Hogyan védekezhet a visszerek, átadása a legfontosabb dolog, hogy néz online csatornát Oroszország
Hogyan védi a lábát visszér. Ma azt mondjuk 3 módon. Mik visszér? Az erek szelepek hogy tartsa a vér. Ha a nyomás szelepek kezdenek sag súlya alatt, és nem. Sok vér felhalmozódik a érfalak vannak nyújtva, és kialakítva visszerek. A vénák képződnek vérrögök. amely tele van szövődmények. Továbbá, ez vezet a ellátási zavarok szövetek, ami oda vezethet, hogy a formáció a vénás fekélyek. Sok oka visszerek: öröklődés, táplálkozási zavarok, terhesség, a hazai tényezők, és a székrekedés.
Hogyan lehet megelőzni a visszér?
1. légzés. Sokan lélegzik helytelenül. Meg kell tanulnunk, hasi légzés. Mellkas könnyít a terhelést az erek. Mi az egyik kezét a hasán, a másik a mellkasán. Mozgatni a hasa a belélegezni.
2. Egy kötést, vagy kompressziós harisnyát. Ők hozzák létre nyomást, amely tömöríti a lábát, és csökkenti a stresszt. De meg kell vásárolni fehérnemű egy gyógyszertárban.
3. Kontraszt víz eljárásokat. Váltakozásából hideg és meleg - egy nagy gyakorlatok a hajó. Ellenőrizze hideg vízre van szükség. Megteheti kontraszt fürdők láb. Kezdjük meleg vízzel, majd hideg vizet öntünk.
Ne járj a magas sarkú cipő. Próbálja meg emelje fel a lábát, csak a szív felett szinten. Nézzük lába nyugszik. A grupperiska emberek a túlsúly, a mozgásszegény életmód. Séta, úszás és futás segít megvédeni a lábát.
Legutóbbi sajtóközlemények
Szavazz a kedvenc show!
Egészségesen élni! vs' legfontosabb
Archív program „a legfontosabb”
hely barátai
- Egészségügyi Program egészségügyi és Malysheva Elena Malyshevoy.Vse kérdéseket, hogy néz online közvetítések és összefoglalók.