Hogyan lehet visszaállítani után sarkú lábakon
Láttuk az éjszaka, ment az egész éjszaka reggelig ... És a reggeli után egy vidám karácsonyi party kiderült, hogy a láb duzzadt, akkor dörzsölte hólyagok sarkára, és gyakorlatilag nem tud járni. Természetesen ez a hatása a tánc egy hajtű. A kecses csónak akkor feltétlenül nézd vonzó, de a lábát az egészségügyi, sajnos, csak egyre rosszabb lesz. Mi van, ha nincs sarka nyaralás nem lehetséges? Arról, hogy hogyan kell visszaállítani a láb éjszaka után ünnepségek a hajtű, azt mondja FashionTime.ru.
Hogyan lehet visszaállítani a lábad után sarok: Fürdők
Hogyan lehet visszaállítani sarkú láb masszázs után
Az előnyök és fontosságát talpmasszázs nehéz túlbecsülni. Miután csak két kezelést úgy fogja érezni, egészségesebb egész testet. Masszázs a láb is nagyon otthon. Először is emlékszik az egész köteget, a boka a lábujjak. Majd masszírozza a sarka egyedül, ujjait összekulcsolva a tenyér és forgatható az óramutató járásával megegyező irányba, és az ellenkező irányba. Az ujjak meghajlítani különböző irányokba, a tömörítés, és fordítva, rastopyrivaya. A végén, emlékezni újra és pat az egész láb.
Hogyan lehet visszaállítani UTÁN FOOT Heel: gyakorlat
Egy sor gyakorlatok, amelyek segítenek helyreállítani a lába, nem tartott sokáig, és még több előnnyel, mint gondolná.
1. Egy percen belül séta a puha sima felületre (például szőnyeg) lépve az egész láb.
2. Húzza meg ujjait, és ismét egy percen belül gyalog a padlón, lépve a teljes felületen a lábát.
3. Most követi ezt a gyakorlatot, változó tömegű toe sarokig.
4. guggolást. felemelése nélkül a sarka a padlóról. 10-15 felülést elég lesz.
Hogyan lehet visszaállítani UTÁN FOOT Heel: Krémek
Utáni pihenéskor a nyomában láb szüksége van egy krém a lábak fáradtság ellen. Szinte minden kozmetikai márka egy ilyen eszköz a tartományban. Jellemzően ez a hűtés, vagy éppen ellenkezőleg, melegítő láb krém, amely serkenti a vérkeringést és erősíti az ízületeket. Ezekre a célokra, és megfelelő vénás gél, amely magában foglalja a természetes és a zöld tea kivonatok, miáltal csökkenti a duzzanatot a lábakban. A krémet vagy gélt könnyű masszázs mozdulatok. Azután, hogy a lábán zokni természetes anyagból készült, ami segít meghosszabbítani a melegítő vagy hűtő hatást.