Mit lehet helyettesíteni a húst, az első vegetáriánus
Sürgető kérdés, mint akkor cserélje húst a diéta során megjelenik éhezés vagy vegetáriánusok, akik most kezdik az átmenetet egy új egy új fajta erő. Sok alternatíva a húst helyettesítő, de meg kell érteni, mi célból fogjuk cserélni.
Alternatív a húst fehérjetartalom
Nem titok, hogy a hús fehérjében gazdag. Néha úgy érezzük, kielégítetlen éhség, mint lehetőség - talán a szervezet arra kéri fehérjéket (aminosavak). Milyen termékeket sozherzhat maximális mennyiségű fehérjét és kiváltják a húst:- hüvelyesek - borsó, bab, lencse, mungóbab, csicseriborsó. Különösen, csicseriborsó, húsleves főzés után csicseriborsó nagyon „hús”, ő is kissé gélesedett;
- sajtok - mindenféle, de különösen a hús helyettesítheti Adygei sajt, mert sütni, felforraljuk, pörkölt, és így tovább;
- seitan - búza hús, ami készült gluténmentes / glutén;
- szója hús vagy tofu - szója vagy texturate. értékesített kész az üzletekben, szója - a vezető a fehérje, amely úgy maradt még a húst;
- magvak és diófélék - használja őket receptek tudod készíteni kiadós ételek, mint a hamburger.
Termékek, cserélje ki a húst ízlés szerint
Mikor jön az íz, a húst lehet helyettesíteni más termékek:- szójaszósz - add meg a főzés kölcsönöz gazdagságát, az íze a hús;
- Füstölt sajt zsinórra, kolbász vagy tofu - adja hozzá a levest, és nézd meg az eredményt - mintha füstölt húsok - bordák vagy tokhal;
- gomba - a legegyszerűbb csere hús mindenféle ételeket - sült hús és a rizs és a káposzta és a leves, minden, amit tehetünk hús helyett gombával;
- seitan - fehérje terméke lehet főzni is, nagyon hasonlít egy hús szelet vele is lehet csinálni.
Néhány recept, amely helyettesítheti a húst a diéta
Már szavazott az olvasók: 1. GPA: 5,00.