A dohányzás és a testépítés kompatibilis
Veszélyeiről szóló dohányfüst még óvodások már tudjuk. A figyelmeztetés a cigarettás dobozokon vannak írva nem csak a dohányzók számára, hanem az emberek, akik körülveszik őket, hogy van, a passzív dohányosok. Elvégre ők nem szenvednek magukat kevésbé függő emberek. Tehát lehetséges, hogy sikeres sport és a testépítés, különösen ha egyidejűleg a dohányzást, és vegyen részt?
Mivel a cigaretta befolyásolja a sportoló?
Tehát testépítés - a sport erős férfiak, amelynek célja, hogy növeli az izmok. A dohányfüst befolyásolja az izmok? Fel ezt a kérdést, mint azt kérdezi, hogy az alkohol befolyásolja a vezetőt. Kétségtelen, hogy befolyásolja! A nikotin elősegíti a kortizol termelését - a stressz hormon, ami miatt van izomszéteséshez aminosavakká. A nikotin növeli a vérnyomást, rontja anyagcserét.
Az első dohány kár - az a hatása a szív. szívverés gyakorisága növekszik. A dohányosok kétszer nagyobb valószínűséggel „keresni” a szívkoszorúér-betegség (CHD), mint a hétköznapi emberek.
Az izom növekedés a testépítésben oxigénre van szükségük. A dohányzó vérében oxigénnel telített helyett mérgező gázok. Ezért ott jön oxigénhiányos izmokat.
Dohányzó tüdő kapacitása csökken, és a gyakorlat az lesz, hogy az ember egy súlyos kimerültség. A gyakorlatok kerül sor nehezebb, és természetesen, kevésbé termelékeny.
Dohányzás - oka a rossz emésztés fehérje. Ezért, még ha a fokozott fehérje táplálkozás és a fehérje turmixok nem valószínű, hogy sikerül izomépítés.
Ezen túlmenően, a dohányosok sokkal rosszabb alvás, és ennek következtében a test egyszerűen nincs ideje a regenerálódásra. Még ha aludni a nap folyamán, vagy 10 órán át, majd az álom még nem teljes, ezért a helyreállítás a test is.
A vér mennyisége, amelyet desztillálunk az izmok a dohányos jelentősen csökken. Ez egy rossz hatással van a képzési folyamatban, és pihenni óra után, amikor a szervezet szállít tápanyagokat az izmokhoz.
A nikotin, amellett, hogy a fenti, elnyomja a termelés a két hormon - tesztoszteron és a növekedési hormon. És anélkül, hogy őket a haladás izomépítés egyszerűen nem hiszem.
Dohányzás - a fő ellenség a sport
A nagy terhelés miatt a nikotinfüggőség rejlik az idegrendszert. Ez azt jelenti, hogy bizonyos idő után a dohányzás eufória eltűnik - és dohányos esik depresszió. És amikor egy instabil idegrendszer vagy a sportoló esik pangás, vagy recoils történni, azaz csökken a izomtömeg és izomerő paramétereket.
Ezért a dohányzás a fő ellenség a sport, különösen az energia típusok, és különösen a testépítésben. Végtére is, míg kiderül, hogy a sportoló eszik rendesen, és használja a megfelelő mennyiségű kalóriát naponta, megfelel a képzési rendszer, és növeli a terhelést, de minden hiába. Mivel a dohányzás nullára csökkenti minden erőfeszítés és az erőfeszítéseket a férfi.
Különleges vizsgálatok kimutatták, hogy miután az egyik a füstölt cigarettát állóképességet sportoló és a koncentráció csökken 15-20%. És nem hallgat, aki azt javasolja, testépítés cigarettával megy egy vízipipa, vagy elektronikus cigaretta. Ez csak egy illúzió. Mivel a sport - egy erős kártya, nem gyenge akaratú. Amikor kicseréli a hagyományos cigaretta e a szívet és a tüdőt nem fog működni jobb.
Sportolók kellene a rossz szokások és a rossz szokások. Ha valaki nem tud megbirkózni a saját akaraterővel, akkor mi a helyzet a sikerek és eredmények a sportban is beszélünk? Hívjon legalább egy sikeres, elérte jelentős győzelmeket sportoló, aki dohányzik.
Cigaretta a kézben - ez a gyengesége szellem. Ezért érdemes megfontolni a megvalósíthatósági sport, ha feladjuk a függőség nem lehet. Végtére is, a módja annak, hogy minden siker kezdődik győzelem neki.
Akkor hiba jelentése a következő szöveg lép: