TRP - bunkó súlyok
A teszt (vizsgálati) használ súlyok súlyú 16 kg.
Ellenőrző gyakorlat ideje - 4 min.
Számít az összes helyesen végrehajtott felvonók súlyok jobb és bal kéz.
Teszt (Test) hajtjuk a platform, vagy bármilyen sík talajon 2x2 m.
A résztvevők a sportos formájú, így a sport játékvezetők, hogy meghatározzák a kiterjesztését a dolgozó kéz és egyengető a lábak, a csípő és a térd ízületeit.
Bunkó a súlyok egy lépésben hajtjuk végre, először az egyik kezével, majd a másik, megszakítás nélkül.
Tagja a folyamatos mozgás felemeli a súlya a teljes nyúlvány és zárja le.
Munka kéz, láb és a törzs az egyenes.
Az átmenet végrehajtásához a másik kar gyakorol egy alkalommal tehető.
Cserél gazdát akkor az extra hinta.
A résztvevő indítsa el a tesztet (teszt) mindkét kezével, és továbblép a vizsgálat elvégzéséhez (a teszt), a második viszont bármikor pihenni, miközben a tömeg a felső vagy az alsó helyzetbe, nem több, mint 5 másodperc.
Végrehajtása során a vizsgálati (teszt) sport játékvezető számít minden pontos súlyemelés rögzítése után legalább 0,5 másodpercig.
Teszt (teszt) megszűnik, ha: 1) minden felhasznált eszközöket, amelyek megkönnyítik súlyemelés, beleértve torna bélés;
2) használata előállítására fenyőgyanta pálmák;
3) olyan támogatás is, támaszkodva szabad kezével a combján és a törzs;
4) kimutatás súlyokat a fej, a váll, a mellkas, a láb vagy a platform;
5) túlmutat a platform.
Hibák (mozgása nem számít): 1) növelése a súlyokat;
2) érintés nélküli kézi lábak, a törzs, a súlyok, dolgozó kéz.
