Előnyök és árt a köles kása gyermekek és felnőttek számára, hogyan kell használni szoptatás
Hasznos tulajdonságai pshonnoy zabkása
Millet kása lehet egy nagy indul a nap. Táplálkozási tanácsot használni, hogy enni reggel, mert ebben az időben az élelmiszer-rendszer aktívabb. Éjjel van, hogy nem ajánlott. Mivel a nagy mennyiségű búza szénhidrátok egyenértékű egy nehéz étel. De ha azt tervezi, hogy a hatalom este vagy intervallum sport képzés, lehetőség van egy pár órát osztály előtt enni 6 evőkanál a kész gabona.
Sokan összekeverik a búza és köles kása, de két teljesen különböző gabonafélékből nyert különböző növények. Millet kukoricadara készített kezelt köles, míg a búza - búza. Ezért két ilyen termékek különböző tulajdonságokkal rendelkeznek és a receptek.
Ennek részeként pshonnoy zabkása gazdag vitamin- és ásványi anyag komplex. Ez magában foglalja a B-vitaminok, felelősek az egészségügyi és megjelenését a bőr és a haj, szabályozzák a vérnyomást, és segít megbirkózni az érzelmi instabilitás. Mi lesz, hogy jobban megértsük:
- B1 - küzd a depresszió tüneteit;
- B2 - segít megszabadulni a különböző bőrproblémák, mint például akne vagy korpásodás;
- B6 - kalciummal együtt javítja a működését, a szívizom;
- B9 - normalizálja az anyagcserét;
- PP - jótékony hatással van a nyálkahártya és a bőr.
Millet is tartalmaz nyomelemeket, amelyek jótékony hatással az egész testet:
- vas - javítja a vérkeringést, megakadályozza a vérszegénység;
- Kálium - segít normalizálni a működését a kardiovaszkuláris rendszer;
- mangán - normalizálja az anyagcserét;
- Nátrium - kedvez a fejlődésének a gyomornedv, a hasnyálmirigy-enzimek és aktiválja a könnymirigyek;
- szilícium és fluor - javítja fogászati egészség, bőr és a haj;
- Magnézium - növeli a fizikai állóképesség, megakadályozza a gyulladásos folyamatok;
- Copper - lassítja a bőr öregedési folyamatait.
Evés zabkása pshonnoy a következő hatása van a szervezetben:
- megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulásáig;
- Ez stimulálja az eltávolítása toxikus vegyületek, toxinok, nehézfém-ionok;
- nem csak nem engedi felhalmozódni testzsír, hanem csökkenti a testzsír tömeget;
- Segít betegségek az emésztőrendszer, vesebetegség, cukorbetegség, ateroszklerózis, és allergiák.
A pshonnoy dara kellően alacsony kalóriatartalmú, csak 348 kcal 100 gramm száraz gabonafélék és készen áll-kevésbé.
Táblázat: tápértéke pshonnoy szemes 100 g száraz terméket kapunk
Ha a székrekedés és hasmenés
Millet tartalmaz nagy mennyiségű rostot, amely normalizálja a belek, és segít a székrekedés, így ha hasmenése van, akkor a kitiltott termékek.
Recept pshonnoy zabkása a víz:
- Darák hajtogat, és öblítsük le többször változik a víz.
- Pour köles víz arány 1: 2,5.
- Amint a víz forrni kezd, csökkenti a hő és pároljuk, amíg teljesen megfőzött 20-30 perc.
- Tálalás előtt, akkor ízű puding olvasztott vajjal és díszítsük zöldségekre.
A cukorbetegség
Millet cukorbetegség a második típusú hasznos az alacsony kalóriatartalmú, annyi beteg túlsúlyos. A recept a szokásos, de fontos megjegyezni néhány általános feltételei étrend a betegség:
- főzés zabkása szükség vízzel vagy tejjel vízzel hígítjuk;
- Ne adjunk hozzá cukrot, a vajat a minimumra;
- a nagyobb jó érdekében adhatunk kása sütőtök.
