Torna a szemét Norbekovu - aki Norbekov mit jelent az ő módszere, ő

A jól ismert és rendkívül népszerű gyógyító Üzbegisztán - Mirzakarim Norbekov 1957-ben született a hegyi falu közelében Szamarkand. Tervezett, hogy festő lesz, tanult falfestmény.

De a hadsereg volt, súlyosan megsérült, és ez arra késztette, hogy ezt a gyógyulást. Az első beteg, akivel sikerült, maga volt.

Az egyik probléma, amelyre be van kapcsolva, a harcot a minőségi látás. Az ő technikája segít helyreállítani a látásélesség nélkül szemészeti műveletek kombinációja alapján a reflex hatása lehet a központi idegrendszeri területen felelős a szem funkcióját, és pszichológiai képességek az ember.

Lehetetlen elérni javulást a szkeptikus hozzáállás ezt a módszert. Norbekov maga is úgy véli, hogy ez nem feltétlenül szükséges torna depressziós pszicho-érzelmi állapotát.

A rendszer lényege, amely lehetővé teszi a működés helyreállítására a szem:

• mentes szemlencsét és bízni a saját képességeikben;
• érzelmileg egészségesebb;
• megtanulják irányítani arcizmok;
• elsajátítsák a készségeket a harag kezelése.

Torna a szem Norbekova - ez nem csak gyakorolni az izmok felelősek a látás, az akvizíció a helyes testtartás, amely nélkül lehetetlen helyreállítani az agy teljesítménye.

A lényege torna a szemét Norbekovu

Ha kezdő a helyreállítása a rossz hangulat vagy az egészségi állapotra, vegyenek részt időről időre fel, csak azok a gyakorlatok, amelyek látszólag egyszerű, nem lehet elérni javulást.

Gyakorlatok látás helyreállításához - végzi 6-8 készletek.

• Álljon fel vagy üljön egyenesen, a vállak csökkentette, túlzott terhelésnek nem szükséges - testtartás legyen természetes. Anélkül, hogy a fejét -, mint ő, és tartsa egyenesen, előretekintés, hagyjuk, hogy a közvetlen tekintete olyan magas, mint lehetséges, hogy hozzon létre egy olyan érzésem, hogy a szem átnéz a homlokán. Visszatér a kiindulási helyzetbe.

Most meg kell, hogy a szemizmok be a szemgolyó a lehető le kell nézni „belül” magad. Visszatér a kiindulási helyzetbe.

• A következő gyakorlat szerint - a keleti gyógyászatban - van ozdoravlivayusche fellépés, az elszámolási az agyban és a májban csatornákat. Glance jobbra - a céllal, hogy a bal oldalon.
• "Butterfly". Szem átlósan mozgatja. Sight arra irányul, hogy a felső sarkában a jobb szem, és leengedjük a bal alsó. Aztán fordítva.

A szünet - pihenni, villogni.

1. „Nyolc”. Először is, szellemileg felhívni a nyolcas, mert a mozgás a szemgolyó jobbra, majd balra. A pihenni - villog.
2. A súlyos rövidlátás ez a gyakorlat ismételt 8-10 alkalommal. Először is meg kell összpontosítani a szemét az orrhegy, majd irányítja őt a lehető legmagasabb legyen a híd az orr, próbálja úgy mindent, ami a bal és jobb, ahelyett, hogy a szemizmok és fejét sem fordítva.
3. A következő feladat elég nehéz. Mutogatnak van szerelve a orrhegy, majd próbálja összpontosítani a szeme jobbra az ujját a jobb keze és a bal - a bal oldalon. Az ujjak lassan hígítva vízszintes irányban próbálják nyomon követni őket a periférikus látást. Ismétlés - ellentétben más gyakorlatok - 3-szor.

Komplett szett torna kínálják a következő feladat. Meg kell választani a torna előnyeit - egy nagy óra. Szem irányul, hogy a 12-es számot, majd lassan körvonalazzák a tartományban, rögzítő az összes számot a számlapon. Ezután ismételjük meg a mozgás a szem szélén a tárcsát, majd felvázolja a több és több. A gyakorlat helyesen kerül végrehajtásra, ha a kör mindig sima.

