe az oldalán. Amellett, hogy számos zöldség, vitaminok és antioxidánsok. Antioxidánsok terjedésének megakadályozására a szabad gyökök a szervezetben - így küzd késlelteti az öregedési folyamatot.
Amellett, hogy az olajos halak, spenót, avokádó, sárgadinnye (kedvenc étel Dr. Perricone) lista tartalmazza a többi. Általában elégedett az különböző dió, spárga, paprika, zeller, zöldbab, mindenféle káposzta, tök, retek, uborka, mindenféle zöldek, padlizsán, zöld saláták, gomba, hagyma, olívaolaj, paradicsom, olívabogyó, fokhagyma, gyömbér, hüvely zöldborsó, cukkini, alma, grapefruit, kivi, citrom, mandarin, őszibarack, körte, szilva, mindenféle gyümölcs, csirke, pulyka, tojásfehérje, zsírszegény túró, sajt, sajt, tejföl, sovány tej, joghurt, tenger gyümölcsei , zabpehely és a zöld tea.
Általában, arc lift étrend alapja az az elv, ésszerű egyensúly minden étkezés kell tartalmaznia alacsony zsírtartalmú fehérje, szénhidrát (zöldségek és gyümölcsök) és a zsírsavak - lehetőleg friss olívaolaj vagy sózott diófélék. De keményítőtartalmú élelmiszerek - kukorica, banán, tészta, burgonya és a rizs - Dr. Perricone tiltja teljesen.
Azonban az anti-aging táplálkozás Perricone tervezték 28 nap -, majd azt javasolja, hogy végezzen során 3 napig havonta egyszer, vagy csak szem előtt tartani, hogy a hal nagyon hasznos, különösen az ebédet.