Egres - előnyei és hátrányai az egészségre, mint használni a kezelés és a főzés
Ezek a csodálatos gyümölcs ismerősek sok hétvégi házak, növekedni őket a saját telek. Egres - egészségügyi előnyei és hátrányai a test, amelyekről ismert, évszázadok, egy raktár a vitaminok, nyomelemek szereplő bogyók és levelek. Mi jó gyümölcsöt, vagy más néven az északi szőlő, hogyan hatnak az egyénekre és milyen betegségek terápiás hatás - többet, hogy a felülvizsgálati értékes termék.
Mi egres
Kezdetben évelő cserje nő a természetben, úgy oszlik el a hegyvidéki régiókban. Egres elterjedtek Nyugat-Európában és Közép-Ázsiában, Észak-Afrikában és Amerikában, a Kaukázusban és Altáj. A növény családjába tartozik egres, azt:
Egres - előnyök és egészségre veszélyt már ismertek voltak a 19. században, és az érdekelt tenyésztők hozta több száz fajták eltérő jellemzőik a mai napig. Volt egy probléma: növeli a méretét a bogyók, távolítsa el a tüskék, javítja fogyaszthatóság, harcolni a penész. Az üzem az egész világon elterjedt, találtam a külvárosi területeken, termelt ipari méretekben, a minőségi méz értékes. Népszerű fajták:
egészségügyi ellátás egy sor tartozó bogyók hasznos összetevőket, értékes vitaminokat. Pulp olyan termék jelenléte jellemez a pektinek, ásványi anyagok, fémek. A egres tartalmazza 100 gramm:
fűtőérték
Harm egres kivételes esetekben, és az egészségügyi ellátások határozza meg a jellemzőket. Tápértéke érett gyümölcs mindössze 45 kalóriát tartalmaz adagonként stogrammovuyu. Ezen túlmenően, ez az összeg esik gramm:
- monoszacharidok, diszacharidok - 9,1;
- Fruktóz - 4.1;
- szacharóz - 0,6;
- glükóz - 4,4;
- szénhidrát - 9,1;
- zsír - 0,2;
- protein - 0,7;
- Ash - 0,6;
- Víz - 84,7;
- Szerves savak - 1,3;
- élelmi rost - 3.4.
diétás minőség
Egres miatt az alacsony kalória tartalma, nagy mennyiségű folyadékot, a jelenléte a rost, a tartalom pektin népszerű, mint a táplálék komponense az étrendben. Bogyók használják célzó eljárások elhízás elleni küzdelemben. Van egy előnyös a használata a friss gyümölcs, szárítva, gyümölcslé és befőtt. Diéta a legjobb módja a nyáron, 2 hétig, akkor megszabadulni 3 kg. Napi étrend tartalmazza:
- 600 g friss gyümölcs minden étkezés alatt, kivéve a vacsora;
- rozskenyér;
- zabpehely;
- csirkemell;
- túró;
- kefir.
A károsodás megelőzése érdekében az egészségre, nem szabad visszaélni, hogy vegye figyelembe az összeg a bogyók és ellenjavallatok. Ha Ön is egy egres az étrendben az étrendben, ez segít:
- gyomrában toxinok, nehézfémek;
- telíti a szervezetet vitaminokkal, nyomelemekkel;
- megbirkózni a stresszel korlátozásával a hatalom a diéta;
- visszavonja a felesleges vizet a szervezetből;
- felgyorsítja az anyagcserét;
- vezetnek normál lipid egyensúlyát.
Előnyök egres az emberi test
Mi a különlegessége egres - az előnyök és ártalmak az egészségre? A gyógyulási folyamat miatt alkatrész. Ez fáj, ha nem figyel, hogy a tilalmat a használatát. Érték egres határozzák meg:
- Szerotonin - felemelő, mentális képességek, gátolja a daganatképződés, normalizálja a vérnyomást;
- mangán - javítja a működését, a reproduktív rendszer, csont körülmények között;
- réz - oxigén segít biztosítani szövetek, serkentik asszimiláció a fehérjék;
- vas - a megelőzés vérszegénység;
- magnézium, kálium - a szív alátámasztására.
