Hogyan enni nyáron hőt
Nyári - ideje vakáció és a strandok. Ekkor nem akarok állni a tűzhely. De gyorsétterem - egyáltalán nem! Megtanítjuk, hogyan kell enni a nyári meleg, így nem volt finom, egyszerű és hasznos.
A nyár folyamán az kalóriát feldolgozása gyorsabb, és emellett számos, a hő csökkenti az étvágyat. Ez egy nagyszerű alkalom azoknak, akik fogyni szeretnének. Ugyanakkor szem előtt tartani, hogy minden nyáron test a verejték, sokat vesztettünk több nedvességet, és ki kell töltenie. A hő jobb lemondani a szénsavas italok - ezek okozhatnak még az éhség, és nem tesz jót a szervezetnek. Ez lenne a legjobb a normál víz egy szelet citrommal.
Milyen gyümölcs jót tesz az alaknak?
Nyári - egy nagyszerű lehetőség, hogy megtisztítsák a testet, és töltse meg a vitaminokat eszik gyümölcsöt. Lehet rendezni egy úgynevezett „böjt nap”, eszik semmit, de a gyümölcsök és bogyók. De ha azt akarjuk, hogy lefogy, nem minden gyümölcs alkalmas erre a célra. Add fel a dinnye és a banán - azok túl magas kalória.
A nyári melegben, ezért szeretnék egy kis kényeztetést és enni fagylaltot. De ne feledjük, hogy ez elég tápláló, és sajnos nem mindig hasznos. Sokkal jobb, hogy főzni a saját fagyasztott gyümölcslé otthon - nem kap rosszabb, mint a boltban, és vegyszerek nélkül!
Olvassa elősegítő élelmiszerek oltja a szomjúságot a nyáron:
Lásd még: idő emésztési