Öt tipp, hogy ne fogása hideg a hideg
Annak ellenére, hogy ez a fagyos, még mindig szeretné, hogy találkozzon barátaival, menjen a pálya, vagy síelés általában szórakozni. De együtt megfázás és a vírusok támadnak minket. Hogyan támogatják az immunrendszert?
Ruhát az időjárás, így nem volt meleg a metróban, de nem fagy meg az utcán. Fotó: Jevgenyij Gusev
Ruhát az időjárás, így nem volt meleg a metróban, de nem fagy meg az utcán. Ne felejtse el a kalapot és meleg kesztyű! De a legfontosabb dolog az, hogy a meleg és száraz lábbal. Ha még mindig sikerült ázni, győződjön meg róla, amint hazaérsz, hogy egy forró fürdő a láb. Mustár, hogy nem feltétlenül. 20 percig áztassa lábát forró vízben, miközben forró vizet időnként. Akkor viselni gyapjú zokni. De miután a gyermek jobban feküdt egy lábfürdő az ágyba. Hadd feküdjön le bebugyolálva legalább fél órán keresztül. Akkor nincs hideg, akkor nem kell félni!
2. Strike gyömbér vírusok
Ha úgy érzi, hogy a beteg, az esti lefekvés előtt egy pohár meleg tejet vagy teát hozott egy vagy két evőkanál őrölt gyömbér és egy evőkanál mézet. A legfontosabb dolog - nem a forró vizet, hogy a tápanyagokat a méz nem pusztulnak. Gyömbér - egy nagy antivirális. MD Head Tanszék farmakológiai kutatások FSI NCC gégészet FMBA Oroszország. League of Nation Egészségügyi szakértő Galina Tarasova még azt tanácsolja, hogy vásárolni a boltokban kandírozott gyömbérrel és megeszik őket a télen, mint a cukrot.
3. És pokontrastney, kérem.
Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, még télen is meg lehet kezdeni, hogy megkeményedik. Ez az, hogy egy kontrasztos láb kád vagy zuhanyzó.
- Azt javaslom után jön a munka után, öntsük a fürdőszobában, vagy egy tál jeges víz körülbelül 20 cm, - mondja MD gyógytornász orvos Szergej Bubnovsky. - És tapossák szó szerint 5-10 másodpercig. Ne félj - ilyen rövid idő alatt, semmi sem történt veled, és az immunrendszer kap egy szép lendületet és azonnal megkezdődik, hogy megvédje a rövid távú hideggel. Ezután a lábak nagyon fontos, hogy egy jó dörzsölje durva törölközővel és kopás gyapjú zokni. Azok számára, akik nem félnek, a legjobb, a reggel, hogy a hideg zuhany vagy hideg fürdőt, ahol szeretné, hogy sodorja. Túl hosszú - szó szerint 5 másodperc. Ez jól erősíti a vérereket, enyhíti a fejfájást.
Mielőtt a nagy esemény, vagy csak a lekapcsolás előtt a tömegközlekedés ne felejtsük el, hogy kenje a orrtornác oxolinic kenőcs. Vagy még élvezetesebbé teafaolaj. Ezek „fogva” a bejáratnál a vírusok és enyhén meglágyítja a nyálkahártyát, így megkönnyíti a légzés.
5. Illatos asszisztensek.
Télen, mert a levegő akkumulátorok lakások és irodák túl száraz. Fogd a pénzt a hidratáló -, akkor a nyálkahártya mindig található a normális állapot, és a vírus sokkal nehezebb bejutni. Ha a párásító hozzá vírusellenes illóolajok (teafa, zsálya, szegfűszeg, stb), akkor jobban védett.
lásd még
Oroszországban, a sertésinfluenza rögzített
A fekete tea segít a fogyásban
De a fekete tea tejjel, másrészt megakadályozza, hogy lefogy
Kiút a depresszió: 5 Easy Options tabletták nélkül
A tudósok rájöttek, a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a depresszió
A tudósok fordult egy ötlet a vitaminok: immunitás egyszerű termékek fontos gyógyszertár rendszerek
A győztes az orvosi Nobel-díjat, hogy a díjat neki: „Viccelsz?”
A díjat az a felfedezés a munka „biológiai óra” az ember
Kellemetlen érzés kontaktlencse viselése közben: hogyan kell harcolni?
Látáskorrekció kontaktlencse-magabiztosan egyre népszerűbb, és ez érthető,
Öt áttörést gyógyszer valóban változtatni az életünket (2. rész)
A legfejlettebb fejlesztések az orosz tudósok és orvosok, ami hamarosan elkezdik alkalmazni a gyakorlatban, azt mondta az egészségügyi miniszter Veronika Skvortsova országos konferencián Biotehmed
Mennyit kell mosson kezet - RPS gyógyszerészek nevezett a pontos időt
És azt is mondta, hogy pontosan hogyan kell csinálni
A Burjátia orvosok elfelejtette a női test szonda, akikkel együtt élt 17 éven át
40 cm-es cső véletlenül fedezték során gasztroszkópiával
Öt áttörést orosz gyógyszer valóban változtatni az életünket. 1. rész
A legfejlettebb fejlesztések az orosz tudósok és orvosok, ami hamarosan elkezdik alkalmazni a gyakorlatban, azt mondta az egészségügyi miniszter Veronika Skvortsova országos konferencián Biotehmed
Moszkoviták felkérik ingyenesen, hogy ellenőrizze az egészségre a mobil laboratóriumok
Kellemetlen érzés kontaktlencse viselése közben: hogyan kell harcolni?
Látáskorrekció kontaktlencse-magabiztosan egyre népszerűbb, és ez érthető,
A tudósok következtetni az ember a kómából 15 év után
Francia kutatók járt elektromos stimulációt a bolygóideg
„Mi meghalt vele.” Fiatal anya kómában egy évvel a szülés után
Császármetszés Olesya klinikai halál érzéstelenítés után. Ébreszd fel a Csipkerózsika csak egy csoda, de a rokonok ne veszítsék el a reményt
Asztma: ha változtatni a gyógyszerek veszélyes lehet
Az orvosok egyre nagyobb próbálják átvinni a betegek a gyógyszereket olcsóbban, miért?
Milyen kérdéseket a kórházat legvalószínűbb?
Vegyen részt poll
Hogyan válasszuk ki az ideális klinikán terhesgondozás?
Az ellátás az egészségügyi, a várandós anya és a baba a szakemberek
MEDSI növekszik. Az új klinika Khoroshevskoye Utazás
20% kedvezmény tiszteletére a nyitó
Bővítse a fiatalok
Menopauza - az elején új lehetőségeket és vágyak