Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hogy rövid távon, ha a tapasztalat 28 év
My way leszokni a dohányzásról fog tűnni valamivel irreális, de mégis képes voltam leszokni a dohányzásról.
Azt leszokni a dohányzásról 2 alkalommal. Az első alkalommal csináltam egy fiatal férfi, abbahagytam a dohányzást, de amikor elváltunk, elkezdtem újra.
A második alkalom, leszokni a dohányzásról 25 éves, az első kísérlet arra, hogy kilép megmutatta nekem, hogy mennyire jól érzi magát abban az időben, a „nem dohányzó”, és rossz, ha a füstölt. A különbség óriási volt. Amikor füstölt, úgy éreztem, valamiféle elnyomás, a depresszió, és a légzés volt fúj.
25 éves, nagyon akartam egy család és a gyermekek és elhatároztam magam, hogy ha feladja, akkor lesz mind a férj és a gyerekek. Ha szükséges, rágyújtok, azon kaptam magam, arra gondoltam, hogy ha dohányzik, akkor nem lesz valaha, és ez segített. Kinyújtotta két hétig, rájöttem, hogy nem volt a tapadást és én nem érzem könnyen nem cigi nélkül. Az álmom vált valóra.
Úgy vélem, hogy ha egy célt, ha tényleg szeretnék valami kemény, hogy meg lehet csinálni. A második alkalommal én nem érzem a lelkiismeret-visszavonás, mert a döntés szándékos volt, és én magam.
Célul tűzte ki, például, akkor nem talál egy jó fizető állást, ha a cigaretta füst (például). A fő kitartani egy-két hétig, majd felejtsd el, mi az, hogy dohányzik.
Szívtam 15 éve. Azon a napon, füstölt 1,5-2 csomag cigarettát. A „jubileumi” volt a tizenötödik évében erős köhögés, köhögés váladék. Az általános meghatározás szerint dobni, bármi is elment. Tabeks vásárolt tabletták és elkezdett inni őket, ahogy lennie kell az ütemterv szerint. 7 nap füstölt, mint szerette volna, és hány akart, de napról-napra az elszívott cigaretták számát csökkentette, és a 7. napon én nem dohányzom. Vágási során tablettát a végére, mint amilyennek lennie kellene, eleinte nagyon hasonlít a füst, sok ideges, frusztrált a kiáltást néha. Egy hónappal később, fokozatosan kezdtem elfelejteni, hogy szükség van a dohányzás, azaz a már használt nem dohányzó.
Ma közel fél év nem dohányzom. Számomra ez elég sok, nem is vártam, hogy képes legyőzni ezt a függőséget. Nézett rám, ő dobta a férje. Ő vetette magát, tabletták nélkül. Most nem dohányzó család. Lépjen ki könnyen, a lényeg, hogy akar.
Elhiszed, akkor nem, de én dobni egy fog többször, de minden alkalommal, azt képzelve, hogy vettem egy cigarettát a csomagból, ne gyúrjuk, ne gyújtson, nem addiktív, és ne hagyja, hogy a füstöt a lyukak, rögtön visszautasította ő ötlete volt. Aztán próbált dobni egy számának csökkenése a nap, áttért a könnyű és szuperkönnyű, csavart cigarettát, faragott vakolat és a füge tudja még mit. De egy nap azt mondtam magamnak: „Ez az utolsó cigarettát”, és odadobta. Volt, hogy megbizonyosodjon arról én akarat nem egy rongyot. Eleinte nehéz volt, nagyon szerettem volna, hogy ezt vissza, de nem, nem vagyok erős akaratú. Nem Alkohol évben, nem tudom, mi fog történni, de nem húzza. Bár néha azt álmodom, hogy a füst, azt mondom magamnak: „Hogy lehet elszakadni, puhány?!" De ébredés megérteni, hogy nem vagyok igazi önmagának. By the way, a tapasztalat a dohányzás idején leszokás 26 let.Kak valamit. Minden sikeres győzelem a harcot az egészséges életmódot!
Van egy történet, kiléptem.
Kívánok minden megvásárolható akaraterővel, és nem is én.
A legbiztosabb módja az, hogy működjön együtt a fejedben, meg kell, hogy egy negatív hozzáállás a cigaretta, és a dohányosok. Természetesen más mutató negatív nem szükséges, de ha tudomást szerez, hogy mennyi nikotin káros a te és mások, és csak egy gondolat, hogy egy cigaretta már okoz idegenkednek a füst nem csak dobni könnyen, hanem inkább ez a függőség nem fog visszatérni.
