Jóga a székrekedés, székrekedés
Jóga a székrekedés
Székrekedés - gyakori probléma a rossz életmód. A helytelen táplálkozás, a mobilitás hiánya - a fő oka ennek az állapotnak, így a legjobb módszer a megelőzés és a kezelés javítja a minőséget.
Jóga székrekedés - az egyik kiegészítő kezelés, ami jelentősen növeli a szervezet udvar megszünteti okozó tényezők ezt a feltételt.
Jóga előnyei székrekedés
Jóga önmagában nem egy kezelési eljárás. Azaz, amikor megjelent drámai székrekedés nem oldja meg a problémát. Ennek használata az, hogy megerősítse a test, különösen a gyomor-bélrendszer, a normalizáció a munkáját.
A legfontosabb pozitív tulajdonságait gyakorlat a következők:
- fejlesztése és erősítése a hasizmok, hát, fenék;
- javított motilitás a gyomor és a belek;
- normalizálása a neuromuszkuláris aktivitás;
- Megakadályozza a felesleges gázt a belekben, és így tovább. d.
Ha úgy dönt, a megfelelő testmozgás minden a pozitív hatást fog irányulni, hogy megszüntessék a székrekedés és javított gasztrointesztinális működését.
Alapvető gyakorlatok a székrekedés kezelésére
Jóga - globális tant is, így a kezelés egy adott betegség szükség több tucat „ászanák” (gyakorlatok) közül lehet választani. Elleni küzdelemre székrekedés, a szakértők azt javasolják, hogy végezzen az ilyen gyakorlatok:
- válni egyenes, stretching karját, nyúlik az egész testet felfelé, miközben a sarka a felületen;
- szerve ponyvák az egyik oldalon, hajlítás a test a derekát. Minden szerv legyen egy síkban;
- a „ne hazudj” elvégzésére viszont a törzs, és megpróbálta, hogy a sarok;
- guggolás, döntse meg a bal térd a földre, és a test a lehető legnagyobb mértékben, hogy jobbra.
Mit kell emlékezni, jóga
A jógagyakorlatok kell tenni annak érdekében, hogy megfelelően ne okozzon még több kárt a szervezetben. Sokkal jobb, hogy kövesse az alábbi irányelveket:
- Használat előtt a jóga, hogy forduljon orvoshoz;
- minden gyakorlatot végzett egy kényelmes felület lassan és sietség nélkül;
- Jóga ne vegyenek részt súlyosbodásának bármilyen betegség, különösen az emésztőrendszer;
- megjelenésével fájdalom vagy bármilyen szövődmény azonnal hagyja abba a gyakorlatot;
- jóga jobb, hogy vegyenek részt az oktató elkerülése érdekében baj ezzel;
- ne gyakorlatok nem helyettesítik az alapvető kezelést, de csak egy kiegészíti azt.
Bővebben:
Ásványvíz székrekedés