Hogyan kell meditálni kihasználása érdekében, és megérteni, hogy beleesett egy meditatív állapotban

helyek közgazdász, pszichológus kicsit, csak egy kicsit matematikus

A „meditáció” kifejezés különböző államokban.
Ha dobja a különböző New Age és shizoteriku, majd dobja a miszticizmus és a vallási meggyőződés, az alsó sorban van 2 jó.
1. Tudás irányítani a figyelmet. A legtöbb ts „Szándékos cselekmények” valamilyen módon kapcsolódik a figyelmet. Ha megtanultam irányítani a figyelmet, akkor kapok egy bónusz minden ilyen tevékenységet.
Az egyszerű: Én sokkal jobban lehet koncentrálni, és pihenni, én sokkal könnyebb irányítani az érzelmek, nem tudok gondolni egy fehér majom a végtelenségig, stb stb
Minden probléma ez a képesség nem oldja meg, de az élet egyre kényelmesebb.

2. Nem tudom, hogy van ez jobb hívni, de megpróbálom megmagyarázni az emberi nyelvben.
Az emberek - ők szinte folyamatosan úgy gondolja, abban az értelemben, hogy a fejében egy ötlet a másik után vég nélkül, valamint a folyamatosan tapasztalható némi érzelem. emberi tudat mindig valami betöltve, még az álom tudat nem erős, és a többi (az álom). Mindezt súlyosbítja a stressz és az alváshiány.
Képletesen szólva, az emberi elme működik, ahogy volt, a túlmelegedés módban.
Meditáció - egy ünnep a tudat, egyfajta „hűtés” a psziché.
Ha meditálunk sok lenne elég, a kis „hűtés” vezet az a tény, hogy az elme kijön „túlmelegedés” zónákat, és működik, mint egy sokkal kényelmesebb módot. Ez nem ad az ember minden „szuperhatalmak”, de különböző buta hiba kisebb lesz. Jól és jó gyógymód neurózis, ha nem volt, persze :)

„Honnan tudod, hogy beleesett egy meditatív állapotban?” - különböző emberek különböző reakciókat, és minden attól függ, a pszicho-érzelmi állapot egy személy. Tehát nincs szigorú kritériumok nem létezik, nem létezhet. Az egyetlen dolog, amit mondhatok, hogy ha ez, mint egy ember foglalkozik, ami neki, hogy a meditáció, az első a maga mindig valami zavaró (a zacheshite valahol. Aztán egy kép a szeme előtt, mégis valamiféle képtelenség), akkor (amennyiben -Ez egy pár hónapig), aki beleesik egy enyhe eufóriát, és még akkor is, ha közben eufória kiadások. Talán ez lesz a meditáció. Vagy nem. Távollétében nehéz megmondani. De valami hasonló eufória tart egy csomó ember beszélve erről a jelenségről.

„Arról, hogy kell csinálni?” - egyetlen kánon. Sokan úgy találják, hogy ülő meditáció jobban, azzal a feltétellel, hogy a hátsó volt a legtöbb vertikális. Ez leegyszerűsíti a kicsit, mert feszültség a hátizmok bonyolítja meditáció, amíg annak üreges lehetetlenség. De van egy személy ül, mint a képen - ez nem garancia arra, hogy ő elmélkedik helyesen. Sőt, akkor medititrovat vagy ülve vagy állva, és fekve, és akár útközben is. Meditáció - a lelkiállapot, nem egy állapot a szervezetben. De eleinte lehet egy kicsit enyhíteni a problémát, és megzavarnák. És hogyan kell csinálni. meg kell nézni a helyzetet. Ha előttem volt ilyen probléma, én csak talál valami félreeső csendes hely, ahol nincsenek emberek és a fények, de ez a megközelítés van értelme a karakter, és nem valami univerzális recept.