Mennyire hasznos avokádó
Avokádó nagyon hasonlít egy körte. Ez borított sima és gyakran durva bőrű, sötét zöld sötét lila. A héja, hogy valaki emlékezni fog a hátán egy krokodil, avokádó és becenevén „aligátor körte”.
Egy gyümölcs súlya átlagosan 250-600 közepén a nagy barna kő, nem ehető. A kő buja, olajos test világos zöld szín, amely szerint a szakácskönyv, íze emlékeztet a mogyoró, és véleményem szerint teljesen íztelen.
Érdekes információt avokádó
Mielőtt megy gyakorolni szeretném megosztani a dal, hogy megtudtam az avokádó:
* Avocado - babérfa család. Ismeretes 400-500 vad fajok és fajták avokádó.
* Aztékok, akik úgy vélték, hogy az avokádót elősegíti a gyermekek születése, nevezte „auakatl”, ami azt jelenti, „herék”.
* A levelek, kéreg és a fa, héj és mag avokádó veszélyes, sőt halálos sok állat, mint a macskák, kutyák, szarvasmarha, kecske, nyúl, baromfi és főleg a lovak.
* Az avokádó tartják „evolúciós anakronizmus”. Ez a történet nagyon érdekes: a kis állatok nem képesek elviselni a magok avokádó toxicitása miatt. Az állat nagynak kell lennie ahhoz, hogy lenyelje a gyümölcs teljes majd kérődzik hatalmas csont. Ezek a nagy állatok eltűntek hosszú, hosszú ideig. A növény is el kellett tűnnie. De szerencsére ez nem történt meg. Mivel az emberek kezdtek művelni. De menjünk tovább, hogy az előnyeit avokádó.
Miért hasznos avokádó?
* Avokádó tartalmaz elegendő fehérjét helyettesíteni a hús és a sajt a napi étrendben.
* Avocado tápértéke: nem tartalmaz a nátrium és a koleszterin, a nagyon gazdag kálium, vas, cink, magnézium, A-vitamin, PP, E, B1, B2, B6 és egyszeresen telítetlen zsírok (emészthető). Ez tartalmaz 218 kalória 100 g terméket kapunk.
* Say avokádó kezeli cukorbetegség, gyomorfekély, gasztritisz, anémia, a szem betegségei, a vese, a máj, a szív-érrendszeri betegség, és az epekő, csökkenti a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, növeli a metabolizmust, eljárva tumorok ellen és a rák. Tonizálja az idegrendszert és a lélek. Tisztítja a vért, szabályozza a menstruációs ciklus és egyéb nőgyógyászati problémák, és szinte nincs olyan betegség, amelyben az avokádót nem ad pozitív hatást.
Néhány gyakorlati tanács:
Az avokádó nem vonatkozik a hőkezelés, mert kezd íze keserű. Ez fogyasztása csak nyers. Ahhoz, hogy a fogyasztásra kész, a gyümölcs legyen puha, de foltok nélkül.
Ha veszel avokádó kemény, hagyjuk néhány napig szobahőmérsékleten, hogy megérett.
Végül, hogy a lehető leghasznosabbnak, adok egy pár receptet, avokádó.
Ez talán a legismertebb recept avokádó mexikói konyha. Szósz tortilla, kukorica tortilla, kenyér, hús.
2 db. érett avokádó - tört be a pürét egy villával;
1 közepes paradicsom hámozott - kockákra vágva;
1 kis fej hagyma (zöld hagyma 1 száron) - dörzsölni a reszelő vagy a finomra vágott, enyhén leforrázott mielőtt ez;
1 gerezd fokhagyma - zúzott;
2 evőkanál. evőkanál apróra vágott petrezselyem;
2 evőkanál. evőkanál citromlé vagy lime; Só ízlés szerint; paprika (opcionális) - apróra vágott, mag nélküli.
Minden fűszerkeverék só és citromlé.
szendvics ötletek
Jó kombináció kenyér, szalonna, saláta, avokádó, paradicsom. Felveheti szelet avokádó szendvicset pulyka vagy csirke sajttal.
Vegetáriánus lehetőség - egy darab lágy sajt, avokádó szeletekkel, lucerna csíra, az uborka és a paradicsom szeleteket.