Recept pshonnoy zabkása igen egyszerű.
- 250 g köles,
- 500 ml forralt vizet,
- 500ml tej
- 200 g sütőtök.
- Darák mosni.
- Öntsünk forró köles, és tegye a tüzet.
- Pároljuk, amíg teljesen főzve.
- Lereszeljük a sütőtök egy reszelő.
- Melegítsük fel a tejet.
- Egy serpenyőben zabkása tejjel és add hozzá a sütőtök, főzzük.
- Amikor az összes folyadék felszívódik, vegyük le a tűzről.
- Fedjük le fedővel, és kész kása pakolás 15-30 percig.
- Tálaljuk.
Főzet köles hólyaghurut
Elkészítése során egy speciális cystitis UPDATE búzából és a víz, szükség van inni 3-szor egy nap egy üveg a pozitív dinamika alacsonyabb sebességgel, hogy 0,5 csésze. A kúra 3 nap.
- 2 evőkanál. l. Millet öblítse többször folyóvízzel.
- Cikk 2.5. víz forraljuk fel.
- Pour kukoricadara vízzel és betölt egy fél órát, kiderül fehéres húslevest.
ha köszvény
Millet kukoricadara bizonyított a köszvény kezelésére, mint egy megbízható és olcsó eszközökkel. Készítsük el a gyógyszert, elég egyszerű.
- Fél csésze búza őrölni egy kávédaráló.
- Keverjük össze a lisztet a kapott 1 óra. L. és 1 evőkanál só. l. sörélesztő (nem száraz), és keverjük.
- Az elegyet alkalmaznak a szövetre darabokat és csatolja részei a beteg. Természetes anyag lezárja a meleg borogatás és tartsa körülbelül 2 óra.
- Változtatni egy csomó új és ismételje meg az előző lépést.
- Miután mossa a lábát meleg vízzel, és törölje szárazra. Jobb, ha nem ezt az eljárást éjszaka.
egy hideg
Így akár hosszabb orrfolyás gyógyítható.
- Varrni egy kis zacskó vászon.
- Cook köles.
- Meleg zabkása hozott egy zsák.
- Tegyen egy zacskó az orrát, hogy takarja az arcüreg.
- Tartsa amíg hideg.
Amikor vesebetegség
Rendszeres fogyasztása búza élelmiszer megszűnéséhez vezet a gyulladás a hólyag és megszabadulni a különféle lerakódások a vesékben.
gyomorhurut
Ebben az időszakban a heveny gyomorhurut, az orvosok nem javasoljuk eszik köles kifáraszt, de a kiújulás és exacerbációk hiányában gasztroenterológus hagyjuk tartalmazza az étrendben az ilyen típusú gabona.
Hozzávalók tök köles kása:
- Mosás kétszer gabonafélék köles hideg vízzel és egyszer meleg.
- Vágjuk a tököt kis kockákra, és felforraljuk a tejet.
- Keverjük a sütőtök pépet köles kása és főzzük alacsony lángon, amíg megvastagodása, folyamatos keverés közben.
- Ezután megvastagodott zabkása sütőben 15 percig.
- Arch főtt kása olajjal.
hasnyálmirigy-gyulladás
A hasnyálmirigy-gyulladás segít köles kifáraszt a víz a sütőtök.
- 100 g köles öntsünk 300 ml vizet, és addig forraljuk, amíg a folyadék felszívódik.
- Hozzáadás zabkása 250 g sütőtök, 20 g napraforgóolaj és só ízlés, hagyjuk lángon 10 percig.
- Egyél ezt zabkása hetente egy hónapra. A tanfolyam ideje alatt, vegyük ki a diéta minden tejterméket.
ha aranyér
Fájdalom csökkentésére infúzió alatt aranyér pshonnoy gabonafélék.
- Mossuk 250 g köles vízben.
- Ragaszkodjon gríz három literes üvegben 4 napig.
- Vegye tinktúra naponta 3-szor egy pohár fél órával étkezés előtt.
