Nagy hibákat, amelyek megakadályozzák kúra pánikrohamok - pánikrohamok
Cikk elő Vasilyeva, OB
Minden személy, aki szembesül a tüneteket, pánikrohamot igyekeznek kezelni őket. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy gyakran beavatkozik a pánikrohamok kezelésére.
1. Rendkívül gyógyszeres terápia
A leghatékonyabb kezelés pánikrohamok a kombinációs hatóanyag-terápia pszichoterápia. Készítmények elősegítik állapotban. És segítségével pszichoterápiás okainak megszüntetésére pánikrohamok.
De a legtöbb olyan ember, aki diagnosztizált „pánikbetegség” írják csak gyógyszert. Pills csökkenti a tüneteket. Bizonyos esetekben, amikor a tanfolyam jól megválasztott pánikrohamok gyógyszerek nem jön vissza. Különösen, ha a megváltozott körülmények, amelyek a pánikrohamok történtek.
De sokan csak a gyógyszeres terápia nem működik. És a gyógyszer elhagyása után visszatért a pánikrohamok. Ahelyett indítani során pszichoterápia, néhány ember úgy dönt, hogy a tablettákat vég nélkül. Sajnos, a hosszú meglévő pánikbetegség nehezebb kezelni pszichoterápia.
2. Önálló pánikrohamok
Bízz felíró orvosok. Amikor felveszi maguk a gyógyszerek, akkor hibázik. Akkor vegye fel a rossz gyógyszert, a dózis, a a program időtartama és a közigazgatásban.
Még ha valamilyen gyógyszert segített, de most a feltétele a test megváltozott. És az a tény, hogy mielőtt a haszon most káros lehet.
Egyes pszichotróp szerek fizikai függőséget okozhat. És ha túlzásba a vétel, akkor meg kell bánni vele.
Ha hirtelen hagyja abba a gyógyszer, akkor a megvonásos szindróma. Lehet, és a hányinger és a fejfájás, álmatlanság és egyéb tünetek. A rossz végén a kezelés folyamán a pánikrohamok, nagyon valószínű, hogy a tünetek visszatérnek.
A cikk „A kezelés a szív és érrendszeri dystonia” megnézi a történelem önmagát Helena.
3. Az alkoholfogyasztás és nyugtatók
Annak érdekében, hogy csökkentsék a félelem, és megbirkózni a pánik, sokan folyamodnak alkohol vagy nyugtató hatású gyógyszereket. Ez az eljárás ideiglenes megoldást nyújtanak. De ez a rossz taktika. Ez ahhoz vezethet, hogy előfordulása alkohol vagy kábítószer-függőség, és jelentősen bonyolítja pánikrohamok kezelésére.
4. Hibás magyarázat tünetek
Testi tünetek okozhat a különböző tényezők - a hormonális változások, stressz, kávé, fáradtság, a testmozgás. Ez lehet egy természetes reakció egy egészséges ember.
Például a kutatók azt találták, hogy a szívritmus-zavarok előfordulnak 50-70% az egészséges emberek. Beats jellemzi egyszeri vagy páros korai összehúzódásait a szív. Nem érintik az egészségügyi és a várható élettartam. A legtöbb ember nem érzi őket. Ezek azonosítják véletlenül egy közönséges EKG vagy EKG-monitorozás.
De néhány ember úgy érezheti, a ritmust. Félsz az emberek kezdenek a meglepetés, nem tudva, és nem tudja, mi az. Ha látják őket, mint az elején szívrohamot - ez okoz félelmet.
Abban az esetben, pánikrohamok a félelem nem segít, de csak abból új tünetek és a pánik. Amikor a félelem dobnak adrenalin, ami az új fizikai tünetek. Így kezdődik egy ördögi kör a pánik.
Ha azonban meg fogja találni az ilyen ritmuszavarok általánossá, a pánik nem fordul elő.
