Lean gabona leves - diétás receptek
- víz - egy fél literes;
- Fehér, kerek rizs - a fele a 200 grammos üveg;
- köles dara - a fele a 200 grammos üveg;
- hajdina - fele a 200 grammos üveg;
- Hagyma - az egyik nagy hagyma;
- zöldet és só ízlés szerint;
- növényi olaj.
Recept zöldségleves malom
Meg kell forralni a vizet, egy kis mennyiségű növényi olajat, hogy megsütjük apróra vágott hagymát (ha szükséges, hogy adjunk egy kis sütés hagyma paradicsompüré, vagy friss paradicsom). Transzfer a sült egy serpenyőben forró vízzel, és lehetővé teszik, hogy lassú tűzön a húslevest 10-12 percig. Ezután hozzáadjuk a alaposan leöblítjük féle dara (hajdina, köles és rizs). Sós levest ízlés szerint, felforraljuk alatt fedő alacsony lángon 25 percig. A sütés végén adjunk hozzá egy babérlevelet. Tálaljuk a levest az asztalra. Megszórjuk egyes szolgálatot egy marék apróra vágott zöld cucc kapor és petrezselyem.
Mint a 0
További cikkek ebben a témában
Meg kell tekinteni a kiválasztott gabonafélék óvatosan öblítettük hideg, majd forró vízzel, hozzáadjuk a kiválasztott gabonafélék víz alapú egy.
Szükség van az összes zöldséget (kivéve a paradicsom), és vágja a gombát apró darabokra, és forraljuk, amíg főtt. Paradicsom kell fürdik hűvös.
Szükséges, hogy előre a gombát ázni 2-3 órát tejben vagy vízben. Aztán vágtunk és közepes lángon főzzük, amíg főtt. Következő.
Bab kell áztatni előzetesen 5-6 órán át (előnyösen éjszakán át), forraljuk fel, hogy a teljes készségét. A növényi olajat egy serpenyőben enyhén.
Mély serpenyőben olajat és főzzük zöldségek: sárgarépa, hagyma és póréhagyma 10-15 percig. Ezután hozzáadjuk a finomra vágott.
Meg kell őrölni, és száraz enyhén megsütjük serpenyőben c nonstick apróra vágott sárgarépát és a hagymát. Szeletelt.
Gondosan kell átmenni, és öblítsük gyümölcs szárított sárgabarack, vágjuk apró darabokra. Egy serpenyőbe, forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a sárgabarack, cukor.
Meg kell csípő öntsünk forró vizet, és forraljuk öt percig. Majd elkészíti a levest kell tartani 4-5.