Reflex, hogy erősítse a szemizmok hatékonyságának növelése gyakorlatok a szemnek, folytatták a következő algoritmust.

1. Találja meg az arcát forró pontok:

• 
  szemöldökök között - csak alul a pont, ahol az indiai festék színe pont;
• mélyedésekben a szárnyak az orr;
• a felső ajak a lyukba;
• a gödrök a templomok;
• A hajszálrepedés a központban.

1. A fenti sorrendben kattintással ezeket a pontokat a mutatóujj - ha a páros pont ugyanabban az időben - könnyű nyomást egy körkörös mozdulatokkal.

Reflex préselést 5-ször megismételjük a szemet nyitott, zárt, és anélkül, hogy az ujjak - mentális hatása.

Táblázat Norbekova a látás

Ahhoz, hogy önállóan képes fejlesztések Norbekov kifejlesztett egy speciális asztalon.

Amikor távollátás táblázat 15 cm-re a szem myopia - karnyújtásnyi. Ha a minősége érdekében különböző szögekből különböző, a munkaasztal fordul - a legjobb, hogy fedezze a kötést a szemet.

Táblázat működési tétel van kiválasztva, és olvassa el. Ha a gyakorlatok helyesen tette, akkor veszi észre a növekedés minőségének megváltoztatásával a működési vonal - fokozatosan lehet olvasni kisebb betűkkel. Nem kell „ugráló” sorról sorra.

Fejlesztések érezte hullámzó - 2 órán belül torna látás javul, akkor a vizuális érzékelés látásélesség javítására elveszett. De ez nem jelenti azt, hogy minden osztály sikertelenek voltak.

Az első fázisban - ha csak kezdő - Norbekov le „start”. Ebben az időben, a szemizmok erősebbek lettek, a mozgás kell hozni automatizmus.

A gyógyulási fázis lesz, hogy egy hétre. Szemizmok szokni dolgozik, akkor nem árt gyakorlása után, mozdulatok kezdik örömet.

A harmadik szakasz - a megerősítése az eredményeket. Most lehet kezdeni dolgozni az asztalra. Egy hónapon belül, akkor észre, hogy a jobb minőségű látás napi hozamok egyszer az elveszett színek a világon.

Norbekov - gyakorlatok szemek - kár vagy haszon?

Azonban, hogy miért ez a része a könyv felháborító, teljesen érthetetlen. Ez már régen bebizonyította, hogy fontos az érzelmi komponens - nem hisznek önmagukban, nem szabja meg a siker, lehetetlen elérni javulást az adott területen.

Lehetetlen tagadni közötti kapcsolat a táplálkozás és a szem gerinc állapotát. A nyaki osteochondrosis véráramlás minden szerv, amely felett helyezkedik el a nyak van törve. Ezért Norbekov kifejlesztett gyakorlatok nem csak a szemnek, hanem az egész izomrendszer, összpontosítva a rugalmasságot, a gerinc. Megbízható izomrendszer a nyak segít normalizálni a szem erő, és így - fejlesztéséhez járul hozzá, a látásélesség.

Gyakorlatok az ízületek kezdődik fizikai megterhelés a karjaiban - forgás a vállát, majd gyalog - a vonat közös rugalmasság és az izomerő. Ezután dönthető és forgatható a nyak, hajlítása a nyaki gerinc, hajlítás és forgatás az ágyéki régióban. Vocabulary működnek megközelítés 1-10-szer, együtt légzés közönséges képzés. Azaz, kezd belélegezni végén kilégzéskor.

Fennakadások torna a nézet:

• 
  tanulmányok az különleges eljárást nem hajtják végre, a hiba hibáztatta: elégtelen hit érzelmi komponens, elégtelen elsajátítása automatikus képzés;
• ellenjavallatok;
• terhesség
• súlyos kardiovaszkuláris betegség - miokardiális infarktus, stroke, ischaemia;
• epilepszia;
• mentális zavarok;
• a biztonság hiánya bizonyítékokat.

Előnye osztályok Norbekovu:

• javítása érzelmi állapot;
• összekötés lehetősége más kezelésekkel.

A legfontosabb dolog - romlik a teljesítménye torna a szemnek észleltek a betegek kaptak pozitív töltést, és így -, hogy javítsa az életminőséget.