Hogyan kell használni egy egyszerű időzítő a harcot a lustaság
Hogyan kell használni egy egyszerű időzítő a harcot a lustaság
Ebben a cikkben, emlékeztetni fogja az öt egyszerű módja, hogy növelje a termelékenységet, és leküzdeni lustaság, amelyre már csak akkor ez az egyszerű eszköz időzítés.
a kezdete az időzítő
Timer megoldások
Hogyan működik: van, hogy a döntést addig, amíg az idő alatt.
Ez a módszer hasznos lehet az emberek számára határozatlan vagy idült maximalista. Ha csak nem tud választani egyet a számos lehetőség, ha nem hoz határozatot, ha nem hagyja abba, és menj tovább, hogy befejezze-átalakít, akkor egyszerűen beállíthatja az időzítőt. Idő természetesen függ a bonyolultsága a szükséges megoldásokat, de ne legyen túl nagy. Elég 3-10 percig, ami után meg kell befejezni a fájdalmas gondolatokat és jön néhány következtetést.
fókuszáló időzítő
Hogyan működik: futni 25 perc megállás nélkül, majd állni 5 percig. Ismételjük meg.
Ez egy nagyon népszerű technika működik egy időzítő. Elosztjuk idejüket 25 perces időközönként, megszakítva rövid ideig a kikapcsolódás, nem éri ésszerű egyensúlyt a munka és a szabadidő, ez egy nagyon jótékony hatással van a termelékenységet. Bár a klasszikus „Paradicsom” technika használatát javasolja, hogy 25 percenként, akkor empirikusan választani maguknak jobb egyensúlyt. Például, azt gondolom, hogy 35-10 sokkal kényelmesebb megoldás.