Quit alkoholfogyasztás és dohányzás, bevált módszerek
Az alkohol és a cigaretta
Sokan kíváncsiak, hogyan kell abbahagyni az ivást és a dohányzást a jó. Miért jó? Ez egyszerű: sok sikerült leszokni, de nem sok lett volna képes tartózkodni, hogy ne térjen vissza a függőség újra. Sokan képesek elviselni néhány napig vagy hétig nem cigaretta és az alkohol, de nem minden lehet a dohányzás mellőzésére leszokás után. Ebben az időszakban előfordulhat, stressz, szorongás, és több soha nem lesz az életben, hogy élvezze a dohányfüst, hogy örömet egy cigarettát, a férfi fájdalmasan vár, amíg ő újra képes füst, és ha történetesen pia dohányzás cég, nem tartózkodik az alkoholtól ellehetetlenül . Az ember el sem tudja képzelni, mit tenne nélkül cigarettát és sört vagy vodka. Ez az oka a visszatérés ilyen szokásokat.
Miért történik ez
Az emberi agy óriási memória, és mindig emlékezni, hogy ez általában megmenti a stresszes helyzetekben. Ha ideges vagy olyan, hogy nem tudja, hová menjen a móka, és még korábban ezekben a pillanatokban mentettek egy csomag cigarettát, amikor mindenki elment, hogy a füst, és beszélni. Néhány ember tévesen úgy vélik, ha ezt csak a szabadság, ez nonszensz, mert az ellenőrzött a dohányzás még mindig nem jó nem, mert még nagyobb függőséget. És mi teszi az embert, nemrég azt mondta, hogy ő nem iszik vagy dohányzik, újra meg újra. Sokan nem értik a saját okuk visszatérni a dohányzás és az alkoholfogyasztás - dolgoztak a fejét, egy ilyen rendszert, „Abbahagytam alkoholfogyasztás és dohányzás, de most valami hiányzik.” Ahelyett, hogy gondolkodás olyan „dobtam a rossz szokások, és most meg kell, hogy a szabadság és függetlenség, valamint a szorongás, a stressz és a félelem elmúlik. Ami a végső választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet abbahagyni az ivást és a dohányzást, akkor nem létezik, akkor is meglepett, hogy milyen egyszerű. A cikk foglalkozik az egyik legegyszerűbb módja, azonban annak ellenére, hogy néhány bonyolítja a dolgokat, még mindig a leginkább hatékony, eredményes és segít, hogy megszüntesse nem csak egy dolog, és minden rossz szokások egyszerre.
napi rituális
fizikailag addiktív
Sokan azt hiszik, a fizikai függőség - ez az oka annak, hogy hagyja abba alkoholfogyasztás és a dohányzás lehetetlen. Ez részben igaz, de van egy másik oka - a fiziológiai, amely nem teszi lehetővé, hogy az elutasítás ennek a rituálénak. Az ember, mint már említettük, nem tudja, mit fog csinálni anélkül, hogy dédelgetett cigaretta, ha leszokni a dohányzásról. És nem tudja, hogyan kell szórakozni, ha feladod alkoholt. Ez az egész problémát: a fizikai szinten, a szervezet képes gyorsan leszokni az alkohol, a pszichológiai elválasztás sokkal tovább tart. Így sokan nem ismerik fel a pszichológiai szokás, és általában minden hibáztatta a fizikai állapotát. Addig, amíg meg nem ismeri fel azt a tényt, lelki függőség, az a személy, nagyon nehéz megbirkózni a stresszel.
A legnagyobb hiba a dohányosok
Megszabadulni a nikotin-függőség
Sok dohányos leszokni azáltal erőfeszítéseiket a harcot a fizikai függőség, nem is tudják, hogy meg kell figyelni, hogy az okok vezetnek kezdeni alkoholfogyasztás és a dohányzás újra. A dohányosok, akik kilép ivás és a dohányzás, ugyanakkor azt hiszik, hogy a test nagyon fontos leszokni méreg, és minden a helyére kerül. Beletelik egy pár hétig, úgy tűnik, minden a helyére került, de a férfi újra kezdődik a folyamat a dohányzás, tudva, hogy bármelyik pillanatban lehet dobni - ha egyszer lehet, mint a többi, semmi sem fog változni. Azt tévesen úgy gondolja: ez most csak még egyszer utoljára. Ezért, ha van egy vágy, hogy véglegesen megszabadulni a rossz szokás, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, szükség van egyszerre elhagyni azt.
cseréje szokások
Ez tény -, hogy hagyja abba az ivást, az a személy kezdi, hogy valami mást. Ha a dohányzás irreleváns az emberre, elkezdi enni egy csomó vagy rág magokat. Így elmondható, hogy a dohányzás és az alkohol - ez egy módja annak, hogy eleget valami belső lelki szokás. Dohányzás helyettesítheti túlzott evés, függetlenül a következményektől, ő helyettesítheti az alkoholt valami mást, és az új szokást nem mindig jó, és lehetséges, hogy lesz még rosszabb - mint például a mértéktelen evés, ami az elhízás.
Tévhitek a dohányzás és az alkohol
Természetesen minden ember, aki azt akarja, hogy ne igyon, vagy kapok dohány adagot, azt mondja, hogy az út nem világos, hogy létezik egy titkos teszi, hogy sokkal gyorsabb, költség nélkül a test veszteség nélkül. Ez nem így van, nem titok, hogy a sikeres leszokás nem - ami a legfontosabb, a harcot a szokás, az okok vezetnek, ez hatékonyabb lesz, mint a vásárlás divatos rágógumi a dohányzás, és egyéb eszközök, amelyek nem segít lelkileg, hogy hagyjon fel a dohány.
Megszabadulni a nikotin éhség
Végül nézzük meg néhány alapvető tévhiteket dohányzás és az alkohol, ami segít leszokni ezeket a rossz szokásokat, akkor nyissa meg a szeme a sok ember.
Az élet nélkül cigaretta és az alkohol
Figyelembe véve ezeket az egyszerű, egyszerű szabályokat, akkor könnyen feladja alkoholfogyasztás és dohányzás, valamint ennek következményei biztos, hogy tetszik. Az a tény, hogy egy személy vet csak azért, mert így kell lennie, mélyen, aki megérti, hogy szükség van, hogy olyan rossz a sok kövér, de a pszichológiai szinten, nem hajlandó feladni a rossz szokásokat. Ha figyelembe vesszük a fő oka, amelyet a személy visszatér a satu, minden más lesz. Talán az első, az a személy szenved a szenvedés, hogy megtapasztalják a break-up, és a rossz közérzet, de akkor lesz köszönet azoknak, akik segítettek neki megszabadulni a függőség.
Sokkoló tények: a rossz szokások és a pénz