5. Várja meg a legrosszabb
Emberek pánikrohamok hajlamosak azt feltételezni, hogy fog történni a legrosszabb forgatókönyv. Ha van egy tachycardia - úgy tűnik, hogy most volt egy szívrohama. Ha megszakítását légzés - úgy tűnik, hogy nem elég a levegő. Várakozás a legrosszabb maga provokálja pánikrohamok, mert ez vezet a félelem és a testi tünetek.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a pánikrohamok, hogy reálisan, hogy mi történik a szervezetben. Meg kérdéseket. Mi azt állítottam, hogy a támadások veszélyesek? És mi azt állítottam, hogy a támadások nem veszélyes?
Értékelni, amit a reális támadás következményeinek.
Ha a legrosszabbra - ez nagy mértékben növeli a valószínűségét a támadás.
6. Fokozott figyelmet az állapota
A gondos ellenőrzése állapotuk vezet rohamokat. Ha hallgatni feszülten neki, akkor úgy érzi, egy csomó szokatlan. Például veri. Szubjektív, ezek a kellemetlen és ijesztő lehet. Mint már tudjuk, hogy ez a félelem a pánikroham kezdődik.
Így a pánikroham kiváltó bármilyen furcsa érzés.
A legjobb taktika - hogy összpontosítson a külső.
7. kerülése azokat a helyzeteket, amelyekben vannak pánikrohamok
Ha elkerüljük azokat a helyzeteket, ahol egyszer rosszul érezte magát, csak súlyosbítja a problémát. Félelem ez nem lesz kevesebb. De most azon esetek számát, ahol meg elkerülni, nőni kezd. Sőt, ez teszi az életét komoly korlátai vannak. De ez is növeli a félelmet. Végső soron ez a stratégia vezethet, hogy megbirkózzanak a félelem pánikbetegség. By bezvylazno és reménytelenül ül otthon. Csak leküzdésében félelmek megszabadulni tőlük. Arról, hogy milyen elkerülése súlyosbítja a problémát megtalálható a cikk „elkerülése ijesztő helyzetek és az általánosítás a félelem.”
8. Segítség és támogatás másoknak
A támogatást a szerettei nem kap könnyebb. Nagyon szép és egyszerűen támaszkodnak mások. De ez teszi a személy abban a helyzetben, egy kisgyerek. A kisgyermekek - függő és korlátozott jogaik. Segíts e körül, hogy erősítse a gondolat, hogy te magad nem tudja kezelni a pánik. Szintén ez adja az üzenetet, hogy munkaképtelen, komolyan „beteg”. Függés családi negatívan befolyásolja a kapcsolatot, és nem ad lehetőséget, hogy megtanulják kezelni magát. Végül, a család támogatása hozzájárul a súlyosbodó tünetek.
9. Perfekcionizmus
Ha arra használják, hogy tegyen meg mindent 200%, a pánikrohamok az Ön számára különösen nehéz. Nem ad Önnek arra, hogy ezt a munkát, valamint a lehetséges. A félelem, hogy ha hibázik, kiválthatja a pánikrohamok. A félelem, hogy valaki észre fogja venni a gyengeség, teszi hozzá a stressz. A vágy, hogy óvatosnak játszani veled egy rosszindulatú vicc. Belső feszültségek gyűlnek össze. Ez a feszültség azután fröccsent ki a pánikrohamok. A vágy, hogy elrejtse az állapotuk másoktól teszi támadások különösen fájdalmas.
Megosztás a Twitter-on Megosztás a Google Vkontakte Share on Odnoklassniki
szia olvastam látom magam opisaniyah.8 éve diagnosztizálták VSD és itt egy hónappal ezelőtt diagnosztizáltak asztmát, de ez még nem elvesztette értelmét élni, nagyon kemény, fáradt mégis terhes, vajon hogyan viseli az összes hagyott gyermek 2 mesyatsa.ya fáradt, mit kell tennie segítséget, attól tartok, hogy vagy nem központjában kezdődött PA
Voice Le Válasz
2 év 3 hónapja
Megosztás a Twitter-on Megosztás a Google Vkontakte Share on Odnoklassniki
Voice Le Válasz
2 év 3 hónapja
Megosztás a Twitter-on Megosztás a Google Vkontakte Share on Odnoklassniki
Voice Le Válasz
1 év 11 hónappal ezelőtt