Hogyan kell elkészíteni a saláta friss brokkoli
Recept friss saláta, brokkoli.
Szükségünk lesz 350 gramm káposzta, brokkoli, 50 gramm magvak; száz gramm mazsola; Egy vörös hagyma; két evőkanál olívaolaj.
Káposzta jól leöblítjük, és tisztítani. Finomra a káposzta, vöröshagyma, mazsola, mossa és rázza a víz. A száraz serpenyőben megpirítjuk a magokat is. A tálban tegye saláta apróra vágott brokkoli, lilahagyma, pirított magvak és a mazsolát. Minden öntsünk olívaolaj és jól keverjük össze. Saláta kész!
Brokkoli - egy nagyon hasznos zöldség. És persze, a saláta friss brokkoli más friss zöldségek gazdag különböző vitaminok és nagyon hasznos.
Saláta „brokkoli almával”.
Mi szükséges a főzéshez:
- brokkoli - 300 gramm,
- alma - 100 gramm,
- Lemon - 1 db,
- zöld édeskömény - 50 gramm
- olíva olaj só.
- Brokkoli hideg vízzel leöblítjük, külön a virágzat forraljuk sós vízben 3-EI perc.
- Alma mossuk, hámozzuk és vágjuk vékony szeletekre.
- Lemon mossa és vágjuk vékony szeletekre a bőrrel.
- Dill apróra vágjuk.
- Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon olívaolajjal.
Saláta, friss brokkoli, lazac.
Mi szükséges a főzéshez:
- brokkoli - 300 gramm,
- a sózott lazac (lehet egy másik piros hal) - 200 g,
- Ömlesztett sajt - 1 darab,
- kapor,
- krém a töltelék.
- Friss brokkoli hideg vízzel leöblítjük, osztva virágzat.
- Lazac kell elválasztani a bőr és a csontok, és vágjuk nagyobb kockákra.
- Reszeljük a sajtot egy közepes reszelő.
- Dill apróra vágjuk.
- Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon tejföllel.
Zöldség saláta friss brokkoli.
Mi szükséges a főzéshez:
- brokkoli - 500 gr.
- sárgarépa - 2 db.
- burgonya - 2 db.
- uborka - 2 db.
- zeller, petrezselyem, só, krém feltöltésére.
- Forraljuk a burgonyát, és vágjuk kockákra.
- Káposzta ossza szét rózsákra.
- Uborka én vágjuk. Sárgarépa én, tiszta és dörzsölje egy durva reszelő.
- Zeller és zöld mosás és szelet.
- Az összes komponenst összekeverjük és kikészített tejföllel (vagy olívaolaj).
Elkészítéséhez saláta van szükség: 1 fej brokkoli virágzat szétszerelt, 250 g zöld szójabab, jégsaláta 1, 2 avokádó, 20 sht.krevetok, 3 tojás, 1/3 csésze tejföl, 2 evőkanál vizet, 1/2 h. kanál szezámolaj, 1 evőkanál. evőkanál szezámmag
Bab és brokkoli florets forraljuk forrásban lévő sós vízben, körülbelül 2 percig. Telepedni egy tésztaszűrő, hogy bevon hideg vízzel a zöldségeket elveszti színét. Obsushivayut őket. Forraljuk a tojást keményre főtt és apróra vágott. Garnélarák felforraljuk, és hagyjuk kihűlni. Tedd a salátát egy tányérra, brokkoli, bab, szeletelt avokádó, rák és a tojás. Azáltal, krém forralt vizet, szezámolajat és habverővel. Salátaöntet, és megszórjuk szezámmaggal.
