Saláta grapefruit, étel az asztalra
Ez a saláta - csak egy tört frissesség, mert az előállításához használt csak friss zöldségek. Hozzátéve grapefruit ad neki egy egyedi ízét. Ezek szolgálnak kiváló kiegészítője diót. Saláta grapefruit alkalmas azok számára, akik a fogyókúra: minimum kalória, maximálisan kihasználja a friss zöldségek és grapefruit.
300, a fiatal káposzta
200 g főtt csirke
'70 dió (héjjal)
2 evőkanál növényi olaj
Saláta grapefruit előállítás:
1. Készítse elő a zöldségeket és a grapefruit.
2. káposzta apróra vágjuk, megszórjuk sóval, és enyhén csiszoljuk kezét. Így lesz ez kitűnjön a gyümölcslé és saláta friss zöldség lesz zamatos.
3. uborka szeletekre vágva.
4. Az is köze paradicsom. Erősen őrölni a zöldségeket nem kell, mindegyikük jól érzi magát a saláta grapefruit.
5. Tedd vágott káposzta, uborka és paradicsom a salátástál.
6. csirkemell filé, akkor használja a főtt vagy sült a kemencében.
7. kockákra vágott vagy nagy kezek megtörni a szálakat. Tegye a zöldségeket.
8. És a csúcspontja a saláta - egy grapefruit. Meg kell levágni a héj és a gondosan minden szeletet vágott, megszabadulni a fehér falak. Ehhez szükség van közvetlenül a salátástál a lé, hogy biztosan követik a grapefruit egyenesen a salátát. Grapefruit juice - az egyik töltés alkatrészeket. Minden szelet grapefruit vágva 2-3 db.
9. Öntsük a napraforgó vagy olívaolaj, óvatosan keverjük, hogy ne sértse meg a darab grapefruit. Saláta készült grapefruit. Tálaláskor lehet az elkészítés után azonnal.
10. Végül, a kötelező ízletes saláták mellett - dió. Felveheti őket közvetlenül a saláta grapefruit vagy megszórjuk egyes szolgálatot mogyoróval. A dió nem sok szelet, akkor jobb, ha a darab lesz elég nagy.
