Hogyan kell tartani a bőr fiatal
Természetes ragyogás és a bőr rugalmassága nem feltétlenül függ a kortól. Akkor nézd meg 30, 45, és fordítva. Valójában lehetetlen visszafordítani az öregedés folyamatát, de jelentősen lelassítják. Ezért a legfontosabb, hogy fenntartja fiatalos bőr a helyes gondozási rendet, amely a proaktív.
Minél korábban kezdjenek el az a személy, annál hatékonyabb lesz az eredmény a jövőben. A lényege ellátás - lassítja a természetes fading, hosszú ideig, miközben rugalmassága és ragyogása a bőrt. Célszerű kezdeni 20-25 év, de ha már eltelt ebben a korcsoportban, ne aggódj. Jobb későn, mint soha.
A cikk bemutatja a 7 szabályokat, hogy segít minimalizálni az öregedés hatásait és tartósan megőrizni fiatalos bőr.
Fontos, hogy alaposan tisztítsa meg a bőrt puhává eszköz minden reggel és este. Soha ágyba eltávolítása nélkül smink.
A sejtciklus 28 nap, és a kor a intenzitása sejtosztódás csökken. hámlás eljárás egyszer egy héten, hogy felgyorsítja ezt a folyamatot, sebességének növelése frissítése az epidermális réteg és serkenti a kollagén képződését. Az érzékeny típusú bőrre felvihető gyengéd peeling alfa-hidroxi-savak. Normál és zsíros típust kell alkalmazni bármely belföldi cserjések (diabetes. Kávé, só).
Sleep segíti számos fizikai és mentális aspektusait egészségre. Ez történik, egy álom az egészséges sejtek növekedését és regenerálódását. Alvás nem lehet kevesebb, mint nyolc óra alvás, és kívánatos, hogy 12 napról a másikra.
3. Válassza termékek retinol
A kozmetikai termékek használatának tartalmazó retinoidok (A-vitamin-származékok), 35 év után, segít stimulálni az arány a sejtek megújulását, ezáltal csökkentve a ráncok kialakulását és javítja arcszínt. A kompozíció ilyen krémek tartalmaznia kell 1% retinol, de használat azt jelenti, jobban éjszaka, így például retinoidok rosszul reagálnak a napfényre. Ha van egy allergia-vitamin, krém tartalmú peptidek, nem lesz kevésbé hatékony.
4. Naptól való védelem
Ennek oka az idő előtti öregedés, a bőr és ráncok kialakulását a 90% a pusztító hatását a káros ultraibolya sugárzás. Mélyebben az epidermális réteg, napsugárzás okoz helyrehozhatatlan károkat, megsemmisítése fibroblasztok - kiindulási sejtek a bőrben, szintetizálni kollagén és elasztin. A legjobb módja annak, hogy megvédje fotoöregedéstől - a mindennapi használat során a napvédő faktor legalább SPF 15 vagy magasabb, ha van, hogy a közvetlen sugarai hosszú ideig.
Teljes hidratálás - ez az egyik legfontosabb tényező, amely lehetővé teszi, hogy növelje és megőrizni fiatalságát bőrt. Napi fogyasztása 6-8 pohár tiszta víz lehetővé teszi, hogy fenntartsák a feszességét és rugalmasságát a bőr. Sőt, hidratáló krémek és maszkok tartalmazó hialuronsav fenntartsák a pH-egyensúlyt az epidermális réteg. A forró nyári napokon hasznos kezelhető termálvíz a nap, kiváló hidratáló hatású.
Mint tudja, a kiegyensúlyozott étrend - a fő kulcsa a tökéletes bőr. Ebből a célból meg kell használni a nagyszámú gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó szükséges tápanyagokat tartalmazó termékek esszenciális omega -3 savak (zsíros halak, dió, len, és olívaolaj). Add a diétát, E és C vitamin, amelyek hatásos antioxidánsok, amelyek csökkentik a negatív hatásokat a szabad gyököket.
Kerülje a zsíros és sült ételek, hiszen nem csak akkor okoz, hogy a létfontosságú tápanyagok, hanem vezet a túlsúly, az elhízás és más betegségek, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatot.
7. Kerülje a stresszt
Ez talán a legfontosabb és legnehezebb öregedésgátló rendszer. Stressz negatív hatással van az egészségre nem csak a bőrt, hanem az egész testet, és kijavítani a hatások hosszú időt vesz igénybe, és minden erőfeszítést. A rendszeres testmozgás, vagy bármely más fizikai aktivitás, nyugtató fürdő segít megbirkózni a problémával. Egy másik hatékony módszer használata aroma-terápia és a jóga - egy nagyon népszerű módja elleni stressz.
Amint látod, hogy egészségének megőrzését és bőrünket az öregedéstől, nem kell drága eljárásokat. Mindössze annyit kell tennie, hogy - ez csak a fegyelem és a megfelelő ellátás, lassul a természetes bomlási folyamatok.