zab diéta
Mindenki tudja, hogy gabona úgynevezett „Hercules” hasznos. Minden évben a zab táplálkozás egyre népszerűbb: a feldolgozott különleges módon zab lehetőséget, hogy dobja le a súlytöbblet nélkül esett egy üres elájul. Így megtudja az előnye és hátránya ennek a viszonylag egyszerű módszerrel a fogyás.
Mi a használata „zab” gabona?
Zabpehely gazdag rostokban, így igazán nélkülözhetetlen dietproduktom. A kompozíció a zab durva mikro- és makroelemek (fluor, kálium, vas, kalcium, magnézium, jód, stb); különösen azért, mert fontos információkat tartalmaz vitaminokat a szervezet számára.
Főzés zabkása Hercules
Zab diéta áll, csak sovány zabpehely. Készítsünk következik: egy pár evőkanál pelyhek kétszáz ml forró vízhez öntjük, és hagyjuk, hogy sört körülbelül 10 percig. Hozzáadása a cellulóz só, cukor, vagy fűszerek (beleértve az olaj) nem megengedett.
Variációk a diéta alapja zabpehely
Zab diéta 1-es szám
8-10 napon belül, továbbá a gabonafélék ihatnak joghurt, tej, joghurt, méz és gyümölcs. Meg kell jegyezni, hogy a tejtermékek kell egy minimális zsír és a só és a cukor teljesen eltávolítani a diéta a diéta közben. Amikor az éhségérzetet ehet egy almát vagy egy sárgarépa. A lényeg: a fogyásban átlagosan 4-6 kg-ot. Ha folytatja, akkor lehet elérni hihetetlen eredményeket mínusz 60, a diéta, hogy segít.
Zab diéta № 2
Továbbra zab diéta, hogy lefogy egy hét, ezalatt fogyás körülbelül 7 kg. Ismételjük meg ezt a diétát nem lehet korábbi, mint 1 év. A teljes összeg ivott naponta folyadék - két liter. Kása ehet minden nap, amíg a jóllakottság.
Kilépés az étrend
Tehát ennek eredményeként a diéta nem ment be az elkövetkező napokban, hogy legyen legalább egy pár hétig, hogy feladja az alkohol, édességek, sült és zsíros ételeket. A választás, hogy nem támogatja a zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, sovány húsok, sovány gabona, baromfi és hal.
Herkulesi diéta nem nevezhető eredeti módon fogyni - vannak más módszerek fogyókúra, amelyek alapján a gabonafélék (rizs, hajdina stb). Melyik opció hatékonyabb - egy nehéz kérdés, és valószínűleg a válasz adja magát.