Gyümölcsök gyógyászati tulajdonságokkal - hemosztatikus, gyulladásos, vízhajtó és epehajtó. Egres úgynevezett „vitamin bomba” miatt a készítmény, vitaminokban gazdag. Előnyei a test elérni, mivel a jótékony összetevőket:
- B-vitaminok - erősítik a hajók, hozzájárulnak a eltávolítása folyadék;
- PP - erősíti a kapilláris falakon megakadályozza a vérzést,;
- C - arra szolgál, hogy fokozza az immunitást, javítja a vas felszívódását, akkor küzd avitaminosis.
bogyók egres
bokor gyümölcs használják a népi gyógyászatban betegségek kezelésére az emésztőrendszer. Az előnyök a használatát - egres rendelkeznek vízhajtó, hashajtó tulajdonságokkal, normalizálják az anyagcserét. Gyümölcsök és friss leve gyakorlat betegségek kezelésére:
- diabétesz;
- magas vérnyomás;
- vénás elégtelenség;
- atherosclerosis;
- a gyomor gyulladása;
- székrekedés.
Egészségi veszély lehet alkalmazni jelenlétében kolitisz, gyomorfekély miatt a magas savtartalma a termék. Érdemes inni teát, amihez hozzáadódik bogyók. Ital, valamint friss juice használják:
- az elhízás kezelésére;
- hogy normalizálja az érzelmi állapot;
- szívelégtelenség;
- helyreállítása hormonszintek;
- a vesebetegségek, mint vizelethajtó;
- lelassítani az öregedés folyamatát;
- hogy erősíti az immunrendszert.
egres levél
Egres - előnyök és egészségre veszélyt jóváhagyott gyógyszert, akkor ajánlott használni, mint egy infúzió a levelek, hogy ellensúlyozza a tuberkulózis jogok fáradtság. A szárított formában vannak része a Bizottság, hogy rendelkeznek gyógyító tulajdonságokkal jelenléte miatt a tanninok, sókat, savakat, vitaminokat. Főzet a levelek használják:
- távolítsa el a köveket a vesékben
- csökkentik a gyulladást;
- megszüntesse atheroscleroticus plakk;
- lebontani zsírt;
- megállítani a vérzést.
egres jam
Akkor raktárból a téli vitaminok, főzni egy finom lekvár. Egészségügyi előnyei nyilvánvalóak, és kárt - csak akkor használja nagy mennyiségben. Tapasztalt szakácsok adunk a recept dió, cseresznye levelek, narancs. Akkor főzzük a lekvárt, hogy több tápanyagot. Vényköteles szükséges:
- hogy éretlen gyümölcsök - 5 csésze;
- levágta a farok, fasz egy fogpiszkáló;
- elalszik cukorral pm - 1 kg;
- reggel, forraljuk 5 percig;
- ismételjük meg a műveletet este és másnap reggel;
- forró expandált pasztőrözött bankok;
- tekercs kiterjed.
Milyen hasznos egres
A gyógyító gyümölcsök miatt összetételét. Harm használatából származó lehetséges, ha nem veszi figyelembe ellenjavallat. Bogyók:
- epehajtó tulajdonságai, amely segít a máj;
- antioxidáns tulajdonságokkal - stop öregedés;
- gyulladásos tünetek - kezelésére a bőr, a gyomor;
- vérnyomáscsökkentő tulajdonságai - a nyomás csökkentése, a duzzanat csökkentésére;
- protivoskleroticheskim hatása.
Mik az előnyei és a kárt a egres a női test? A veszély csak eszik gyümölcsöt ellenjavallt. A bogyók hasznos a nők itt:
- terhesség -, hogy megakadályozza a vérszegénység, fejlődésének elősegítése a magzat;
- csúcspontja - visszaállítani hormonális egyensúlyt;
- méh vérzés;
- normalizálják kívánt súlyt;
- hogy javítani kell a bőr állapotát;
- ideges nyugtalanság az érzés, a nyugalom;
- menstruációs szabálytalanságok.
