Stretching a combizmok
Stretching a combizmok [szerkesztés]
Leggyakrabban sérült hátizmok csoportok. legalább - a négyfejű femoris. Az okok lehetnek túl pásztázőmozgás ragadós, túl éles izmok összehúzódása vagy izom fáradtság. Sérülés esetén vissza izomcsoportok kell meghatározni, hogy melyik izmok érintettek: a mediális (semitendinosus és semimembranous) vagy oldalsó (biceps femoris). Ehhez a sportoló kerül a gyomrát, és arra kérte, hogy hajtsa be a sérült lábát a térdízület egy hajlítással szembeni ellenállás és a forgó alsó lábszár befelé (állapotának felmérése a semitendinosus és semimembranosus izmok) vagy passzív (állapotának felmérése, a biceps femoris, Fig. 4.6).
Ábra 4.6. Eljárás hogy melyik izomcsoport a hátsó combizmok megsérültek. Annak tesztelésére, az izom található a mediális oldalán a comb (semitendinosus és semimembranosus izom), amelyek ellenállnak a hajlítás a lábak a térd, ugyanabban az időben forgó az alsó lábszár befelé, és a teszt az izmok található az oldalsó oldalon a comb (biceps femoris), forgassa az alsó lábszár kifelé.
Pólyák húzó combizmok [szerkesztés]
Ráhelyezve csípő rugalmas pólya szélessége 4 vagy 6 inch (10,2 vagy 15,2 cm-es), alátámasztó elasztikus adhezív tapasz szükséges (ábra. 4,7-4,8). A kötést kell terjednie a comb felett és alatt a feszültség hely, és ha ez a hely magas, szükséges lehet előírni több fordulóban körül a has, hogy támogassa a proximális ülésrögzítésnél izmok.
4.7 ábra. Öltözködés húzó négyfejű. A. a kötésben nem csúszik, bőrbetegségek permet ragasztó vagy adhezív tapasz ragadt egy keskeny csík, berakni a comb előtt kötözésre. BV. Alkalmazza a comb rugalmas pólya.
4.7 ábra (vége). Ahhoz, hogy tovább támogassa a feszített izmok lehet alkalmazni a comb kötszerek, és rajta - egy rugalmas pólya. G. Helyezzük a mediális és laterális horgony csíkokra. D-E. Alkalmazza a ragasztószalag ferdén futó csík a elülső felülete a comb, húzza őket a mediális oldalán a laterális és mediális az oldalsó. F-3. Kötszerek a tetején, alkalmazni elasztikus kötszer.
4.8 ábra. Öltözködés húzó hátsó combizom-csoport. Döntse első, milyen izmokat (medialis vagy lateralis oldalán a comb) sérült. Vegyük öltözködés kár esetén középen elhelyezkedő izmok: semitendinosus és semimembranosus. Egy távolabbi vége a combcsont Wrap elasztikus kötszer, húzva az oldalirányban, hogy húzza fel a sérült izmokat, hogy a közepén a comb. BV. Továbbra is alkalmazni kell a kötést spirál felbukkan a comb.
4.8 ábra (vége). G. Mivel a hátsó csoport combizmok csatolt a csípőcsont mélyen a fenék, kívánatos, hogy kiegészítse a tekercs kötszer körül a has. D-E. A tetején a kötést, alkalmazni rugalmas ragtapasszal.
Gyakorlatok a combizmok [szerkesztés]
Quadriceps femoris és a hátsó combizom csoport működik, a csípő és a térd ízületi, így használatuk gyakorlati képzésben leírt Crick, összecsukható vagy vezető csípő.