Vip-diéta Jennifer Lopez (Jennifer Lopez)
Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - perzselő szépség, ami sok modern nő emulált. Figyelembe véve a 42 éves csillag a sok győzelmet és eredményeit. Ő sikeresen filmek, zajlott az énekesnő bemutatta neki ruházati vonal. És ez nem a teljes lista sikerek J. Lo. Ezen túlmenően, a folyamat leküzdésében az azonosított csúcsok ő nem feledkezett meg a legfontosabb dolog - csak a női boldogság, miután szült ikreket bájos a férfit, akit szeret. És miközben sikerült megőrizni a karcsú alak és tökéletesen lapos has. Ez nem meglepő, hogy a rajongóit arra törekszik, hogy megtudja, mi a diéta Jennifer Lopez, valamint a gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a csillag, hogy fenntartsák a hullám paraméterei a testét.
Diéta titka Jennifer Lopez
Tény, hogy a különleges titkokat kiválasztott Jennifer Lopez ellátó rendszer egyszerűen nem. A legfontosabb szabály, amely hozzátapad a csillag - használata jéghideg víz felgyorsítja az anyagcserét. Ezen túlmenően, J-Lo nem iszik alkoholt, van egy negatív hatása a bőr állapotát, és a szervezet egészét.
Az ő napi kalóriabevitel 1400, valamint a legkedveltebb ételek - lazac és a bazsalikom. Ami desszertek, az énekes és színésznő próbál nem kap túl messzire édes, lehetővé teszi magát maximum egy-két cookie-k vagy csokoládé mousse.
Jennifer Lopez diétás menü
Annak ellenére, hogy ez a szám a latin-amerikai szépség aligha nevezhető túl törékeny, még a leglelkesebb támogatói „modell” paraméter nem tud segíteni, de csodálni izgalmas kanyarokban. És annak érdekében, hogy fenntartsák a formák Jennifer Lopez megpróbál ragaszkodni egy bizonyos élelmiszer-rendszer, megtörve a szokásos termékek a 4 kis étkezés gazdag fehérjében. És persze, állandó eleme a menü is jeges vízbe.
Ezzel a megközelítéssel, az énekes sikerült fenntartani a stabil súly nélkül szenved az éhségérzetet. Ezen túlmenően, az étrend megköveteli a Jennifer Lopez másik megváltoztathatatlan szabályok: nincs szénhidrát után 16.00.
Abban az esetben, ha az énekes szükséges kissé módosíthatja a tömeg egy bizonyos időpontban, akkor egy speciális áramellátó rendszer, amely, mint a diéta Ani Lorak. Úgy tervezték, csak egy hétig. Ebben az időszakban a csillag megtagadja a cukor és só, valamint betartani bizonyos korlátozásokat. Végig ezeket az intézkedéseket, a kívánt eredmény érhető el, a szervezet megszabadul a felesleges nedvességet, és a test válik karcsú.
Menü hetes diéta Jennifer Lopez:
- reggeli kell enni narancs ital pohár kakaó, majd a hideg vizet (1 csésze). Várakozás után 15 perc alatt, akkor lehet enni desszert - bármilyen gyümölcs;
- mint a délután tette a használatát 200 g. friss túró és gyümölcs ismét
- ebédre, amit megengedhet magának egy kis aszalt gyümölcs;
- Vacsora könnyű lesz - 200 gr. baromfi vagy hal kombinált 300 g. bármilyen zöldséget (burgonya kivételével);
- lefekvéskor egy pohár kefir vagy könnyű joghurt (0% zsír).
Torna Jennifer Lopez
Szerint a személyi edző énekes és színésznő, Gunnar Peterson, a titkos szépség az ő alakja - ésszerű kombinációja az egyes villamosenergia-rendszer állandó képzési mód. Így a diéta Jennifer Lopez - csak az egyik lépés a tökéletesség felé a forma, hogy olyan eredményt elérni, akkor nem valószínű, anélkül, hogy fizikai megterhelés.
Legalább 4 alkalommal a hét folyamán J.Lo szentel időt kardio ötvözi számos felülést, kitöréseket, push-up, stb Egyszer egy héten - Pilates. Többek között, az énekesnő nagyon szereti a jóga, csinálja ő személyi edző. Minden reggel felkelni 06:00, ő rendezi a jog a tengerparton, bemelegítés és sorozatát hajtja végre ugró kötél.
Nyilvánvaló, hogy annak érdekében, hogy tökéletes harmóniáját arányai a szervezetben, akkor nem kell csak a diéta, Jennifer Lopez, hanem a kemény munka és elkötelezettség. És akkor nem kell elérhetetlen célok és leküzdhetetlen magasságokba!