Hogyan segíthet a férjem, hogy lefogy
Úgy tűnik, olyan régen voltál fut a dátum egy szép illik, de az idő nem kímélte az alakját. Ha a férj kezdett hasonlítani nem filmszínész, és Micimackó, itt az ideje, hogy javítsa ki a helyzet!
Hogyan lehet fogyni, hogy segítsen férjének nagyon nagy tömeg? Ne zaklasson kedvese szemrehányásokat, és verni a fórumon, hogy megvalósítsa a következő tippeket:
1. A munka a motiváció.
Ha egy nő néz a tükörbe, meglátja a hiányosságokat. Egy ember egy ilyen helyzetben felhívja a figyelmet a méltóság, ezért új megjelenést mozgathatja.
Befolyásolná a önbecsülés lenne bölcs dolog, de beszélünk egészségügyi hasznos lesz. Sör hasa fenyegető szív- és érrendszeri betegségek és a stroke, valamint azért, mert szeretné, hogy együtt éljenek több mint egy tucat éve.
De mit mond a jövőben, ha a házastárs már képes vezetni a labdát a barátaival, mint a korábbi időkben. Csak meg kell veszíteni 20 kg, és a fiatalok is vissza!
2. Segítség ellenállni a kísértésnek.
Menj előre, és nem vásárolnak termékeket, akinek a férje nem tud ellenállni. Ha feküdt a polcon csomagolás chipek alakul teszt az ő akaratereje, szolidaritását az egész család, és adja fel a jók.
Szélsőséges esetekben ezek pohrustite amikor a választottak nem lesz otthon, hogy egy diéta a férje, hogy hatékony legyen.
3. Nézzük ebéd veled.
Ha a napi látogatók egy jó étterembe nem elég a pénz, akkor szervezni az egészséges táplálkozás az irodában - nem könnyű feladat. A férfiak meg vannak szakítva gyorséttermi vagy nem enni estig, de a vacsora, össze emellett kalóriát a bosszú.
Hogy elkerüljük a káros fogyasztása hamburgert vagy túlevés éjjel főzni finom ételek, és a férje, hogy faragni egy perc egy snack.
4. Ne beszélj étrend.
Döntött, hogy nem lehet boldog, hosszú távon korlátozza magát, hogy az élelmiszer, miért nem ajánlja saláták, csíráztatott magvak, valamint alacsony zsírtartalmú joghurt. -Kutatások kimutatták, hogy csak férfiak 15% -a ért egyet, hogy menjen a diéta, mások inkább beletörődik a túlsúly.
Kedvenc megszabadulni a has, ne hirtelen változások: az első héten utáni sült pulyka helyett sült sertéshús, a második helyére boltban vásárolt desszertek házi finomságok minimális cukrot.
És persze, öntsünk kevesebb olajat! Töltsük fel a saláta tejföllel, könnyű joghurt, mix olívaolaj citromlével - és kalória csökken.
5. Diversify szabadidő.
Változások a diéta nem segít, ha a pár tölti szabadidejét a kanapén tévénézés. Ne feledje, a korai években, amikor tele van örömmel és egyfajta könnyedség lét: még charter nap, akkor megtalálja az erőt, hogy sétálni a parkban, vagy baráti találkozó. A felnőttkor hozott sok elkötelezettség, de nem kerül sor az útvonal „házi munka”.
Változások unalmas rutin előnyös mind a szám és a kapcsolat. Hetente egyszer kijutni a filmeket, és az ülés után hazafelé - töltesz kalóriát és telefonos megjelenítést.
Próbáljon valami újat tanulni együtt, hogy állítsa vissza az időben a terhelés a mindennapi élet, és ez befolyásolja a megjelenést. Legyen türelmes, megközelíteni a kérdést átfogóan, és az eredmény nem fog sokáig tartani!