Megszabadulni ezeket a szokásokat meghosszabbítja a fiatalok, így a szépség
Ragaszkodás az alapvető viselkedési szabályokat és megszabadulni a rossz szokások lehetővé teszik sokkal tovább fenntartani a bőrünket az öregedéstől, a test és a testtartás.
Rosszabbul néz ki, és idősebbek év vezetne bennünket, hogy nem csak a hagyományos veszélyek (dohányzás, alkoholfogyasztás, függőség junk food), hanem a legtöbb (látszólag) ártalmatlan szokás. Nézzük megfigyelni a öt szabály, és az idős kor, mielőtt az idő nem kopogtat az ajtónkon.
1. Vegye ki a szokás kancsalság.
Gyakran nem is észre, hogy vannak olyan mély ráncok-sugarak a külső sarkok szemed, gyengíti turgornyomás (rugalmasság) a bőr kor. Gyakran előfordul, hogy ennek következtében a szokása, kancsalság.
Ez hozzájárul a fejlesztés egy ilyen függőség?
- Hibás szemüveg myopia (vagy akár nem hajlandó viselni őket). Például meg kell vizsgálni a finom részleteket, ami kell, hogy összpontosítson az elmét, és van, hogy kancsal, és újra és újra egy nap alatt. Idővel, a kényszerű gesztus lesz, ellenőrizetlen és az egész arc lesz látó „nyugdíjas” kifejezést.
- Megtagadása napszemüveget viselnek ragyogó napsütésben. Különösen a strandon. Ultraibolya, bőrünk hajlamosabb lesz a kár, különösen szenved vékony és érzékeny bőrt a szemhéj. És amikor schurimsya a fényes nap, ezeket a sorokat szó szerint olvasható, a szem környékét.
Fokozza a bőr rugalmasságát kor krémek segíthetnek a kollagén és speciális gyakorlatok a szemnek. Jó segítség még az egyszerű gyakorlatokat naponta többször, hogy milyen típusú „tűz szemek”: szeme fel-le, jobbra és balra.
2. Megszabadulni a szokás az állandó rágás és ivás szívószállal.
Szokás ital italok keresztül szalmát - rossz a bőr az ajkak körül. Ha folyamatosan összeadódnak cső száját, mert az ilyen mimikri a száj körül jelennek meg a kis luchevidnye ráncok nehéz korrigálni, és azokat teljes egészében csak akkor lehetséges révén hosszú gyakorlatokat vákuum masszázs.
Ugyanez a hatás mély ráncok az ajkak körül ad cigarettázás folyamatot. A legtöbb dohányos általában úgy néz ki, mint a régebbi nemdohányzó társaik, nem csak azért, mert rossz szín arc, hanem azért, mert ezek a ráncokkal a száj körül.
Kiderült, hogy a szokás, hogy mindig valami rágni vagy beleharapott magok nemcsak sérti emésztést, hanem hátrányosan befolyásolja a bőr az arcon háromszög. Ez a szokás is arról tanúskodnak, hogy a felgyülemlett feszültséget és a megnövekedett idegesség. Tehát, ha azt szeretnénk elérni egy másik marék magot vagy
3. Ne dörzsölje a bőrt túl sok.
Természetesen a bőr szüksége, hogy meg kell segíteni neki időről időre megszabadulni az elhalt bőr részecskék szennyezik azt. De túlzásba ebben az esetben is rossz. Ha az eszközök koptató szemcsék - azaz cserjések - hetente egyszer, akkor károsíthatja a sejteket a felhám (a bőr felső rétegének), és csökkenti a természetes védő funkcióját. A bőr még sebezhetőbbé válik a gyulladás, fertőzés, napégés megállapítják egyenetlenül, és még érlelés megy gyorsabban!
Legyen óvatos a választott cserjések. A bőr a legnagyobb hasítás szeszélyes - mert ez azt jelenti, hogy válasszon a legkisebb koptató szemcséket, ne használja pénzeszközöket a sókristályok.
Ha a bőr érzékeny és allergiára hajlamos, akkor nem kell kenhető cserjések és gélek gyümölcssavak. Hámozás után feltétlenül alkalmazni egy jó hidratáló. Ha a bőr hajlamos szárazra pároljuk, és a gyulladás, alkalmas eszközzel, olívaolajjal (vagy más természetes kozmetikai olajok), Aloe, és ha olajos - zsírtalanított képletnek, például hialuronsavval.
4. Ne használjon anti-aging krémek a többéves időszak.
Egy nagyon nagy hiba fiatal nők -, hogy vegye fel a krémek és szérumok a fiatalító legfeljebb 35 év. Minden egyes kor - a kozmetikumok.
25 év elég tonik és hidratáló (a hideg évszakban - védelem), és 35 év tápláló krémek és kozmetikumok, stresszoldó.
És leválás és ránctalanító krémek kell bevezetni közel 40 éve. ha van egy természetes csökkenése kollagén termelést. Bőr, amelyet a „támogatás” a korához képest a régi sokkal gyorsabb. És egészen más szükséges egészségügyi gondozás után 45 éves és 55 év után. Ugyanez egyébként vonatkozik a férfiak bőrére.
5. Megszabadulni a szokás, hogy csökkentse a vállát.
Miután a bőr fiatalságát megjelenésünket hatások, természetesen, testtartás. Csökkentette a váll, a szokás a görnyedt és beesett mellkas még 25 évesek alakítják a kortalan.
Az alapja a testtartás - egészséges, intelligens hátizom. Kifejezve görnyed hívják kyphosis és egy súlyos betegség, amelyből szenved nemcsak a gerinc, hanem a belső szervek a mellkasát. Ez előírja, komoly vizsgálat és egyénileg illeszkedő sor orvosi Testnevelési. És ha a tornácon fény, tudjuk kezelni magunkat. Nézd meg a hangot a hátizmok.
Az egyszerű és megvalósítható mindenütt megfeleljen a következő gyakorlat. Öt-hat alkalommal egy nap, ül egy asztal vagy az autóban megtenni:
- A belégzés: húzza a vállad hátsó, amennyire csak lehetséges, és beomlott, feszülten hátizmok és a mellkasa előre.
- Kilégzéskor: Visszatérés a vállán normál helyzetébe.
- Most egy tartsuk vállát előtte előrehajolva kissé ívelt hátát kerék.
- Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.
Az a szokás, görnyedt és olyan vetülete, pszichológiai problémák erőtlenség, egy érzés, hogy rád minden megy, csökkent önbecsülés. Az egyenes hát és a váll a büszke - jelképe a függetlenség és a jólét. Emlékeztesd magad, hogy az emberek értékelik a testtartás versenyképességét. A legegyszerűbb módja annak, hogy figyelemmel kíséri a testtartás: nézd meg magad a tükröződő felületek - tükrök, ablakok, figyelik magukat, mintha kívülről, így amint a vállára mászik le, parancs: Gyerünk, szedd össze magad, és nézd szórakozást!
Íme néhány egyszerű útmutatót, amely segít sokáig nézni a fiatal és szép.