Halolaj fogyás hogyan kell fogadni, valamint az előnyök és ellenjavallatok
Ma halolaj fogyás - a gerincet a divat hullám. Szinte az összes gyártó a táplálék-kiegészítők egy-kiegészítő omega-három zsírsav. Tény, hogy a fele ezen alapok - az „olaj” a normál máj tőkehal. Nem más, mint az összes kedvelt, mint a gyermek terméket. Ez lehet, hogy nehéz elhinni, de a halolaj - szinte az egyetlen kiegészítő a piacon elérhető, ami elengedhetetlen az egészségünk. De annak hatása a fogyás - közvetett.
Aki nem segít a halolaj étrend
Talán hallott már, hogy táplálkozási írnak halolaj azoknak, akik most kezdenek, hogy csökkentsék a súlyt. És sokan még mindig összekeverik az ok-okozati, és úgy vélik, hogy ez a termék, és súlycsökkenést okoz. Sőt, ha egy állam, ahol a szervezet nem kell időt tölteni az összes energia nyert élelmiszer, fogyni nem fogsz. Nem számít, hogy mennyi zsírt nem használták fel.
Jelentése az adalékanyag állítsa be a diétát, de nem helyettesíti a felülvizsgálat a hatalom. Mert bármennyire is titkos zsírtartalmú étrendet nem dönt, hogy megszabaduljon a zsír a saját, csak akkor, ha az a személy, „kap” egy kalória deficit.
Hogyan állapítható meg, mit kap? Tudsz követni a diétát, eszik természetes élelmiszerek és dobja körülbelül 400 gramm hetente. Ha nem vissza csak egy része a hónap (a második fele a ciklus nőknél) - minden rendben van. Ha valaha? Szóval nem fogyni és fenntartani a súlyukat.
Ha a hibák anyagcsere - a valóság
Azonban egy modern, nem túl természetes táplálkozás, mint a gyakori hibák az anyagcsere, lefogy, ahol lehetőség van csak nagyon alacsony kalória. Ezek a kapcsolódó A-vitamin D a szervezetben, jódhiány és hiánya az omega-három.
A szervezetben a provitamin D3 előállítására D-vitamin Ez felelős a növekedés és fejlődés kulcsfontosságú elem nem csak az erős csontok és a fogak, hanem a fehérje-szintézis általában. Vegyük ki a „rendszer” a D-vitamin és a személy lesz lassú, letargikus, energiát veszítenek, és hányingere. Ez lelassítja az anyagok kicserélődnek. És felvidítani magát valahogy, akkor folyamodnak élelmiszer „stimulánsok” formájában magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú ételt. Ennek eredményeként, a mi hős lesz jobb.
Vagy, hogy vállaljanak aktív növekvő vékony férfi egy hiány D3 és omega-három. Ő keményen dolgozik az edzőteremben és regisztráltál evés csak hajdina csirkemellel. De miért van ez így messze nem ideális? Ennek az az oka, hogy a szervezet egyszerűen nem talpra után sport, az izmok nem növeli a sűrűséget, az edzők ígért „a gyorsulás anyagcsere” nem történik. És ő állandóan érzi a fájdalmat az izmokban. Van-e elég idő? Talán nem.
De a harmadik hős, hanem - a heroint. Ő a diéta és a fogyás gyorsan. De akar gyorsabban, és ez kimerül kardio egy órát egy nap. A szíve van terhelve, kénytelenek dolgozni egy elfoglaltsága. Elemek - szintén tapasztalt magasabb terhelést. És ez a fogyás, például az almát. Nem kell semmilyen omega-három, szinte nincs fehérje és kalóriatartalmú diéta - alacsony. Ez minden szívproblémákat okozhat. És a nagy probléma az általános egészségi állapot. Ha ehhez hozzátesszük még egy szerény diéta az egészséges zsírok, lenne egy kicsit biztonságosabb.
Tehát, halolaj nem éget a saját „készletek”, ez segíti a szervezet megfelelő működéséhez, és megbirkózni a fogyás problémát a lehető legegyszerűbb módon.
Hatása halolaj egészségre
Bebizonyosodott, hogy a diéta, amely a zsírok omega-három zsírok túlsúlyba omega-hat a leginkább hasznos az egészségre. Ez csökkenti a „rossz” koleszterin, javítja az agy és az izmok aktivitási és elősegíti a megfelelő redox reakciókat a szervezetben.
Omega-három tartják szinte a legígéretesebb anyag szempontjából rák megelőzésében. Van egy hipotézis, hogy a fő oka - számos gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Ha megállítani a gyulladást, csökkenti a kockázatot.
Provitamin D3 úgynevezett természetes anabolikus. Segít izmaink, hogy az edzés utáni regenerációban. Ennek eredményeként tudjuk tartani a normál sebesség metabolikus reakciók, csökkentve a kalória-bevitel, de megtartja a fizikailag aktív, és ezzel a súlyzós edzés. Ez segít, hogy lefogy, mert ez teszi a diéta kevésbé szigorú. Ez pontosan az, amit „felgyorsítja az anyagcserét”, ami tényleg működik.
Vitaminok az összetétel halolaj
A termék is gazdag antioxidánsok - A- és E hozzájárulnak a megőrzése fiatalok, védik a sejteket a káros szabad gyökök hatását. Ezek a termékek nem csak az a fontos a növekedés és fejlődés a szervezet egészére, hanem a szépség. Tehát, aki legyőzte önmagát, és képes volt beépíteni halolaj étrend nem csak egészséges, de szép is.
Hogyan kell szedni a halolaj fogyás
„Tanfolyam felvételi” a halolaj nem létezik. Akkor igyon legalább az év során, ha nincs diéta 2-4 adag tengeri hal, gazdag omega-három hetente.
Néha emésztőrendszeri zavarok, túladagolása a gyógyszer, mert ezek könnyen korrigált idő a kivétel. Meg kell figyelembe venni a teljes elfogyasztott és E-vitamin, hogy nem kap túladagolás. Azonban, ha nem iszik tőkehalmáj olaj palackok és a lefoglalt kiló sárgarépát, locsolás egészet apróra vágott sport vitamint, akkor nincs mit félni.