Az atópiás dermatitis
Millet - az egyik legnagyobb allergén élelmiszerek, így a köles kása van jelen a diétás menü az atópiás dermatitis.
- 1 csésze gabonapehely felöntjük 2 csésze vizet, és tegye a tüzet.
- A forrás, távolítsa el a habot, csökkenti a hő és várni, amíg a víz elpárolgását.
- Öntsük a felmelegedett tejet (2 csésze), kapcsolja le a hőt alacsony.
- Zavarják, amíg sűrű kását.
- 20 perc elteltével kapcsolja ki a hőt, és hagyjuk fedő alatt még 10 percig.
A psoriasis
Millet kása része a diéta pikkelysömör. Fontos, hogy főzzük nélkül tejjel és cukorral, ne adjunk hozzá vajat.
Millet hozzá vizet és pároljuk, amíg teljesen főtt tálalás előtt akkor adjunk hozzá egy kevés mézet.
kólika
A szoptató anyák étrend köles, de fel kell fogyasztani mértékkel, valamint egyéb gabonafélék. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a kólika étrend szükséges összes termék eltávolítása laktózt tartalmazó.
Recept pshonnoy zabkása szoptatós anyáknak:
- 250 g gabona öblítse forrásban lévő vízben.
- Millet öntsünk 500 ml vizet, és tegye a tüzet.
- Hab, ami egy serpenyőben, távolítsa el egy kanállal.
- Ha a kása forr, a tüzet csökkenteni kell.
- Rendszeresen keverjük a kását, és miután a víz forrni kezd el teljesen, kapcsolja ki a tűz. Kása fedjük le és hagyjuk állni 5 percig.
- A kész pudingot lehet egy kis sót.
Köles kása Diéta
Millet kása, mint már említettük, az egyik alacsony kalóriatartalmú. Mivel a nagy előnyöket a harc egy gyönyörű szám.
Azon a napon a mentesítési pshonnoy zabkása
Hetente egyszer hasznos, hogy gondoskodjon a szervezet teljesíteni nap köles. Szabályaira is figyelemmel a nap folyamán akkor elveszíti legfeljebb egy kilogramm. Ez a módszer alkalmas azok számára, akik szeretnék elérni a hosszú távú hatása.
Kirakodása során a nap fontos, hogy teljesíti a következő feltételeket:
- 100 g köles főzzük, amíg teljesen főtt, a kapott müzli 4 adagra osztva, amelyeket át kell használni a nap folyamán;
- főzés közben kukoricadara nem sózzuk és az olaj tiltott összetevőket;
- ha nem tud enni, friss élelmiszerek adhatunk a diéta néhány nyers zöldségeket;
- a nap folyamán fontos, hogy igyon legalább egy liter zöld vagy kamillatea.
Diéta zabkása pshonnoy
Ott van még a köles étrend számított hét napon keresztül. Ez a tanfolyam segít, hogy hatékonyabban tisztítja a testet.
Táblázat: Becsült napi étrend diéta pshonnoy
Arcmaszk zabpehely pshonnoy
A maszk a zabpehely pshonnoy felfrissíti az arc és ad neki egy kipihent megjelenése, megszünteti a kis ráncokat teszi a bőrt puhább. Készítsünk egyszerű: főtt köles, adjunk hozzá egy kanál tejfölt, és keverjük. Alkalmazza az arc és a nyak 30 percig, majd öblítsük le meleg vízzel, pat arcát egy szalvétát és alkalmazni tápláló krémet. Hogy egy ilyen maszk ajánlott heti 1-2 alkalommal.
Millet kása terhesség és szoptatás alatt
Terhesség - egy nagyon fontos időszak az életében minden nő. A megfelelő működéshez a szervezet napi igény enni kiadós és tápláló kása. Millet kása csak az egyiket. Szükséges és abban az időszakban a terhesség a gyermek, és a szoptatás ideje alatt.
