Látásromlás gyermekeknél - hogyan megállítani
Így jelei lehetséges problémák:
- panaszok fájdalom a szem és fejfájás hosszas olvasás;
- gyermek gyakran dörzsöli a szemét;
- gyermek olvas, ssututlivshis és alacsony lejtőn, hogy a könyv a fejét;
- gyermek hunyorog, amikor néztem a távoli tárgyakat;
- gyermek panaszkodik kettős látás.
Gyakorlatok szemek
Szemészek javasoljuk a végrehajtás egy sor speciális gyakorlatok. A fiatalabb gyermekek komplex a következő:
Gyors villogás szem, szemhéj szoros, nyugodtan ülni 5-10 másodpercig.
Jelentősen keskeny szeme 5 másodpercig, nyitott, nézd el, nézd meg a késleltetés 5 másodperc.
Jobb kezével húzza előre. Lassan hajtson a mutatóujját a jobb és a bal, fel és le, hogy kövesse a ujjal megjelenés.
Lassan forgassa a szemét, hogy a bal oldalon, a jobb oldalon. Körkörös mozdulatokkal szemével egy pár. Ülj egy székre, kezét fekszenek az övet. Viszont nem hajló, fejét jobbra, nézd meg a bal könyökét, majd ugyanezt fordítva.
Mutatóujját óvatosan nyomja meg a csukott szemhéjak, masszírozó őket könnyen. Ez a gyermekek felelős a szem kell tenni minden nap, lehetőleg este. Minden gyakorlat meg kell ismételni 5-6 alkalommal.
Iskolás korban, a terhelést a gyerekek szeme jelentősen megnövekedett. A látás romlása. Középiskolás diákok számára ajánlott az alábbi összetett gyakorlatok a szemét:
Először is, el kell távolítani a stressz a szemébe. Szükséges, hogy üljön le egy székre, csukja be a szemét a kezével. Nem lehet, hogy nyomást gyakoroljanak a szemét. Ezután meg kell pihenni, és nézni a lelki szemei elé. Ekkor Gondolom valami kellemes. Ez a gyakorlat kell tenni minden nap 10-15 percig.
Ha egy gyerek ül sokáig egy könyvet, vagy a monitor előtt, meg kell, hogy egy kis szünetet. Kelj fel a székből, sétálni a szobában, körkörös mozdulatokkal a fejét. 10-szer óramutató járásával megegyező, ugyanaz a óramutató járásával ellentétes irányban. Be kell, hogy a jobb oldali pedig, akkor marad a másik váll. Aztán megáll, állva lábujjhegyre húzta fel a mennyezet felé. Ez az egyszerű gyakorlat segít enyhíteni a feszültséget a gerinc, erősíti a vérkeringést a fej, nyak, pihenjen a szemizmok.
Ha a szem a fáradtság, hogy javítsa a látást kell gyorsan villog 1-2 percig. Akkor csukd be a szemed, masszázs szemhéjak enyhén mutatóujját. Ez a gyakorlat a vonatok a szem izmait, javítja a keringést.
