Mit lehet tenni a reklámok alatt
2. Vegyen részt a fizikai kultúra. 10 fekvőtámasz, 10 felülés között kijelzőn vagy továbbítása a film.
3. Ellenőrizze e-mailjeit, és válaszoljon a levélre. Még egy pár betűt.
5. előkészíti ruhákat holnapra. Fog dolgozni reggel, akkor mentse 5-10 perc múlva.
6. Készíts egy listát a fontos dolog, hogy holnap, írd le egy naplót.
7. Törölje le a port a TV, az asztal, amelyen áll.
8. Készítsünk egy ágyban az éjszakát. Még ha nem fog lefeküdni, előkészíti az ágyon. Habverővel párna, takaró helyes.
9. ital egy pohár vizet. Rendes ivóvíz előnyös az egészségre.
10. olvasott néhány oldalt a könyv. Kapcsolja ki a TV hang és fényét pár perc olvasás.
11. Pat ruhát, amelyben elmész dolgozni holnap.
12. enni valami finom és egészséges.
13. Győződjön meg szendvicseket zavtra.Vy időt takarít meg a következő reggel.
14. vegye ki a szemetet.
15. Hívás szülők. Vegyünk egy két perces hívás és mondd el a szüleidnek, hogy minden rendben, és hogy szereted őket.
16. Készítsen egy mini-tisztító a szobában, ahol van. Csak terjedt ki a dolgokat a helyükön.
17. Kapcsolja ki a TV hang és csak ülni csendben.
