Hogyan juthat vissza a vágy, hogy sportolni 10 leghatékonyabb módja
Nem számít, mennyire szórakoztató és hasznos ez nem ott van, de előbb-utóbb eljön az a pillanat, amikor a halványuló érdeklődést neki, nincs vágy és a motiváció. Hányszor mindannyiunknak kezdett sportolni. Úgy tűnik, hogy az első minden jól megy, van egy ösztönző gyakorolni többet, de egy ponton gördül szörnyű fáradtság és alkalmi kirándulásokat a tornaterem halad egyre szabályos. A végén, elvesztette minden motiváció gyakorolni, és megkezdte az üzleti fogások félúton.
Megvizsgálni, hogy a képzési célok változtak
Ennek egyik oka a motiváció elvesztése sportban megváltoztatása a célja a képzés magukat, vagy nem releváns a cél egy bizonyos szegmense az élet.
Talán ez volt a vágy, hogy lefogy? De ha már lefogyott, és így ez a szám az elején a tetszik. Vagy ment cég a barátok, és megállt jön? És így tartott a legtovább.
Elemzése mit sportol, és miért csinálod most. Tegyen egy új célt. És továbbítja, hogy meghódítsa az akadályokat az utat!
Get ihlette mások sikere
Emelni a motiváció, hogy nézd meg az emberek, akik részt vesznek a sport egész életében, és nézd meg a munkájuk eredményét, amit elértünk.
Olvasd sport magazinok, figyeli motivációs filmeket a sport téma, kommunikálni speciális fórumok és blogok, és így inspirálja további vizsgálatokra.
Olvasd ebben a témában:
Változás sport
Ha fáradt gyúrni, húzza a súlyzó, és úgy érzi, egy részét a mirigyek, hogy vannak a szobában, változtassa meg a sport.
Végtére is, nem számít, mit csinál, amíg a fizikai mozgás aktivitás, és a test jó állapotban volt.
Vegyenek részt a fitness, pilates, jóga vagy a sport táncokat.
Változatossá életed turista utazás kerékpárral vagy gyalog.
Olvasd ebben a témában:
vesz új ruhát
Ez az opció emelése motiváció jobban megfelel a nők, de a férfiak is egy próbát.
Vegyél magadnak egy új formája. Te hogy neki, hogy ott porosodik a szekrényben? Természetesen nem! Azt is meg kell még, hogy megmutassák, és az étteremben, ha ezek a ruhák nem illenek.
Olvasd ebben a témában:
Változhat a gyakorlatokat
Változás a típusú gyakorlatokat, zeneterem, és még egy edző.
Olvasd ebben a témában:
Intenzív testmozgás az emberek úgy érzik mind fáradt, és erőteljes.
Megkönnyebbült feszültséget az izmokban, ami közben felhalmozódott minden munkanap.
Az oktatás során lehetőség van arra, hogy megszabaduljon a felesleges gondolatok, amelyek pozitívan jelenik meg a hangulatot.
Ha elkezded észrevenni tüneteket depresszió - a sport, ez egy olyan dolog, ami segít megbirkózni a depresszióval.
Vegyenek részt a kollektív sport
Ha meguntad egyedül, hogy vegyenek részt a sport, és miután a foglalkoztatás maga is nincs ideje, hogy kommunikálni barátaival és családjával, majd úgy szervezni a kollektív meleg sport szórakozás.
Játssz egy játék a futball, kosárlabda, kerékpár nem, iratkozzon fel feleségével a társastánc, vagy sport. Vegyünk egy utazás az edzőterembe egy családi hagyomány.
Mi okozza a motiváció elvesztése a sportban
Először is, és valószínűleg a legtöbb találkozik, az ok - az átmenetet a lenyűgöző gyakorlat, hogy a szokásos rutin.
Az emberek egyszerűen fáradt állandóan állítani bizonyos ütemezés az élet. Úgy tűnt, egy nehéz nap után, szeretnénk pihenni a kanapén, és ott volt valami a tornaterem, és még a pontos időt. Ez lesz csak túl lusta, és fúrt alkalmazkodni a mód és feszült.
Nem látni eredményt
A másik ok - nem látja a képzés következtében.
Mint ismeretes, a korrekciós folyamat a test segítségével a sportolás nagyon hosszú, és úgy, hogy igényel sok energiát. Egy személy rendszeresen részt egy izzadság, és az eredmény vagy sem. Aztán leeresztette a kezét, és elkapja a munkát.
A harmadik - az ellenkezője az előző oka. Amikor egy személy elér egy bizonyos eredményt a sport, majd elvesztette a jelentését követő ülés.
Miután a kocka sajtó már megjelent, a súlya hajtogatott, ez a szám javult, és az izmok elasztikus, így miért is pazarolja az idejét, ha boldogan él.
Csak akkor az összes kipróbált nélkül folyamatos karbantartását, valahol eltűnik. És meg kell kezdeni elölről.
Olvasd ebben a témában:
