Sárgabarack diétás menü fogyás 3 és 5 nap, vélemények eredményei
Sárgabarack diéta - egy nagy rendszer az étrend, amely alatt nem csak fogyni, hanem erősíti az idegrendszer és az immunrendszer.
Sárgabarack kiváló íz, amellyel tapadnak a diéta nagyon egyszerű és kellemes.
Az alapja a sárgabarack diéta a felvétel az étrendben sárgabarack és aszalt sárgabarack. Ezeknek a használata csoda - gyümölcs jelenléte a szerkezetükben a kálium-só, a foszfor és a magnézium, vitamin és C, béta - karotin, pektin és mások.
Szárított sárgabarack tartalmaz ugyanolyan vitaminokat és ásványi anyagokat, és képes kifejteni enyhe hashajtó és gyulladáscsökkentő hatása. Ez egyedülálló a nyomelemek és a vitaminok, étrend-ellátási sárgabarack technika számos határozott plusz:
- Javítja az anyagcserét és metabolizmus;
- Normál munka a gyomor és a belek;
- A mikroorganizmus a felesleg koleszterin, toxinok;
- Erősíti a vérereket;
- Ez oldja a feszültséget;
- Erősíti az immunrendszert;
- Javítja a bőr állapota és a haj;
- A feltüntetett túlzott folyadék;
- A felesleges 3-4 kg eltűnnek egy viszonylag rövid idő alatt.
Sárgabarack eljárás fogyás lehet használni minden ember, nemtől és az életkor. Azonban, mivel a nagy mennyiségű cukor a gyümölcs, nem ajánlott, hogy tartsák be a terhesség ideje alatt, valamint a cukorbetegek.
Két sárgabarack programot következő termékek ki vannak zárva a menüből:
Alatt sárgabarack diéta kivéve sárgabarack és aszalt sárgabarack hagyjuk tartalmazza a menüben főtt hal, zöldség levesek, saláták, rozskenyér, tojás, káposzta, sajt és gyümölcslevek, de csak kis mennyiségben.
Sárgabarack böjt nap
Sárgabarack böjt nap nagyon hasznos, hogy gondoskodjon a test, 2 hetente egyszer.
- Ehhez meg kell, hogy egy fél kilogramm per liter friss sárgabarack, sárgabarack lé, 4 részre osztható, és fogyasztani a nap folyamán.
- Ez rendben van, és hatással lesz a bél munka, és pozitív hatással van a szervezet egészének.
Sárgabarack mono-élelmiszert 3 napig
Sárgabarack mono-diéta, tervezett 3 nap, elég hatékony, és dobja fel a 4 extra kiló, valamint jótékony hatással van az egészségre. Az alapot a napi étrend képeznek, barack, és sárgabarack aránya 1 kg. 300 g
- Menüben változatosabbá, hogy a dara a két komponenst.
- Ehhez, hogy 0,5 kg őrölt gyümölcsök, nyomja ki gyümölcslé és 300 g szárított sárgabarack, apróra vágott egy mixer.
- Egyesítése után főzött massza sárgabarack leves.
Tól italok engedélyezve friss gyümölcslé a gyümölcsből, gyógyteák és gyümölcslé, főtt csésze szárított sárgabarack és 3 liter víz.
- A napi menü főtt leves - püré, 500 g sárgabarack, amelyet meg kell osztani 5 fogadások.
Sárgabarack menü 5 napra
Az öt napos program segít eltávolítani akár 5 kiló plusz. A diéta nem csak a fő összetevői a gyümölcsöt, de a tej és húskészítmények.
