A megfelelő táplálkozás - a válogatott cikkek, egészségügyi szakértő
megfelelő táplálkozás
A fő rész, az „egészséges táplálkozás”.
Válogatás a helyi cikkek, tudósok véleményét, vélemények és gyakorlati tapasztalat, hogy hogyan
hogyan kell enni?
egészséges táplálkozás kutatás
Hogyan táplálkozás befolyásolja az agy
Brain! Amire szüksége van rá, hogy megkapja a szükséges sokféle tápanyagot és nyomelemet tartalmaz. Sokszor nem is tudom, mi ez ...
Az orvosok szerint a élelmiszer 90% -a gyermek nevezhető rosszabb, ha értékeli azt szempontjából befolyásolja a fejlődését az intelligencia. A következmények egy ilyen étrend, talán nem teszik érződnek formájában betegségeket. Azonban egy világos különbség figyelhető meg a tudósok azokban az esetekben, amikor ezek a leginkább hasznos anyagok kerülnek a szervezetbe egy gyermek, és mikor nem, önmagáért beszél. Ezért vagyunk kíváncsiak - jobb étlapot és a legfontosabb összetevők. Néhány hasznos jegyzetek tudós, aki nézte a idős emberek egészségi és diéta.
Egészséges táplálkozás - biztosítást a betegség ellen
A kérdés az egészséges táplálkozás mondta igazgatóhelyettese a kazah Academy of Nutrition vezetője Laboratórium Immunológiai díjas az Állami Díjat a Kazah Köztársaság, doktor Orvostudományi.
Egyes nyomelemek hiányoznak az étrendben Kazah a legjobban?
Az első, legnagyobb hiány van a vas! És mi van a második, harmadik és negyedik helyen? Hogyan enni jobb. kompenzálni ezt a hiányosságot?
egészséges ételek
A legtöbb modern kutatók úgy vélik, hogy a hatás a szálak az emberi szervezetre sokáig alábecsülték. Élelmiszerek fogyasztása rostokban gazdag, mint az élelmiszer nem csak javítja a teljesítményt az egyes szervek és rendszerek (különösen az emésztőrendszer), hanem egy hatékony eszköz a megelőzés a súlyos betegségek!
Fiber egyszerűen pótolhatatlan krónikus betegségek a gyomor és a belek: gyomorhurut, Gastroduodenitis, enterocolitis (remisszió), valamint megsértését a máj, epehólyag és a hasnyálmirigy. Biztosítja a test a szükséges mennyiségű rost 40% csökkenti a rák a vastagbélben.
De mi is az üvegszálas és milyen élelmiszerek tartalmaznak ez?
Lencse elleni küzdelemben depresszió
A természetben van az úgynevezett termékek - antidepresszánsok.
Hagyományosan, az anti-depresszió gyógyszeres használt vásárolni a gyógyszertár: macskagyökér, Corvalol, novopassit és mások. Ugyanakkor egyre több a véleményt az eladó a gyógyszertárban, egyre bonyolultabb és drága gyógyszerek. De ha van egy olcsóbb és „természetes” módon foglalkozik a depresszió? A népi orvosság a depresszió kezelésében? Nézzük meg néhány lehetőséget - gyógyszer a gyógyszertárban, és valami ennivalót. Beleértve: csokoládé, banán, csípős chili paprika, roquefort sajt, brokkoli, mandula, halak és tengeri állatok, valamint a csíra lencse.
Sol: Mi ez sót?
Sol - méreg szerint az amerikai természetgyógyász Bragg és az ősi gondolkodó költőien úgy jellemezte, mint született a legtisztább szülők - tengeri és V
Bizonyos esetekben a só valóban kialakítva párolgó tengervíz hatása alatt napenergia, de nem mindig, só kitermelési folyamat olyan romantikus.
Választ örülök nyugtalanító kérdéseket:
Hogyan kivonat a só?
Mennyire fontos, hogy használja az élelmiszer?
Mi a napi emberi igény sót?
Hogyan felügyelete konyhasó Kazahsztánban?
Bran - szenvedély a hűtőben
Nagyjából elmondható, hogy a korpa - a hulladék feldolgozásából származó gabonafélék, nevezetesen héjában. Ugyanakkor sokan azt hiszik, hogy a búzakorpa - ez egy rendkívül hasznos termék. Ezeket a csökkentett erők, tompítsa során cukorbetegség tisztítjuk bélben, epével történő kiválasztás van beállítva, hogy hasznos az elhízás, kezelésére hatásos a felső légutakban, használjuk, mint a vitamin készítmény. Ez a termék gyakran ajánlott alkalmazni, ha az érdekek megfelelő diéta fogyás. Mi fontos még tudni?
Csokoládé! Hasznos vagy káros az egészségre
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a kakaó sokkal nagyobb antioxidáns hatásúak, mint a tea vagy a vörösbor. Mit jelent ez? Bővebben.
Mi teát inni egészségügyi előnyei
Mi ez, és milyen tea termékek tog tudjuk?
Mate - a szín és íze hasonló a zöld tea tartalmaz koffeint, de annak összetétele van A-, E-, C, B, B12, B6, és ásványi anyagokat. Úgy véljük, hogy társ javítja a látást.
Honeybush - relatív rooibos. Ez egy jó nyugtató, hasznos betegségek a felső légúti, csökkenti a vércukorszintet.
Hibiscus - készült hibiszkusz. Rendszeres fogyasztása carcade erősíti a vérerek falában, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, elősegíti a fogyást.
Rooibos öntsünk forró vízzel, és főzzük 10 percig. Úgy tartják, minél hosszabb ideig melegítjük, annál jobb. Minél több tealevelek, a tea gazdagabb és ízletesebb.
Hogyan sört és teát inni?
Vegetarianizmus - divat vagy filozófia?
Szerint a különböző szakértők, mintegy 5-10% -át a lakosság inkább vegetáriánus konyha.
Útján etetés lehet megkülönböztetni az ilyen csoportok vegetáriánus kizárás húsliszt, halak és kagylók; kizárás az étrendben a hús és a tojás, de ehet tejtermékeket; az elutasítás a hús és tejtermék és tojás megengedett a diéta; teljes elutasítása állati termékek. És mit mondhatunk kalóriatartalmú élelmiszerek. Mik az előnyei és hátrányai vegetáriánus ételek? Beszéljétek 8 pont.
Befolyásolja az ételek az emberi egészségre
Vitaminok - egészségügyi, amelyek megvásárolhatók
Ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez és a vitalitás, különösen a középső és az idősebb életkor, meg kell, hogy telített a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyéb biológiailag aktív anyagokat. Vitamin komplexek - ugyanazt a támogatást, amely segít fenntartani erejét és bátorságát nem csak az öregedés, hanem az alultápláltság. betegség után, ha van túlzott „lelkesedés” a dohányzás, az alkohol és a kávé. Az akció a C-vitamin, E, C, és E az emberi egészségre.
Genetikailag módosított termékek. Mi a probléma?
Kolbász, hamburger, szója termékek, genetikailag módosított szervezetek. Nem is olyan régen, a tudósok bekerült a növényi genomba porylis, majd elkezdett kísérletezni. A cél az volt, nemes -, hogy vonja vissza az ilyen fajta növényi eredetű élelmiszer, amely magas hozamokat, van egy nagy ellenállás a káros természeti jelenségek. Több mint 20 éves a genetikailag módosított termékek más tudósok beszéltek a veszélyeiről mutánsok. És most újabb kérdést vet fel: van-e olyan új technológia áldás vagy egy bomba? A GMO élelmiszerek veszélyesek?