Előnyök pshonnoy zabkása
Millet kása gyerekeknek
Lure pshonnoy zabkása lehet kezdeni 8-9 hónap. De, mint a búzát nehezen emészthető étel, a gyermekek korai életkorban jobb főzni kását származó pshonnoy lisztet. Elég őrölni teljes kiőrlésű gabonák. Fontos megjegyezni, hogy az őrlés előtt gabonát kell mossuk és szárítjuk. A teljes kiőrlésű gabonák adható a baba fél éves.
Eleinte a gyermek jobb, hogy kása nélkül só és cukor. Ha a baba nem hajlandó enni egy friss kása, akkor adjunk hozzá néhány ilyen összetevőket, de a kása meg kell jelennie sózott elégtelenül vagy édesített felnőtt.
Előállítási eljárásai köles függően változnak a gyermek életkorától. Az alábbiakban néhány példát.
A gyermek egy év alatt
8 hónap, a baba is főzött köles kifáraszt a következő recept:
- 100-150 ml forró vízzel adjunk hozzá 10 g köles, őrölt lisztté és főzés 3 perc.
- Kész kása és ad egy kis hűvös gyerek.
- Akkor adjunk hozzá egy kevés gyümölcs, amely már be a diétát, a gyermek, mint a reszelt alma, banán vagy őszibarack.
Gyermek egy év után
Amikor a baba olyan év lesz, köles kása határozottan belép a diéta, ez már lehetséges, hogy nem darál, főzni tejjel vagy vízzel. Egy egyszerű módja a főzés zabkása:
- Fél csésze liszt pshonnoy öntsünk 200 ml tejet és főzzük közepes lángon, amíg főtt.
- A kész étel, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot, gyümölcsöt vagy bogyók.
A gyermek idősebb, mint másfél éve
Az idősebb gyermekek főzni a kását a gyümölcsök és zöldségek. Ez az egyik lehetőség pshonnoy zabkása:
- Fél csésze gabonapehely öntsünk 250 ml tejet, hozzáadjuk a szeletelt almát, körtét, vagy sütőtök.
- Pároljuk, amíg teljesen főzve.
- A kész étel, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot vagy szárított gyümölcsöt.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonságai, a búza és vannak ellenjavallatok:
- pajzsmirigy-betegség (mivel köles megakadályozza jód szívódik fel a szervezetben);
- hypothyreosis (zabkása lehet fogyasztani kis mennyiségben);
- betegségek a gyomor, alacsony savasság, mint például a gyomor- és nyombélfekély.
Mellékhatások ismételt gabonafélék lehetnek:
- gyulladás a végbél és a székrekedés;
- problémákat potenciát a férfiaknál;
- lehetséges sajátosság komponenseket;
- allergia.
Millet kása is nagyon hasznos, ezért használják, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. Ezért a fogyás éppen ennek köszönhető. És ha még nem fogyott rajta, akkor az azt jelenti, hogy a test nem ittas, és a súlya meghaladja a Zsora, hogy van, az élelmiszer-bevitelt több mint amennyire szüksége adott az életmód és a fizikai aktivitás.
Kása nagyon jól felszívódik, táplálja a testet hasznos anyagokat, és tényleg segít a fogyásban, ráadásul köles jót tesz a szívnek, gazdag növényi fehérjék és aminosavak. A szerkezete van jód, kálium, cink, a foszfor.
Nőttem nagyon szereti a köles kása sütőtökkel és vanília. Ez a pályázat, ízletes és hihetetlenül finom, de igényel sok időt a felkészülésre. És, sajnos, egy tök - szezonális termék.
Millet lehet főzni finom és egészséges ételeket. Támogatja ezt a gabona lehetetlen, hogy ne értékeljük. Köles kása - nagyszerű kezdet a nap. Ez a reggeli tápláló, egészséges és ízletes ugyanakkor. De ne feledjük, hogy a zabkása létesítő ellenjavallatok és a mellékhatások, így a gyakori használata káros hatással lehet az egészségre. Ez kása alkalmas felnőttek és gyermekek számára. Egyél köles kifáraszt, és egészséges!