- Reggeli sárgabarack - 200 g, 150 g zsírmentes joghurt, tea;
- Ebéd: Milk - 100 g;
- Ebéd: sárgabarack - 300 g növényi leves - 200 g, egy darab hal;
- Snack: 200 g sárgabarack;
- Vacsora: saláta - 150g, tea, sárgabarack - 100 g
- B: 300 g sárgabarack, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, 100 g salátán, zöldségféléken;
- Ebéd: főtt tojás;
- Ebéd: főtt marhahús - 200 gramm, zöldségleves, abrikoski - 100 g;
- Snack: 200 g sárgabarack;
- Vacsora: sárgabarack - 200 g, 150 g zöldség, párolt.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Reggeli: főtt rizs szárított sárgabarack és szilva - 200 g kávé;
- Ebéd: szendvics sajttal, juice;
- Ebéd: sárgabarack - 200 g, egy darab hal, leves - püré 200 g;
- Snack: 200 g sárgabarack;
- Vacsora: gyümölcs saláta - 200 g, egy pohár joghurt.
- Reggeli: zabpehely sárgabarack - 200 g, 150 g sárgabarack, tea;
- Ebéd: egy pohár gyümölcslé, sárgabarack - 150 g;
- Ebéd: főtt marhahús - 100 gramm, saláta - 200 g kávé;
- Snack: 200 g sárgabarack;
- Vacsora: sárgabarack 200 g, egy pohár tejet.
- Reggeli: gyümölcs saláta szárított sárgabarack - 250 g, egy szelet fekete kenyérből és tea;
- Ebéd: szendvics sajttal, kávé;
- Ebéd: leves - tört zöldségek - 150 g, egy darab hal, 300 g sárgabarack;
- Snack: 200 g sárgabarack;
- Vacsora: sárgabarack - 200 g és zöldségek, párolt - 200 g lé.
Hosszú sárgabarack diéta
Sárgabarack diéta alapja a megfelelő táplálkozás, lehet használni, amíg a kívánt eredményt. Ennek eredményeként a megfelelés étrendi adag fogyás lesz akár 1 kg hetente.
Menü van kialakítva két változatban:
lehetőség One
- Reggeli: sárgabarack püré, nem édesített tea vagy ivóvíz;
- Ebéd: zöldségleves, egy könnyű saláta, egy kis szelet fekete kenyér;
- Snack 3 abrikoski, zsírmentes joghurt csésze;
- Vacsora: párolt káposzta marha vagy csirke.
lehetőség két
- Reggeli: zabpehely kása szárított sárgabarack, zöld tea cukor nélkül;
- Ebéd: egy szelet fekete kenyeret, káposzta saláta, zöldség levest;
- Snack: zöld tea, 2 abrikoski;
- Vacsora: párolt hal, zöldség körettel.
Alatt sárgabarack ellátórendszer test fokozatosan kell tisztítani, nem lesz érezhető akut éhségérzet, és jelentősen javítja a megjelenését.
Sárgabarack diéta eredmény lenyűgöző:
- Súlycsökkentés legfeljebb 5 kg-os 3 - 5 napig anélkül, hogy kárt okoz;
- Tisztítása és helyreállítási a szervezet;
- Ez a módszer jó, mert a fő komponensek (barack, aszalt sárgabarack) kiváló íze, így könnyedén szállítható elég.
Ha ragaszkodik a diéta csak sárgabarack és aszalt sárgabarack, akkor hagyja gondosan:
- A kezdéshez az első felében a nap be kell adni a menüben a kása és a levesek, és akkor megy a normál hálózatról.
- Annak érdekében, hogy a hosszú ideje menteni az eredményt, meg kell korlátozza a bevitt édes, zsíros és sült ételek.
- Alkalmazza sárgabarack módja annak, hogy lefogy nem lehet több, mint 1 alkalommal 2 hónap.
Vélemények a sárgabarack diéta fogyókúra és dietetikus egyetlen pozitív. Úgy vélik, hogy tartsák be ezt a fogyás rendszer a szervezet számára még hasznos is, valamint tippeket naponta enni aszalt sárgabarack, sárgabarack, mivel azok hasznos a belek kaparás azt.
Ezen túlmenően, ez a napsütéses édes gyümölcs teljes A-vitamin, amely segít, hogy javítsa az állapotát haj, a köröm és a bőr. Azok a nők, akik részesültek a sárgabarack diétás program, rámutatott, hogy az igazán hatékony és könnyen szállítható és fájdalommentesen.