Honnan tudod, hogy az étrend az ideje, hogy befejezze - fitness útmutató
Mindenesetre diéta a legfontosabb dolog - itt az ideje, hogy hagyja abba, különben nagy a kockázata a helyrehozhatatlan kárt a szervezetben okoz. Különösen, ha ez nem egy klasszikus táplálkozás és a szélsőséges formáit étrend, mint például a szénhidrát-mentes, vagy mono-diéta. Kiemelünk néhány a jelek, hogy itt az ideje, hogy visszatérjen a normál étrend.
Már nincs fogyás. Extrém fogyókúra léphet fel két forgatókönyv - akár azonnal elkezd gyorsan csökken az extra kiló, vagy a test több napig küzd az új feltételek és zsír tárolására, de a végén mindig elkezd megszabadulni tőle. Így egy idő után jön egy holtpont, amely arra szolgál, mint egy jel, hogy a szervezet alkalmazkodott az új körülményekhez, és nem fog elválni több mint túlsúlyos. Ezen a ponton, itt az ideje, hogy ki az étrendből. Még ha a cél még nem érte el, hogy egy szusszanás, és add, hogy a diéta amit hiányzott. Néhány héttel később, amikor a test pihent, és újra felhasználják a tápláló étel, akkor ismételje meg a diétát, és ez lesz a hatékony újra.
Úgy érzi, egy erős gyengeség, fáradtság, depresszió. Álmosság, gyengeség, fizikailag és erkölcsileg, a gyenge teljesítmény az agy, szédülés - mind tünetei akut hiány alapvető szervezet tápanyag. Ha hagyjuk ezeket betegségek a szervezetben felügyelet nélkül, nagy a kockázata a provokáló súlyos egészségügyi problémák. Amint azt észleli, hogy a diéta vált akadályozzák meg, hogy élni és dolgozni, itt az ideje, hogy hagyja abba.
Akkor elkezdtem emésztési problémák. A legtöbb diéta épülnek korlátozása mennyiségű szénhidrátot fogyasztunk. Ennek eredményeként az alapja a diéta fehérje ételek, zöldségek, amelyek sok rostot tartalmaz. Az ilyen élelmiszer - egy nagy teher az emésztőrendszert, így ha a gyomor-bél traktus nem képes életben maradni, és nem. Amint ez megtörténik, meg kell, hogy hagyja abba a diétát, és váltani lágyabb élelmiszerekhez a gyomorban.
Te beteg vagy. Bármilyen diéta erőfeszítést az immunrendszert, és okozhat betegséget kezdve a banális SARS súlyos betegségeket. Betegsége alatt a szervezetnek szüksége van vitaminokra, ásványi anyagok és más tápanyagok, hogy ellenálljon a vírus úgy, hogy minden betegség megáll böjt.
127.287, Moszkva, Petrovszkij Old-Razumovsky áthaladását, 1/23, 1. o.