Muszáj, hogy vitaminokat
Vitamin komplexek - az egyik legnépszerűbb termék: valószínűleg nincs ember ebben az országban, aki ne hallott volna az előnyöket a vitaminok, és nem fogadja el őket. A több vitamint -, annál jobb, azt hiszem, és mint kiderült rosszul tévedek. Így legyen szó akár a test, akár ártalmatlan őrület multivitamin komplexet, és hogy lehet-e menni anélkül vitamin? Próbáld megérteni.
Csak a tények
Először is, nézzük a tényeket. Vitaminok - olyan anyag, amely a mikroszkopikus mennyiségben szükséges a szervezet, hogy elláthassa feladatait. Ennek hiányában a vitaminok - akkor is, ha az összes egyéb anyagok vannak jelen az étrendben - a test elkezd hiba, és az a személy megbetegszik.
Normális esetben a vitaminok elfogyasztott étellel. Különböző élelmiszerek tartalmaznak különböző vitaminok, és ez az egyik oka annak, hogy az étrend legyen változatos, és tartalmazza a különböző termékcsoportok.
Vitaminok instabilak és könnyen törik a hőkezelés során. Ezért az étrend része kell bemutatni a friss gyümölcsök és zöldségek - tartalmazó élelmiszerek a legnagyobb mennyiségű vitamint.
Igaz, hogy a szükséges vitaminokat nem lehet elégedett az élelmiszer?
A huszadik században, azt javasolták, hogy a szervezetnek szüksége van, hogy a vitaminok csak az élelmiszerekből lehetetlen, ezért tovább kell tenni annak megakadályozására hypovitaminosis - az állam vitaminhiány. Azt hitték, hogy a vitaminhiány állandó társa a modern ember, hozzájárulva viszont gyengíti az immunrendszert és a fejlesztés a sok betegség. Ez a tézis már erősen támogatja a gyógyszeripari cégek, és egy idő után a diadalmenet vitamin komplexek a bolygón. Vitaminok vannak írva szinte minden betegség, kivéve talán, hogy túladagolás (az út mentén is kiderült, hogy ha túl túlbuzgó, ez nem történik meg). Az általános nézet, hogy a vitaminok segítik a szervezetet, hogy mindig (vagy legalábbis nem árt). De ez?
Úgy találták, hogy bizonyos vitaminok (például A-, E-, C) elősegíti a rosszindulatú daganatok növekedését.
vitamin boom évtizedek hagyjuk felhalmozódni a klinikai tapasztalat, és most az orvosok nagyobb valószínűséggel állítják, hogy a nyilatkozatot a teljes szükség további dúsítás rossz. Azt mondják, hogy a vitamin komplexek a legtöbb esetben felesleges, és bizonyos esetekben ártalmas, és mint kiderült, ez a vélemény inkább igaz, mint mi vitaminok meg kell venni szinte minden alkalommal. Vezényel több független kutatóközpontok kimutatták, hogy adag vitaminok is, amelyek az élethez szükséges, nagymértékben eltúlzottak. Tény, hogy a vitaminok, érkező élelmiszer, ahhoz, hogy megfeleljen a szervezet igényeinek - feltéve, hogy a változatos étrend a különböző élelmiszer-csoportok és ez tartalmazza a friss zöldségek és gyümölcsök. A legtöbb esetben a vitaminhiány a modern ember nem kapcsolódik a vitaminok hiánya az étrendben, de a probléma az asszimiláció a szervezetben (pl felszívódási zavar a bélben előforduló számos bél betegségeinek).
Más tanulmányok azt állapították meg, hogy a szintetikus vitaminok nem szívódnak fel a szervezetben több mint 5%, így a tényleges hatást gyakorol a test, de.
Mit kell tudni a B-vitamin komplex?
Amikor a vitaminok nélkülözhetetlenek?