Az kétségtelen előnyei egres a férfiak. Úgy tudja használni a friss formában, mint pác húsételek, salátaöntetek. Hasznos a mindennapi használat során kis mennyiségű bort szőlőből. Segítségével gyümölcsöt:
- erősíti a vérereket, a szív;
- javítja a vérkeringést;
- Ez csökkenti a szívbetegség kockázatát;
- a megelőzés a stroke, szívroham.
Harm a használata a gyümölcs a gyermek csak akkor, ha van egy allergia. Használhatja a levet 7 hónap. Előnyök a gyermekek egészségére:
- javítása anyagcsere-folyamatok;
- megnövekedett immunitás;
- telítettségét a szervezet vitaminokkal, nyomelemekkel;
- csökkentése az elhízás kockázatát;
- előfordulásának megelőzésére bőrbetegségek;
- egészség javítása.
alkalmazás egres
A gyümölcs előnyös a betegségek kezelésére. Kozmetikai kezelések bogyók segítenek megelőzni a bőr öregedését, javítja annak állapotát. Alkalmazás egres hatékonyan:
- arthritis, osteochondrosis;
- kezelésére gyomor-rendellenességek;
- megakadályozza a görcsök;
- patológiák húgyhólyag, a máj, a vese;
- hogy csökkentsék a cukor cukorbetegség;
- eltávolítja radionuklidokból sugárzás károsíthatja.
A cukorbetegség
Az ezzel a betegséggel egres kettősviszony. Ha enni sok bogyók, mivel a nagy mennyiségű szénhidrátot könnyen okozhat egészségkárosodást, kis részletekben - jó. A normalizálás cukor, a hiányzó króm, jellemző inzulin problémákat. Az orvosok azt tanácsolják, hogy enni reggelire 150 g túró, hozzátéve, 100 g bogyós mézet. Hasznos reggel recept:
- szakács szolgálja zabpehely;
- nagyvonalúan szezon vajjal;
- tedd egy fél csésze érett bogyók.
terhesség alatt
Nehéz megtalálni kárt a használatát egres az étrendben a terhes nők - csak egészségügyi ellátásokra. Friss gyümölcs és tea velük segít megbirkózni a toxémia, telíti a szervezetet vitaminokkal. Hogy megszüntesse a székrekedés, eltávolítása ödéma, meg kell inni minden reggel egy fél pohár gyümölcslé zöld egres. Annak megakadályozása érdekében vérszegénység, csökkentik a félelem a jövő szállítás, javasoljuk a napi eszik desszertet. Elkészítéséhez:
- összetörni a bogyók egy mixer;
- hogy 7 kanál tömege;
- Adjon hozzá egyet a méz;
- jól összekeverjük.
A kozmetológiai
Van egy előny a használata egres a kozmetika. Éretlen bogyók ellen használt pigmentáció, szeplők, érett - a tápláló krémek és maszkok. Bőrfiatalítás, minden második nap 2 héten át, hogy az arc 15 percig alkalmazzuk a készítményt, amelyet azután vízzel öblítjük. A maszk négy kanál gyümölcshús hígítjuk, hogy egy állam tejföl. A száraz bőr, a recept:
- stretch 2 kanál érett egres;
- tejet - 100 ml;
- keverjük össze;
- csatorna;
- Adjuk hozzá a húsa méz;
- alkalmazza az arcon;
- állni 20 percig
- öblítse a szűrt tej.
Kár, hogy a egres a szervezet számára
Óvatosság ajánlott a bogyókat számára, akik allergiásak a komponensek a gyümölcs. Emésztési zavarok okozhatnak kombinációja egres szilva, kefir, joghurt. Ez kárt okoz eszik nagy mennyiségű gyümölcs - lehet túladagolás. A bogyók ellenjavallt jelenlétében:
- colitis, hasmenés;
- gyomorfekély, nyombélfekély;
- krónikus enterocolitis;
- akut formái vesebetegség, hólyag.