Hogyan táplálkoznak a baba 1 éves

Az a kérdés, hogyan kell etetni a gyermek 1 éves, minden fiatal anyák esetében, mert az első évben a baba élete kerül az egészségügyi, a belső szervek, és a táplálkozás fontos szerepet játszik a munka a gyomor-bél traktusban a jövőben. Az első évben a baba életét étrend jelentősen bővült ebben az időszakban, s fokozatosan megtanulja, hogy elfogadja a felnőtt élelmiszer.

teljesítmény elvek

Az első életévben a gyermekek már kialakult elegendő számú fogak, amely lehetővé teszi, hogy enni szilárd ételt.

Ebben az időszakban, továbbra is képeznek a szervek és rendszerek a szervezetben a gyermek, van egy gyors növekedés a baba, így meg kell, hogy vigyázzon az egyensúlyt a diéta. Szükséges, hogy azonos mennyiségű bevétel az étrendben a zsír, fehérje, szénhidrát, vitaminok és ásványi anyagok. A legfontosabb része a kalória bevitel kiesnek az ebéd, ez több mint 35%, reggel és este meg kell egyeznie a kalória és összegek 25% a teljes étrendben, és az ebéd legyen 15% a napi szükséglet kalória élelmiszerek.

Takarmány a gyermek 1 éves elegendő természetes és friss termékek, nem engedhető meg a feldolgozott élelmiszerek, másodsorban félkész termékek.

A főbb élelmiszer-feldolgozás - forr, gőzölés, párolás, pörkölés. A nyers formában, lehetőség van arra, hogy enni csak zöldséget és gyümölcsöt kis mennyiségben. Alkohol legyen is elegendő mennyiségben, de ahhoz, hogy ne terhelje túl a vesék baba: elég inni 300-500 ml folyadékot naponta. Továbbra is mesterséges csali alatti gyermekek egyéves kor az is megengedett, de ha a gyermek növekedését tapasztalja a testsúly, a mesterséges táplálás kell törölni, fordítására gyermek normál étrenden.

Megengedett szánt élelmiszerek évesek

Hús. Egy éves kor az étrendben a gyermekek intenzíven be húsok és ételek tőlük. A teljes napi adag hús gyermekek ebben a korban van, hogy 80 g egy gyermek megengedett használata diétás hús: csirke, nyúl, marha. Élelmiszer kell főtt, párolt vagy párolt állapotban. Hús teheti pogácsákat, húsgombóc, kocsonya, hús lehet talaj és hozzá egyfajta darált húst a levesben vagy borscs. A napi étrend egy éves húst - ez egy kötelező termék, jelen kell lennie a menüben, legalább 2-szer egy nap.

Tej és tejtermékek. Az étel meg kell venni a napi összege legfeljebb 700 ml naponta. A tej az vágott étel éves utódok, t. K. Fontos szerepet játszik a kialakulásában a csontszövet kisgyermek. Tej adható tiszta formában forralás után, akkor főzni a különböző kása és levesek. Ami a termékek, mint a túró, tejföl, erjesztett sült tej, akkor is szükség van a szervezetben a gyermek, akkor a gyermekek külön-külön és kombinálva más élelmiszerek. Ha a baba nem veszi túró, anya lehet főzni egy tűzálló sajttal és bogyós gyümölcsök, és ebben az esetben ő jól állítottam enni adag tejterméket.

Kása és a gabonafélék. Kashi is alapvető termékek kisgyermekek, és a gyermek meg kell tenni, hogy enni mindent gabona, mert ezek az ételek segítenek elnyelni vitaminokat és nyomelemeket a szervezetben. És azok a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek a gabonafélék, részt vesz a kialakulását szervek és rendszerek.

Zöldségek és gyümölcsök. Egy éves baba ehet sok gyümölcs és zöldség, amelyek között fontos helyet foglal el a káposzta, sárgarépa, cékla, paradicsom, tök, cukkini, banán és az alma. Ezek a termékek megfelelő dózisú vitaminok és ásványi anyagok szükségesek ebben a korban.

Sütőipari termékek az étrendben a gyermekek 1-2 éves adhat kenyeret, galetnoe sütik, kekszek, pogácsa. Szükséges, hogy szigorúan tartsa be a megengedett mennyiségű gabona a diéta a gyermek, hogy ne haladja meg a napi árfolyam, ami '70 ez a része egyértelműen kell elvégezni, mert a felesleges sütőipari termékek az étrend problémákat okoz a gyomor-bélrendszer és a megjelenése székrekedés.

tiltott termékek

A szigorú tiltás őszi sütemények és édességek, akkor jobb, ha belemerül a saját gyerek főzött puding vagy rakott, mint egy tortát.

Gyermek táplálkozás és az étrend egyensúlyban kell lennie, hogy be kell tartania a szabályokat a főzés, tárolás és ne feledkezzünk meg a feltételeket az étkezés.

szabályok étkezés

Van néhány egyszerű szabályt, amely meghatározza, hogyan kell elvégezni a baba étrend:

1. Először azt kell szigorúan betartani a higiéniai szabályok és tárolása az élelmiszerek és készételek. Csak frissen készített ételeket használható.
2. Etetés zajlik az óra. Étkezés kell megszervezni időben, betartva a takarmányozási rendszer minden nap. Ehhez beállíthat egy menetrend egy baba az óra, amely nem csak megjeleníteni az étkezés órát, hanem kiszámítható kalória-bevitel.
3. Szükséges, hogy szigorúan tartsák az intervallumok között etetés. Etetés a baba nem történhet időközönként néhány óra reggel, ez a szünet kell 2-3 óra, és este - nem több, mint 2 óra, az utolsó etetés morzsákat, hogy 1,5 óra alvás előtt.
4. Meg kell felelnie az elvet étrendjének változatossága, a baba nem használja ugyanazt a terméket több napig, t. Hogy. Ez gyengítené az étvágyát.
5. Esztétikus megjelenés ételek ébred érdeklődés a baba a folyamat az evés, és javítja az étvágyat.

Amikor ejtik betegségek elfogyasztása után, orvoshoz kell fordulni.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a hagyományos élelmiszer

• Hogyan táplálkoznak és növekednek brojlercsirke

• Hogyan kell etetni a halakat