Étkezés tisztítására arcbőr - a megfelelő termékeket
Az otthoni kozmetikus minden lány és nő határozottan különböző eszközöket, hogy törődnek a személy. Azonban segíthet a bőr szembe más módon -, hogy egy speciális típusú táplálkozás - az úgynevezett étrend tisztítja a bőrt.
Ha a hiányosságok tartott
Nem mindig ilyen módon vezet jelentős javulás a bőr szerkezetét, és módosítsa a megjelenés, de az étrend segíthet megbirkózni számos hátránya van, amelyek közé tartoznak a különböző típusú akne (fehér, sárga), fekete foltok, valamint a ciszták.
Ha nem öröklött tendencia, hogy emelkedik a pattanások és mitesszerek, majd a megfelelő étrend, hogy tisztítja a bőrt segít, hogy a bőr ragyogó és egészséges kinézetű, és az is szolgálhat kiváló megelőzési. Ha örökletes hajlam még mindig ott van, a diéta, hogy megtisztítsák az arcod segít, hogy jelentősen csökkenti a gyulladást, bőrpír, stb
„Tisztítás” termékek
A legtöbb táplálkozási különbséget csak öt termékekre vonatkozik, amelyek erős hatással vannak a bőrre.
- Víz. Elengedhetetlen eszköze elleni küzdelem sok betegség, a bőr nem csak az arcon, hanem az egész testet. Fontos, hogy inni legalább 2 liter tisztított vizet naponta;
- Zöld tea. Mint a víz, van egy tisztító hatása van a szervezetben a sejtek szintjén. Továbbá, a zöld tea nyugtató hatása van, amely lehetővé teszi, hogy megkönnyítse az áramlás a gyulladásos folyamatok. Ez az a folyadék, amely részben helyébe a napi árfolyam iszik;
- Hal és hús. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét és alacsony - szénhidrát, amely pozitív hatása nem csak az egészség a szervezet egészére, hanem az egészségre bőrsejtek bizonyos esetekben;
- Gabona (búza) és az anyákat. Meg kell enni naponta kis mennyiségben, hogy naprakészen a megfelelő szintű sejtek;
- Olívaolaj. Ez egy nagyon hasznos és tápláló. Használd lehet salátaöntetek, valamint hogy házi készítésű arcmaszkok. Ez nagy mennyiségben tartalmaz A és E vitamint, amely a bőr rugalmasságát és tartósan megőrzi fiatalságát.
diéta szabályai
Hozzon létre egy menü mindenki tud magának, áthatva a ritmus az élet, a személyes preferenciák, stb
Ugyanakkor meg kell felelnie az alábbi szabályokat annak érdekében, hogy a maximális eredményt a diéta:
- kivéve a monotónia;
- fenntartása a normál működés az emésztőrendszer;
- a használata vitamin termékek;
- megszüntetése rossz szokások;
- korlátozás a „káros” termékek az étrendben.
Így minden nap meg kell enni a friss gyümölcsök és zöldségek, levesek, és a különböző ételek - váltogatni kell hal- és húsételek, az epidermisz sejtek, hogy képes legyen fogadni annyi tápanyagot, mint lehetséges.
Szintén jó hatású elutasítását lisztes termékek, sütőipari, chips, üdítőital, csokoládé, stb Meg kell teljesen lemondani az alkohol és a dohányzás.
Erősen ajánlott, hogy az átmenet az egyszerűtől az összetett szénhidrátok. Ennek eredményeként, ha van egy genetikai hajlam, akkor lehetséges, hogy teljesen megszabadulni a pattanások, vagy hogy csökkentse azt jelentősen.
Meg kell tudni, hogy a diéta, hogy megtisztítsák a személy pozitív és negatív oldalát.
típusú étrend
Amellett, hogy az általános szabályok az élelmiszerek is vannak úgynevezett expressz étrend javítja a bőr. Jönnek a három-, öt- és hétnapos. Azonban gyakori használata nem ajánlott, mivel azok csak azokat az alkatrészeket, amelyek jótékony hatással a bőrre és kiküszöböli a sok élelmiszerek, amelyek nélkül nem tud megfelelően működni az egész testet.
A pozitív oldalon az étrend
- Először is, kiütések az arcon jelentősen csökkennek, és a termelt természetes megelőzésére új problémákat.
- Másodszor, a kizárása egészségtelen ételek és az átmenet az egészséges életmód vezet jelentős javulást egészségre.
- Harmadszor, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, ez a diéta segítségével elveszíti a néhány extra kiló.
- Negyedszer, van egy természetes betegségek megelőzésének a kardiovaszkuláris rendszer, és mindkét típusú diabétesz.
Negatív diéta oldalon
Tény, hogy egy ilyen étrend csak egy negatív oldala - jelentősen csökkenteni a napi étrendben a tej és tejtermékek, mert megszünteti a zsíros ételeket. Azonban a kálium és kalcium lehet tölteni vitaminokkal vagy zsírmentes tejtermékek.
további tisztítás
Diet - ez a leghatékonyabb eszközöket azok számára, akik problémáik vannak a bőr kifejezett kicsit.
Ha az akne súlyos, szükség lehet további eszközöket.
- Exercise. Javítja a vérkeringést, és természetesen növeli az oxigén a sejtek az epidermisz;
- Tisztító. Utal, hogy az eszközöket, hogy használja, amikor a mosás és fürdés és a zuhanyzás. Fontos, hogy csak természetes tisztítószerek;
- Kozmetikumok. Krémek, porok, stb súlyosan tömíti el a pórusokat, és nem engedi a bőr „lélegezni”. ami viszont növeli a bőr problémákat. Természetesen kívánatos, hogy teljesen felhagy kozmetikumok. Azonban, ha ez nem lehetséges, szükség van arra, hogy egy kis szünetet, hogy használatuk például nyaralni vagy hétvégén.
Ha úgy dönt, hogy megy a diéta, hogy tisztítja a bőrt, nem szabad elfelejteni, hogy ez csak akkor lehetséges, ha nincs meg a megfelelő ellenjavallat. Erősen ajánlott, hogy konzultáljon orvosával.
Diéta a bőr tisztítására általában alapul vezető egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás, így ragaszkodni, hogy minden alkalommal, ami végül vezet jelentős javulás a bőr színezete.