Fehérje, szénhidrát, zsír és víz-só anyagcsere - népszerű az egészségre
Metabolism (metabolizmus) - egy sor nagyon összetett, szorosan kapcsolódik a biológiai folyamatokat. Emésztést, asszimiláció, akkor az ezt követő eltávolítását toxinok - mindez az anyagcserét.
Egy élő szervezet állandóan, folyamatosan változások történnek: képződött anyagok szükséges létfontosságú tevékenység a sejtek, szövetek, szervek.
Ezzel párhuzamosan, a folyamatok a pusztulás és a tisztítás végbemegy. Minden töltött sok energiát. Még ha el is alszik, a szervek a költségeit.
A természetes energiaforrás élő szervezetben a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Ezek közé tartoznak a víz és ásványi sók. Ők is szükséges a normális anyagcsere. Ez a fehérje szénhidrát zsír és a víz és a só az anyagcserét, fogunk beszélni, hogy www.rasteniya-lecarstvennie.ru ma veletek:
fehérje-anyagcsere
Nem túlzás azt mondani, hogy ez a fehérjék az alapja minden élő szövetben, az építési anyagot. Fehérje vegyület - nagy „építőkövei”, ahonnan áll szervek, rendszerek, sejtfal szervezetekre. Például, az izom és a bőrszövet, szemgolyó interarticular folyékony főleg a fehérjék.
Ők - a fő résztvevői az általános anyagcserét, a folyamatok a tápanyagok beépülését az élethez szükséges. Nélkülük a legfontosabb költség regenerációs folyamat, a közlekedés és a felszívódás és kiválasztás természetesen pazarolja, a bomlástermékeket.
A normál anyagcsere a fehérjék, a test, hogy neki a szükséges aminosavak mennyisége érkező élelmiszer. Összesen ismert 20 aminosav.
Ennek hiányában akár egy lebontja fehérje anyagcserét, a fehérje szerkezete tönkremegy. Ahhoz, hogy ez nem történt meg, és a folyamatok a szintézis és lebontás fehérjék normális volt, meg kell enni elegendő mennyiségű fehérje termék.
Egy egészséges felnőtt ajánlott fogyasztani 0,75 g fehérje per 1 kg testsúly naponta. Például, ha a teljes testtömeg 70 kg. Ennek mértéke anyag megközelítőleg 52,5 g Annak érdekében, hogy stabilizálja, és javítja a nitrogén egyensúlyt protein bevitel használunk produkami növelhető, hogy 85-90 g naponta. A terhes nők, szoptatós anyák, az arány növekszik.
szénhidrát-anyagcsere
Csakúgy, mint a fehérjék, szénhidrátok (glucid) - az alap létfontosságú szerves vegyületek energiaforrásként. Néhány ilyen használja a test, mint a cseréje szükséges tápanyagokat más szilárdsági szövet. Ezen túlmenően, ezek a építőkövei más komplex molekulák - komplex fehérjék, nukleinsavak és glikolipidek. Ezek nélkül lehetetlen folyamatok oxidációs fehérjék, zsírok.
Az egész folyamat a szénhidrát anyagcsere arányától függ a vér áramlik be, és eltávolítjuk a vércukorszint:
- Azáltal, hogy csökkenti a szekréció szintje adrenalin bekövetkezik. Ez a hormon elősegíti a máj funkciója van, nevezetesen, hogy aktiválja az enzimeket, amelyek felelősek a kínálat cukor (glükóz) a vérben.
- Magas szinten, feltéve, hogy elegendő mennyiségű kívánt glikogén a májban és az izmokban, a felesleges cukor lerakódik „tartalékban” a zsír formájában.
zsíranyagcsere
A zsírok komplex szerves vegyületek - lipidek álló glicerol-éterek, egybázisú zsírsavak. Csakúgy, mint a fehérjék és szénhidrátok, ezek a vegyületek alapján valamennyi sejtet részét citoplazma, és a sejtmag membrán egy energiaforrás élő szervezet.
Sok vitamint tartalmazó ételek, gyere együtt zsírok.
Szabályos hiány zsír megzavarhatja az agy romlik az általános anyagcsere, csökkent állóképesség. Ezen túlmenően, az állandó hiánya ezen anyagok csökkenti az élettartamát.
Ismeretes, hogy a zsírsavak a táplálékból vannak osztva telített (szilárd állati zsírok) és telítetlen (növényi olajok, a tenger gyümölcsei). Ez a két csoport egyformán fontosak a normális emberi tevékenység.
Például az állati zsírok valóban szükségünk van az agy megfelelő működéséhez.
Növényi olajok: napraforgó, olíva, lenmag, kukorica, serkentik az általános anyagcserét, erősíti a szervezet védekező. Ezért táplálkozási javasoljuk eszik 50 gramm állati, 50 gramm növényi olaj minden nap.
Víz-só anyagcserét egy kombinációja számos folyamatok bejövő, eljuttatását a víztest, elektrolitok, valamint azok későbbi kiadása.
Elegendő mennyiségű vizet - szükséges feltétele, hogy létezik egy élő organizmus. Az ember elég sokáig menni étel nélkül, de víz nélkül nem tud élni. Szükséges, hogy gyakorlatilag az összes életfolyamat - az emésztést, a vérkeringést és a tápanyagok felszívódását. A víz szükséges a bioszintézis, a folyamat felosztása a bejövő anyagok és eltávolítja a mérgeket.
Vízzel táplált ásványi anyagok (elektrolitok, sók). Koncentrációjuk stabil, a szabályozás nagyon fontos, hogy a belső környezet, normális működését egy élő organizmus.
Például, az ásványi anyagok: nátrium, kálium, kalcium, magnézium állnak intracelluláris folyadékban, és tartalmazta a sejten kívül. A számú ásványi sók és az azzal kapcsolatban mennyiségével szabályozható az áramló folyadéknak a szervezetben. Mivel a víz-só anyagcseréje tartjuk kívánt anyagok koncentrációja támogatja a sav-bázis egyensúlyt.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy az összes anyagcsere folyamatok a szervezetben előforduló: a felhalmozási és energiafogyasztásnak, oxidáció vagy lebomlási a szerves vegyületek - szorosan kapcsolódnak. Ezek együttesen biztosítják a kívánt aktivitást, az intenzitás az anyagcsere folyamatok, egyensúly fenntartása bevétel, megtakarítás, fogyasztás az anyag és energia.