Karcsú terhesség vagy hogyan nem nyerhet sokat
Nemrégiben kor pervorozhenits jelentősen nőtt. Valakinek a fejét bemegy karrier építése, valaki nagyon körültekintően választja partnerként várja a herceg fehér lovon, és valaki csak fél, hogy elveszti a szép szám. Nézzük laknak az utolsó pillanatban. Van terhesség és a szülés jár helyrehozhatatlan károsodás karcsú derék, lapos has és feszes fenék?
Hogyan hízik?
A tömeg, hogy egy nő kap a terhesség alatt függ ő életmód. Megengedett aránya az egészséges nők 8-15 kg. Súly kezd érkezik az első három hónapban, mivel a megnövekedett számú női hormonok a szervezetben, és a has és medence védelmét a méh formájában jelenik meg a zsírréteg. Felhalmozódása hormonok és zsírszövet növekedését eredményezi a folyékony. A második felében a terhesség növekedése jellemezte számának keringtetett vért a szervezetben, és fokozza a vázizom. További súlya ad a növekedés és a magzat fejlődése, a méh és a növekedését megjelenő magzatvíz.
A fent felsorolt tételek természetesen hatással van a súlya a terhes nő, de ez nem rontja az alakja örökre. Már a születés utáni első hét markánsan jelentős súlycsökkenés. A megfelelő táplálkozás és aktív életmódot elfogadható a terhesség alatt, extra kiló kapnak sokkal kevesebb, és megy sokkal gyorsabban. És a szülést követően, hogy teljes mértékben helyreállítani formája lehetséges!
Követjük az étrend
Fontos, hogy magát laza terhesség alatt. Sok jövőbeli anyukák, hanem a szokásos táplálkozás kezd használni a sok édes, sós, keményítőtartalmú élelmiszerek, amelyek indokolják, amit a gyerek akar. Nem, a gyerek nem akarja. Ez anya úgy döntött, hogy az összes ugyanazt az I típusú, így mindent a szíved vágyait. Ne pihenni, enni is. A gyümölcsök és zöldségek is hasznos a baba. Szakorvoshoz, hogy nem kétséges, hogy ez a hasznos és a gyermek, és az alakot. És minden esetben nem adja át. Hallgassa meg a testet, és azt fogja felelni, hálával.
Tehát a helyes kiegyensúlyozott étkezés, séta és speciális gyakorlatok segít formában maradni a terhesség alatt. És ha fókuszált és aktív, akkor gyorsan visszanyeri a szám a szülést követően, akkor nem lesz nehéz. Élvezze a terhesség és az új állapot - Mama!
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: