Tavaszi blues hogyan felvidítani - én az életemet - Home Moms
Hogyan könnyítsen a hangulat a tavasz kezdete
- Készíts egy listát a változásokat. Meggyőződésünk, hogy a tavasz - a változás ideje, és várom, hogy felmelegedés változtatni. Sőt, érdekes eseményeket is előfordulhat bármikor az évben, még a legsötétebb, és várja a tavaszt, hogy frissíteni kell, de nem feltétlenül. Készíts egy listát azokról a dolgokról szeretné elindítani a tavasszal. Ez lehet az otthoni javítás, megbékélést a családtagok, a életmódváltás. És végrehajtásának megkezdése egyszerre az egészet, miután a listán.
- Lean vitaminokra. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell inni a C-vitamin nagy dózisban, és gyümölcsöt vásárolni mázsa - Most már nem annyira jó. Csak vegyél egy korsó egy vitamin komplex, és rendszeresen fogyasztani annak tartalmát a megjelölt dózisokban az utasításokat. Még akkor is, képes pozitívan befolyásolja a hangulatot. Nézz meg magad!
- Ne üljön vissza. Amerikai pszichoterapeuta Rollo May azt mondja, hogy a depresszió - a képtelenség, hogy hozzon létre a jövőben. Ahhoz, hogy a lép nem releváns, tehát megragad egy tollat és papírt, és festeni a vázlata az ügyek reggeltől estig egy hétre. Ez nem azt jelenti, hogy az üdülési törölni kell, de az órák számát a kanapén a TV-sorozat lényegesen csökkenteni kell javára aktívabb szórakozást. Az elfoglalt emberek nem hajlamosak a melankólia, a lusta álmodozók.
- Próbáld megérteni az okát apátia és melankólia. Kiváló technika - megtartva a jó öreg napló, de nem az internet mindenki számára, és egy notebook magamnak. Írja legjobb minden nap, és az első dolog, ami eszébe jut. Ez egy jó módja annak, hogy felfedezzék a rejtett félelmek és elfojtott érzelmek, valamint az új kívánságait és reméli, hogy Ön korábban kevés figyelmet kapott. Ha megértjük az oka a blues, tisztában vannak azzal, hogyan kell megváltoztatni és javítani az életüket.
- Engage művészetterápia. Például vásárolni festék és ecset, és festeni. Fontos, hogy ne kövesse kanonokok és felhívni spontán (ez az úgynevezett „Zen festmény”). Megpróbálják felhívni a hangulat. Ha kifejezett negatív érzelmek és a rajz nyugtalan és komor - szakadás, vagy elégetjük. A hatás ugyanaz lesz, mint a reggeli és a napló - akkor a felszínre hozni az érzelmeit, és kezdjük, hogy jobban megértsék az oka a melankólia. Próbáld ki!
- Tedd világ színes. Egy tavaszi napon egy roham kétségbeesett javítja a hangulatot én festett élénk vörös színt. Úgy nézett ki, szörnyű, de legyőzni a tavaszi blues segített. Festett feltétlenül, de körül magát élénk színek a belső és ruházati elengedhetetlen. Vásároljon új ágynemű, dobja ki a fekete és szürke árnyalatok a szekrényben. Ha van egy világos kabátot és kézitáska, érezni fogja a tavasszal, akkor is, ha a külső hőmérséklet is nulla fok alatt van.
Van egy jó hangulatot.
Egész terhesség szenvedtem egy gondolat: hogyan fogja érzékelni a megjelenése testvér Ksyushka? Hogyan, hogy semlegesítse a féltékenység, ami biztos, hogy? Hogyan osztja a figyelmemet, szabadidő, szeretet két gyerek és egy férj? Olvasott mindenféle cikkeket, tudomásul vettem a tapasztalat anyák két vagy több gyermek. Megmondom, hogy mindez megtörtént.
Itt gyorsan olvasni sokszor, kislányos könnyek házasélet nem megy jól, hogy a család nem rögzített, de napról napra egyre több betegség, de vannak veszekedések és sértéseket. De őseink ismerték a titkot, a tapasztalat az ősi, évszázados, hogyan kell élni rendesen. Itt csak elfelejtette éljük ősei elfelejtette az utasításokat, majd csodálkoznak, azt mondják az ember vált törékeny. Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek - egyszerű tipp a családi boldogság, amely sok, ma elhanyagolt.