5 gyors módja, hogy visszanyerje a szesz - Pszichológia
Mi van, ha a hangulat elment valahova
Előfordul, hogy egy rossz nap reggel. A teherautó jött gyalog, a munka végén, a főnök szidtam kollégák foglalta össze, a gyermek beteg, és soha nem lehet tudni, egy nő életében is történik minden nap bajok. Természetesen ideges, ideges, tapasztal. De ez nem a megfelelő érzelmek, haladéktalanul juttassa vissza a hiányzó hangulat.
Csak néhány perc rákattint a kívánt pontot a fej és a kezek, és az arca mosolyog vissza.
Természetesen ön-masszázs nem olyan egyszerű, meg kell egy kis idő, hogy emlékezzen a pontokat a test, de ami miatt! Pár perc, és a rossz gondolatokat a fejedben eltűnnek magukat. Ezen felül, miután elsajátította ezt a technikát, akkor képes lesz arra, hogy enyhítse a tüneteket, a közönséges megfázás magát, fejfájás és megoldani sok más probléma a szervezetben.
Tudjuk azt is, hogy az éhes ember - rossz ember. A nők, mint a rossz szokás, mint a lekvár probléma. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen az elhízás, alaposan nézd meg, hogy mit eszünk, nem elég az összes darab a sorban.
Amikor az ember ideges, amire szüksége van fehérje. Egyél egy darab húst - azonnal kedvesebb. De még mindig jobb, hogy szüntesse meg a hangulatot diétás termék, például mandula tej. Ugyanez a fehérje, de növényi.
A fehérje egy növényi és
De a csokoládé, ami nagyon kívánatos, épp ellenkezőleg is okozhat depressziót.
Az illata citrus ad vidámság és felemelő. Levendula - nyugtató és beállítja a békés hangulat. A kutatások szerint a tudósok neurológiai klinikájának Bécsi Orvostudományi Egyetem, ezeket az aromákat megnyugtatja a betegek még a fogorvosi székben.
Pick íz
Válassz egy szép illat magad és lélegezni egy pár percig. A stressz-szint csökkenése várható.
tapasztalat természet
Rövid séta a parkban, a teljesítmény tablettákhoz viszonyítva antidepresszáns vagy egy beszélgetés egy pszichológussal. De úgy tűnik, hogy nekünk, séta sokkal kellemesebb utat felvidítani magad.
Walking segít felvidul
Beszélgetés egy okos ember
Ez azt jelenti, önmagunkkal. Próbálja fordulni a helyzet egy pozitív. Néha elég, hogy elemezze a problémát, hogy megértsük - nincs ok arra, hogy szomorú. Ne kritizálni magad, hanem inkább dicséret, mosolyogj és ne essenek.
