A jóga segít a megszüntetése dadogás
Mint kiderült, a jóga segít legyőzni dadogás beszéd. Néhány légzőgyakorlatok jóga és a meditáció képes megoldani a problémát a dadogás.
Ászanák és légzőgyakorlatok nagymértékben segít fenntartani az érzelmi és fizikai egyensúlyt az egyén. jóga hozzájárulhat a fokozatos kilábalás dadogás. Bár lehet, hogy sok időt és türelmet igényel némi.
Ez egyértelműen a tény, hogy a dadogás lehet szabályozni a rendszeres meditációs testtartás, légzési technikákat és néhány jóga jelent.
A meditáció segít a személy, hogy visszatérjen egy nyugodt lelkiállapot, segít a stressz feloldásában, a mentális és érzelmi stressz. Meditáció tanít mély légzés és kontroliruemumu. Szinte minden ember, aki dadog tapasztalat előtti szorongás beszél a nyilvánosság előtt. Pszichés stressz hozzájárul a habozás a beszédben. Meditáció és speciális légzőgyakorlatok csak enyhíti a stressz hatására. Meditáció jön a mentő ellazítja az elmét és a testet.
A kezelés a dadogás használata ajánlott az alábbi ászanák:
1. "Sinhasana" - "Lion Pose"
- Ülj a térdére tette a tenyerét a térdére
- Nyissa ki a száját, és nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak lehetséges, és megpróbálta az álláig. Lélegezz száját.
- Közvetlen tekintetét a orrhegy, vagy a terület a szemöldökök között. Kövesd Lion Pose 30 másodpercig.
2. „Makarasana” - „A póz egy krokodil”
1. Feküdj a gyomorban. Emeld fel a fejét és a vállát. Hand kanyar, a könyök, és tegye az állát a kezét. A könyök felütközik a padlón, alkar felfelé irányuljon. Pihenjen az egész testet, és csukja be a szemét.
2. Lélegezzen természetesen és ritmikusan. Fókuszban a légzés során vagy számlálás lélegzetet. Kövesse ászana ameddig csak lehetséges.
1. Feküdj a gyomor, a kezét az álla alatt, könyökét szorítsa a földre, csatlakoztassa a sarok.
2. Másik megoldás, emelje fel a bal, majd a jobb lábát, hajlító ez a térdnél, szinkronizálás lassú belégzés és kilégzés. Fókuszban a légzés során vagy számlálás lélegzetet. Kövesse ászana ameddig csak lehetséges.
A legfontosabb, hogy a megszüntetése dadogás - a rendszeres, lehetőleg napi teljesítménye meditáció és légzőgyakorlatok. Jó lenne, ha inkább tanulni jóga komolyan, és csatlakozzon a helyreállítási a test elvégzésére más ászanák.
A jóga azt állapította meg, a lehetséges nagyobb ellenőrzést az állam minden szervek és a test rendszerek, beleértve az állam a beszédet.