Irina Pegova vékony és postriglas - Utána képek
Irina Pegova - ez egy színésznő, aki mindig is nagyon szép, hogy „pyshechki”. Én nagyon szeretem az ő szerepe, különösen az orosz lányok, ahol ő játszotta meglepően! De aztán az utóbbi időben, azt vettem észre, hogy ő is megváltozott. Ráadásul ez megváltozott konkrétan. Azt lefogyott, és kiderül, hogy kapcsolódik az állítólagos vágy, hogy megtanulják az új szerepeket.
Sóhajtok szomorúság, mert a korai megjelenése, én inkább azt. De most nem erről. Szeretném megosztani veletek a módját diétája, amit sokszor mondtam az interjúkban. By the way, ő is jött fel a saját módszer, ami nyilvánvaló, nem egy-két ember.
Szóval, ma fogok összpontosítani csak ahogy beszél, ahogy azt már említettem, a módszerek a diéta, milyen étrend ragasztva a színésznő, hogyan vegyenek részt a sport és mit mond maga?
karcsúsító technika
Diéta Irina Pegova volt személyes dietetikus, aki visszaverte a személyes jellemzők a színésznő és a sajátosságait a munkáját.
Titkok diéta Irina Pegova ő is többször megnyitotta az ő számos interjút.
Az Irina ebéd általában készít leves zöldség, ami nem tesz hozzá a burgonyát, vajat, tejfölt és a sót. Vacsorára étrend Irina Pegova magában baromfihús vagy hal, mindezt nem lehet több, mint 200 gramm. Szükséges a nap folyamán meg kell inni legalább 2 liter vizet, miközben akár az alkohol, a kávé és a cukros italokat.
Tekintettel arra, hogy Irina Pegova lefogyott és haját ugyanakkor, akkor feltételezhetjük, hogy úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja az életüket, és úgy érzi, az új szerepet. És Irina magát interjúk gyakran mondják, hogy milyen fontos az, hogy megpróbálja megváltoztatni a kép egy nő és közben a fogyás nem lakik bevezetések kilogramm, összpontosítva a belső világ, a szépség és vonzerő. Sőt, a következő ötleteket Irina Pegova lehet szebb néhány napig.
Fizikai aktivitás Irina Pegova
Mint egy gyerek, ő is részt vett a torna és atlétika. Irina Pegova lefogyott fizikai terhelés. Nos, mint nélküle. Szeret futni reggel. Ezen kívül ő foglalkozik a személyi edző a fitneszteremben. Szívesebben párja, hogy lefogy, és úgy érzi, jobb, ha részt vesz a csoport ülésein. Míg egy táplálkozási nem nagyon elégedett az eredménnyel. Jelenleg, Irina, hogy a magassága 155 cm, tömege 63 kg. Azt akarja elveszíteni egy 7 kg. Aztán, ahogy azt hiszi, az ő súlya lenne ideális.
Egy másik fontos ösztönzést neki, hogy viselje kedvelt vagy kedvenc ruhája. És mégis, ő tele van optimizmussal és egy nagy szerelem az élet. Ez is segít a testzsír.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
Hét kiló egy nagyon is valóságos álom. Szóval, mi az egyszerű asszony nem ad lehetőséget, hogy tanuljanak a csillagok saját vidámság, erőssége a célra. Szép nő, minden a kezedben.
Milyen diétát betartja Irina Pegova?
Például az egész napot a diéta, és éjjel-szurdok. És a mai napig, ő intézkedik kezelése magát diéták ma. A válás után levette egy kicsit, de úgy döntött, nem áll meg ott.
Ma ő igyekszik fenntartani hatalommegoszlás, amennyire csak lehetséges annak munkarend. Mivel az időtartamú a munkanap 12 óra. Itt egy példát annak ételadagjába a nap.
A reggeli, ő is kapott két darab kenyeret és sajtot. Kenyér, persze, kell, hogy egy gabona vagy teljes kiőrlésű. Ha Pegova akar kényeztetni, majd hagyjuk vörös kaviár.
Ebéd, ő leginkább a friss gyümölcs vagy szárított gyümölcs vagy dió. Görgőfogadó áll egy csésze friss saláta szeletek lehetnek sovány húst vagy garnéla. A vacsora tisztán fehérjék. Lehet főzni halat vagy húst a grill, biztos nem köretként, akkor maximum zöldségeket.
És Irina nagy rajongója joghurt, amelyhez hozzá van szokva a faluban az ő nagymamája, az úton, ahol ő szerzett súlyát. De a lánya megérti, és megpróbál minden lehetséges módon támogatni az anyja. Tehát, akkor nem fogja megtalálni őket a házban nincs édesség.
Ennek egyik oka, mint Irina Pegova lefogyott, ő adta fel a kedvenc étel, sült burgonyával. Leves és leves ő készíti szigorúan diétás hús nélkül podzharok. By the way, Irina, ne igyon teát és kávét, mivel félnek nem tud ellenállni édességet.
Csak néhány fogyás titka
- Irina egyik ösztönző fogyás - „mászni” egy új ruhát.
- Segíts, hogy meg tudjunk vidámság és az optimizmus.
- A fő hajtóerő a fogyás vált a válás.
- Mi szükség van a támogatás a család és a barátok.
- Ira nagyon hasznos lánya, miközben anyukája étrend és biztosítja, hogy nem cukorkák a házban.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!