Hogyan élvezni gyakorlását - Portál Fitline-sport

Kezdés hogy vegyenek részt a sport nagyon nehéz lehet. Legyen ez az első lépés, hogy fenntartsák a rendszeresség. Részéről edzés néha úgy tűnik, valódi erőszakot a szervezetben. Hogyan lehet megtanulni élvezni gyakorlat?

• 
• 
• 
• 

Először is, meg kell határoznunk a motivációjukat. Semmi sem erősebb, mint a saját vágy, hogy elérjenek valamit: egy szép szám és az egészség. De előfordul, hogy még egy erős motivációs tréning nem okoz örömet, és menjen velük, mert ez a „szükséges”.

Ez lehet a zene, hogy fogsz csinálni. Ez valójában játszanak nagyobb értéket a belső hozzáállás. A csarnokok testépítők általában játszik kemény zenét, ami igazodik az intenzív munka. aerobic termek is specializálódtak egy tánc, amely alapján könnyen mozgatható. Találja meg az edzés filmzene.

Vagy az öröm forrása lehet egy cég, ahol dolgoznak. Valószínű, hogy a rossz hangulat és nem hajlandó részt venni a képzés már kialakult miatt olyan csoport, amelyben az Ön edzésre. Próbálja meg módosítani az idő vagy a hét napját az edző. Lehet, hogy meg fogja találni az új barátok.

Apropó idő. Nem titok, hogy a napszak, amikor Ön részt, mint egy nagyon erős befolyásolja az eredményt, és az egészségi állapot. Nem ennek az oka?

Próbálja meg módosítani a típusú képzés. Először is, ez hasznos az eredmény, mind az edzők azt tanácsolják, hogy rendszeresen módosíthassa a terhelést. Másodszor, minden unalmas. Változások megkövetelik a szívünkben!

Megtalálni, a végén, az edző, aki azt akarja, hogy jöjjön, és miután kommunikál kivel (vagy amelyek) mosoly nem fog elhagyni. Keressen edző kemény, mint a fodrász. Meg kell kényelmes vele kommunikálni, akkor meg kell érteni, hogy pontosan mit akar. „A” coach soha nem hagyja megússza képzés a rossz hangulat.

Mi mást fog élvezni az edzést?

Előfordul, hogy az elvesztett örömét képzést azok számára, akik már régóta foglalkozik. Ebben az esetben meg kell találni egy nagyon jó gyakorlat. Mit szeretsz a legjobban, amikor csak most kezdődik? Lehet, hogy tetszett az eredmény, ami nem annyira észrevehető mostanában? Ezután meg kell változtatni a képzési program vagy változatossá őket. Emlékezz, mit tett akkor jöjjön vissza korábban a csarnok egy mosollyal, és próbálja megújítani azt.

Élvezze, amit csinál - ez a legfőbb garanciája a boldog élet. Szóval jó szórakozást a képzés, majd az eredmények nem mindig vár.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan élvezni sport, fitness

• Hogyan élvezni sport

• Hogyan élvezni sport