Mindazonáltal vannak olyan helyzetek, amikor a bevitt vitaminok létfontosságú. Két kimondja: hipo- és beriberi, hogy csökkentett mennyiségű bizonyos vitaminok a szervezetben, és azok teljes hiánya. Általában egy vagy két vitamin. Például, az alkoholizmus zavart felszívódását B1-vitamin, ezért a kezelés az alkoholizmus kinevezi őt, és az injekciók, és nem a forma „Vitaminka”, ez értelmetlen lenne.
Utazók a régi időkben gyakran szenvednek vitamin hiányban C, színesen leírt Jack London „A hiba az Úr Isten.” Az emberek a szegény országok, amelyek a hagyományos élelmiszerek finomított fehér rizs, gyakran megbetegedett beriberi (úgynevezett B1-beriberi), és azok, akik esznek többnyire kukorica - pellagra (vitaminhiány a PP). A kisgyermekek területeken élő alacsony napsugárzás, azaz egy kis napsütéses napok száma egy évben, vannak olyan esetek, a D-vitamin-hiány, ami az angolkór.
Hypovitaminosis diagnosztizáltak lakosok a Far North (szegénység miatt vitamin étrend), valamint mindazok, akik fogyasztanak tartalmazó élelmiszerek elég vitamint, és nem tartalmazza őket egyáltalán (gyorsétterem, gyorsétel, élelmiszer, iparilag előállított). Emberek gyakorló vegán (szigorú vegetáriánus), gyakran vannak jelei a B12-vitamin-, foglalt elsősorban hús- és tejtermékek.
Mindezekben az esetekben szükség van, hogy vitaminokat. De az ilyen esetekben, akkor betöltheti a gyógyítás, az orvos által előírt szigorúan kiszámított adag után a diagnózist, és ezért beszélünk divatos ásványi vitamin-komplexet, nincs.
Tudtad, hogy:
A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.
74 éves ausztrál James Harrison lett véradó körülbelül 1000-szer. Ő egy ritka vércsoport antitestek, amelyek segítenek, hogy túlélje az újszülött egy súlyos formája a vérszegénység. Így az ausztrál mentette közel két millió gyermek.
A statisztikák szerint hétfőn a kockázata vissza sérülések 25% -kal növekedett, és a szívinfarktus kockázatát - 33%. Legyen óvatos.
A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.
Egy életen át, az átlagember termel annyi két nagyméretű medence nyál.
A tudósok az Oxfordi Egyetemen végzett számos tanulmány, amelynek során arra a következtetésre jutott, hogy a vegetarianizmus károsak lehetnek az emberi agy, mert csökkenéséhez vezet a tömegét. Ezért a tudósok javasoljuk, hogy ne zárja ki teljesen a diéta a hús és hal.
Fogorvosok jelentek meg a közelmúltban. Vissza a 19. században, hogy húzza rossz fogak feladata volt a hagyományos fodrász.
A belekben születnek, élnek és halnak a baktériumok millióit. Ezek látható csak nagy nagyítású, de ha jönnek össze, akkor lehet helyezni egy szabályos csésze kávét.
Az Egyesült Királyságban van egy törvény, amely szerint a sebész nem akarnak A beteg a műtét, ha dohányzik, vagy túlsúlyos. Ember kell feladni a rossz szokásokat, és akkor talán nem lesz szükség műtétre.
Amerikai tudósok végzett kísérleteket egereken és megállapította, hogy a görögdinnye leve megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportját ivóvíz sima vizet, és a második - görögdinnye levét. Ennek eredményeként, a hajók a második csoport mentesek voltak a koleszterin plakkok.
A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?
Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Tehát, ha nem akarjuk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.
Legmagasabb testhőmérséklet volt rögzítve, Willie Jones (US), amelyet bevezettek a kórházba, amelynek hőmérséklete 46,5 ° C-on
Ha a máj nem a halál volt köszönhető, hogy a nap folyamán.
Mit válasszak: vakcinázási vagy antivirális szer?