Lehetséges, hogy járni az edzőterembe helyes alak, húzza a test megváltoztatása nélkül erő
Annak ellenére, hogy mit jelent a „változás” alakú
éget a felesleges zsírt anélkül, hogy megváltoztatná az élelmiszer - nagyon-nagyon kevés
húzza fel és kerek - igen, talán
megváltoztatása nélkül a tápegység nem tudja megváltoztatni alakját. Diet - az alapja minden sport
főként fehérjetartalmú ételek, mint létrehozni, tej. Plus hajdina. Az étel, amit nem korlátozhatják az egyetlen része a negyedével csökkent, és a nap, amikor elmentem a konditerembe után nincs szükség 15
Cairo írta (a): mentem az edzőterembe, a teljesítmény nem változott a két hónap. És hidd el nem édes nem tudom elképzelni az életem. vékony 3 kg. Body vigyázzállásban, legalábbis a gyomor ne lógjon, mint azelőtt. Az összes környező észre. Minden az én gyakorlatok célja myshsch láb és a fenék, valamint néhány, a sajtóban. Szóval gyerünk, mindent az igazi!
És akkor több, mint amellett, hogy édes, akkor még enni?
Töltöttem két hónapot elmentem a konditerembe, az élelmiszer nem változott. És hidd el nem édes nem tudom elképzelni az életem. vékony 3 kg. Body vigyázzállásban, legalábbis a gyomor ne lógjon, mint azelőtt. Az összes környező észre. Minden az én gyakorlatok célja myshsch láb és a fenék, valamint néhány, a sajtóban. Szóval gyerünk, mindent az igazi!
Én keresem, hogy már enni, de általában minden attól függ miatt a hatalom
2 hónappal mentem a teljesítmény hetente 3-szor
Ettem minden akart
nem állt helyre, de nem vékony
így van. Csak test állt a figyelmet, de azért, mert a zsír szinte észrevétlenül
Ha az a kérdés, hogy húzza meg a testet, persze, lehet húzni anélkül, hogy a diéta
képes
de változó az étel az eredmény jobb lesz
lehetséges. Van több edző azt mondta, hogy lehet fogyni nem figyelése trenazhorki különleges erő.
minden káros reggelire déli 12 óráig. és három órával lefekvés előtt, hogy nem eszik. és ha elromlott, akkor lehet, hogy nem több, mint egyszer egy héten.
ha trenazhorke cardio, megéri, hogy legyen idejük. a hatás jobb lesz.
ne szólj az édes és keményítőtartalmú élelmiszerek.
lehet fogyni. Csak akkor, ha több nem vált. Nem töltünk és alacsony energia. Csak nem nagyon. Azt is megy 2,5 hónapos heti 3 alkalommal csak trenazherka - hatalom. Vékony valahol egy fél méretű méretű. Diéta nem figyelhető meg, csak megpróbálok enni sok fehérjét és szükséges edzés után, és mielőtt trenki az chas- fél órát, hogy néhány szénhidrátot, vagy erő nem edzeni. Általában rossz itt tanácsot, mondván, hogy először meg kell, hogy lefogy, majd k5achat izmokat. és edzés után 2 órával például. Ha nem eszik, a test elsősorban fogyaszt izom, megrontja őket pit.veschestva, akkor vékony, de kövér. És cardio test energiát használ csak a pontjára, és amikor a teljesítmény még mindig valahol egy-két nap a fellendülés és növekedés az izmok, valamint az izmok fogyasztanak többet nem emlékszik, vagy 1,5 vagy 2-szer több energiát, mint a zsír . Nem csoda, hogy a testépítők swing, majd az első vagy a folyamat a föld már, hogy lefogy, sg7onyayut zsírt, és könnyebb lesz, ha természetesen az étel mennyisége nem növekszik. Egy nő nagyon nehéz pumpálni, és hogy „mint egy ember”, nem a hormonok, az aktív izomnövekedést szüksége van egy csomó tesztoszteron.
Voltam után NG is szeretnék fogyni, a has és a csípő nem megy el, nem lesz heti 3 alkalommal vízi aerobic és 2-szer a hatalom akarja elhagyni. És közben minden szeretnék ülni, hogy fokozza a hatást az alacsony szénhidráttartalmú diéta.
Én 2,5mes hetente 3-szor, az erő és cardio 1-2 alkalommal.
-kal csökkent körülbelül két méretben.
Edző húz a táplálkozással, én különösen nem tartanak. Bár a diéta változott - miután nagy gyakorlat nincs kedve enni. És ott nem reális, hogy az edzés, vagy a vonat kemény ..